Ein Mensch ersetzt die meisten seiner eigenen Emotionen durch Angst.P. Coelho Was ist „Angst“? Jeder Mensch erlebt in seinem Leben Angst; sie begleitet uns vom Moment der Geburt und vielleicht auch schon früher bis zum Moment des Todes. Jede neue Situation kann uns Angst machen. Und doch, in welchen Momenten ist es wirklich Angst und in welchen Momenten sind es diese anderen Emotionen und Gefühle? Sehr oft sprechen Klienten über Panikattacken, Phobien, Depressionen und setzen diese mit Ängsten gleich. Ja, natürlich hängen sie zusammen, und Angst ist eine Art Ausgangspunkt, einer der Teile des Ganzen, die zu einer komplexeren Situation führten. Was ist also Angst? Angst ist objektivierte Angst, das heißt, sie ist eine Emotion, die ihren Adressaten hat. Manchmal sind wir uns dessen nicht ganz bewusst, manchmal verbergen sich hinter der Angst andere Emotionen – Schmerz, Wut, Wut, Groll, die genau diese Schicht des Unbewussten sind und Staub in die Augen werfen, so dass sie nie entdeckt werden. Der Versicherungsmarkt. Die Realität sieht heute so aus, dass die Ängste jeden Tag größer werden. Die Medien hören nicht auf, der Bevölkerung Angst vor Terroranschlägen, Gewalt, Morden, Raubüberfällen usw. einzujagen. In der Literatur wird eine beträchtliche Anzahl von Angstarten identifiziert: Angst vor Veränderungen – wenn wir am Vertrauten festhalten, Angst haben, etwas in unserem Leben zu ändern (z. B. Angst vor einem Wohnortwechsel). Dies liegt daran, dass die Eltern das Kind nicht über die stattfindenden Veränderungen informieren, was es dazu bringt, über die Gefahr von Veränderungen nachzudenken. Der Ausweg aus dieser Situation besteht darin, das Kind mit der sich verändernden Situation vertraut zu machen und seine Zustimmung einzuholen. Angst, die Kontrolle über geliebte Menschen zu verlieren – äußert sich in der Angst vor fehlenden Informationen über geliebte Menschen (z. B. wenn ein Kind nicht ans Telefon geht). Manchmal hilft eine rationale Interpretation der Situation, mit dieser Art von Angst umzugehen. Angst vor der Zeit – ausgedrückt in dem Wunsch, alles zu planen oder vorübergehenden Anforderungen zu widerstehen (Angst vor dem Tod und anderen). Eine meiner Klientinnen kam mit einer Todesangst zu mir, die nach einer eingetretenen Situation in ihr aufkam. Ein nachlässig gesprochener Satz des diagnostischen Arztes führte zur Entstehung und Kultivierung der Todesangst. Ich bat sie, ihre Angst zu beschreiben und sie sich als Bild vorzustellen. Und für sie war er eine Wolke, die über ihr hing und sie mit ihrer Drohung und Düsternis bedrückte. Nach der Klärung kamen wir zu dem Schluss, dass es sich bei dieser Wolke um ihre Großmutter handelte, die in ihrer Kindheit ebenfalls mit den Händen in den Hüften stand, als ob sie über ihr hängen würde, und sie schimpfte. Und für sie war dies der erste Schritt, ihre Angst zu erkennen und zu verarbeiten. Angst, was auch immer sie sein mag, hilft uns, trägt zu unserer Entwicklung bei, indem wir unsere eigenen Fähigkeiten überdenken, auf eine neue Ebene gelangen, sie gelebt haben, stärker werden und neue Erfahrungen sammeln. Laufen oder angreifen? Aus biologischer Sicht werden mehrere Verhaltensstereotypen unterschieden – Flucht, Taubheit und aggressive Abwehr (Angriff). Diese Stereotypen führen zur Bildung und Festigung eines überlebensadäquaten Verhaltens. Aus psychologischer Sicht gibt es auch bestimmte Verhaltensweisen, die in direktem Zusammenhang mit der Angst stehen und durch diese verursacht werden. Dazu gehören Flucht oder jegliche Vermeidung des Kontakts mit Ihrer Angst und „Angriff“ – ein Treffen von Angesicht zu Angesicht. Wie mit Angst umgehen? Wie kann man es überwinden? Identifizieren Sie zunächst die Angst für sich selbst und bestimmen Sie ihren Namen. Es ist auch notwendig, ihn persönlich zu treffen, unter der Bedingung, dass man sich unabhängig oder mit Hilfe anderer auf dieses Treffen vorbereitet. Märchen helfen uns sehr dabei, Ängste zu überwinden. Sie lehren uns auf einer unbewussten Ebene, mit Angst umzugehen. Eine wirksame Möglichkeit besteht darin, Ihre Angst zu zeichnen. Wenn Angst auf dem Papier ausgedrückt wird, wirkt sie nicht mehr so ​​beängstigend. Der nächste Schritt könnte darin bestehen, diese Zeichnung zu ändern und möglicherweise karikaturistische Elemente hinzuzufügen, um sie auf die Ebene des Lachens und damit der Kontrolle darüber zu bringen. Und in Situationen, in denen es auftritt, bewusste Erinnerung daran».