Rodičovský stín Obraz rodičovského postoje k nám není nikdy vymazán, jeho ozvěny se v životě objevují každý den: lze je pozorovat v procesu každodenních, i těch nejmenších voleb. Až po preference jídla, to, jak dospělí cítí svá těla a uvědomění si svých vlastních potřeb. Rodičovská traumata sama od sebe neodezní, vstřebávají se do krve a čekají na svůj čas, například na jakoukoli životní krizi a náhle, bez varování, vyplíží ven, projeví se ve všech svých stínových projevech. V tuto chvíli je velmi důležité mít ve svém arzenálu svůj „lapač rodičovských traumat“, který vás včas podpoří, poskytne bezpodmínečnou podporu a zahřeje lásku. Je důležité tuto vnitřní část „lapače traumat“ v sobě rozvíjet, pěstovat a chutně krmit, aby byl vždy připravený, vyvážený a plně vybavený. Ostatně se neví, kdy na základě nepředvídatelnosti života bude potřeba pomoc ochránce z rodičovského stínu. Protože nikdo nemůže vzdát hledání mateřské lásky. Pozorná, šikovná a starostlivá matka pomáhá vyrovnat mnohé nedostatky a absence takového mateřského přístupu může být největším problémem. Protože děti mají výrazný nedostatek podpory a síly. Náš vývoj závisí na kvalitě mateřství. Rodičovské skripty jsou velmi výkonné. Na jedné straně vytvářejí předpoklady pro samostatný vývoj dítěte, na straně druhé mohou zcela zničit jakýkoli projev aktivity a soběstačnosti Práce s rodičovským traumatem je nejtěžší, protože se zde můžeme ponořit do bolestných vzpomínek a zdá se, že se chceme vyhnout. Čas od času se tato bolest zdá být zcela nesnesitelná... Pokud nás přepadají pocity úzkosti, zmatku a opuštěnosti a zvyšují strach z nedostatku podpory, pak bychom se měli obrátit na hledání vnitřní opory. Svou podporu můžete posílit pomocí následujících cvičení: Písemné cvičení: „Matka, kterou jste si zasloužili“ Pro uzdravení je důležité představit si matku, kterou jste si zasloužili a potřebovali, a „truchlit“ ji. Je užitečné provádět toto cvičení písemně, abyste si vytvořili podrobný obrázek své matky, popisující její osobnost a reakce, a poté si představte, jak byste s ní komunikovali. Popis matky, kterou si zasloužíte, vám pomůže rozpoznat platnost vašich nenaplněných potřeb jako dítěte. Proces psaní pomáhá zhmotnit a posílit její image, na kterou se můžete obrátit v těžkých chvílích. Vytvoření obrazu Dobré matky je dobrý způsob, jak přivést tento archetyp do vašeho vědomí. Může to být koláž, kresba, socha - libovolný počet objektů. Jde o to ukotvit ideální matku a dát jí tvar. A pak můžete použít tuto formu k probuzení její energie, když děláte vnitřní práci. Můžete si také vytvořit seznam poselství Dobré matky a vlastností spojených s tímto archetypem. Na vytvořenou koláž můžete psát zprávy. S využitím vytvořeného a rozvinutého mateřského obrazu jako podpory je možné získat šanci uspokojit hluboko zakořeněné dětské potřeby, cítit „vnitřní povolení“ k aktivnímu projevu ve vlastním životě. Pravidelně (zejména ve stresové situaci) budeme vrženi zpět do minulých traumatických událostí vytvořených postavami rodičů. Ale setkání s nimi bude po pečlivém odloučení více vědomé a stabilnější, budeme se snažit udržet křehký stav já v rovnováze Také pro stabilizaci emočního stavu můžete cvičit vytváření bezpečného místa pro „vnitřní dítě Vzpomeňte si na okamžik, kdy jste pocítili podporu a touhu chránit jinou osobu nebo vám na někom skutečně záleželo. Přeneste tento pocit skrze sebe. Zvyšte to. Možná jste tehdy potlačili své přirozené sklony, ale nyní jim dopřejte další podporu. Cítit se jako starostlivý rodič, který může.