Wir setzen unsere Analyse nützlicher Überzeugungen fort.1. Ich weiß nicht, was in den Köpfen anderer Leute vorgeht: „Was ist, wenn sie schlecht über mich denken“, „Was ist, wenn er mich nicht liebt“, „Was ist, wenn sie mich auslachen“, „Was ist, wenn sie denken, ich sei seltsam.“ “, „er wollte mir schaden“, „Ich werde belogen“, „Er hält mich für einen Idioten“, „Er respektiert mich nicht“ usw. All diese Gedanken erzeugen eine Reihe negativer Emotionen in uns. Und es wäre in Ordnung, wenn sie immer wahr wären. Es kommt oft vor, dass wir denken, dass jemand etwas getan hat, um uns seine Respektlosigkeit zu zeigen, aber in Wirklichkeit hat die Person es überhaupt nicht so gemeint. Es kommt oft vor, dass wir denken, dass andere Menschen uns gegenüber negativ eingestellt sind, obwohl sie in Wirklichkeit Mitgefühl für uns empfinden. Wir können nicht hundertprozentig wissen, was andere über uns denken. Die ideale Lösung bestünde darin, nicht zu versuchen, die Einschätzung einer anderen Person vorherzusagen. Gott weiß, wie die Menschen uns wirklich behandeln. Und kehren wir zum vorherigen Artikel zurück. Für das Verhalten anderer Menschen kann es viele mögliche Gründe geben. Wenn Sie kein Wechselgeld erhalten haben, ist es nicht notwendig, dass sie Sie täuschen wollten. Die Verkäuferin könnte aus verschiedenen Gründen das Kleingeld verpasst haben: Sie vergaß, war abgelenkt, zählte falsch, war verwirrt, machte sich Sorgen, in ihrem Leben ist etwas passiert, war besorgt, hatte eine Neurose usw. Das Gleiche gilt, wenn unser geliebter Mensch nicht auf unsere Nachrichten reagiert. Gott weiß, warum er nicht antwortet! Vielleicht hat er es vergessen, ist beschäftigt, abgelenkt, geht mit dem Hund spazieren, kocht, schaut sich einen Film an, hört Musik, liest, schläft, ist krank, müde usw. Und es ist überhaupt nicht notwendig, dass er sich nicht um dich kümmert. Obwohl ein solches Ergebnis auch durchaus möglich ist. Kommen wir zurück zur Sache: Die Welt ist, wie sie ist. In Wirklichkeit können wir wirklich aufhören, andere Menschen zu mögen, und das ist völlig normal. Führen Sie den Satz „Ich weiß nicht, warum er …“ in Ihr Leben ein und versuchen Sie, das Verhalten anderer Menschen nicht automatisch zu interpretieren. Aber wie kann man herausfinden, was eine andere Person wirklich denkt? Frag ihn! Und verlassen Sie sich auch auf reale Fakten, nicht auf Spekulationen.2. Ich und andere Menschen sind in unseren Erscheinungsformen vielfältig. Es ist unmöglich, einen Menschen nur durch eine Eigenschaft zu beschreiben. Neurotiker zeichnen sich oft durch zwei Verhaltensmodelle aus: Idealisierung und Abwertung. Darüber hinaus idealisiert der Neurotiker andere Menschen und entwertet sich selbst. Beginnen wir mit der Idealisierung. In meiner Praxis sehe ich dieses Bild oft. Ein Mensch denkt nur Gutes über seine Umgebung und begegnet dann den wahren Manifestationen der Menschen. Nehmen wir an, eine Frau denkt, dass ihr Mann ein vorbildlicher Familienvater ist, kehrt dann nach Hause zurück und sieht ihren Mann in den Armen eines anderen Mannes. Und das passiert auch. Und hier kommt es in der Regel zu einer Verleugnung: „Er ist so gut!“ Wir zeichnen oft das Bild anderer Menschen. So wie wir sie haben wollen. Es ist äußerst schmerzhaft für uns, uns mit dem wahren Bild dessen auseinanderzusetzen, was geschieht. Es ist viel einfacher, Momente zu ignorieren, die aus der Vorstellung einer Person herausragen. In Wirklichkeit kann keine einzige Person durch irgendeine Bezeichnung, Qualität oder Eigenschaft erklärt werden. Der Mensch ist ein komplexes Ding und hat vielfältige Kombinationen. Und oft sind diese Kombinationen widersprüchlich. Es ist wichtig, die Fähigkeit zu entwickeln, die Welt und andere in Vielfalt wahrzunehmen. Die Menschen sind nicht schwarz und weiß, einige sind gut, andere sind schlecht. Jeder Mensch hat seine eigenen Vor- und Nachteile. Kommen wir nun zur Abschreibung. Nennen Sie sich oft „Verlierer“, „wertlos“, „seltsam“, „abnormal“, „schwach“, „schlecht“, „dumm“ usw.? Wenn wir uns durch die Linse eines Etiketts betrachten, streichen wir alles durch, was nicht zu diesem Etikett gehört. Nehmen wir das Etikett „Verlierer“. Der Idee nach ist dies ein Mensch, dem es nicht gelingt, er hat ständig Pech. Indem Sie von sich selbst als Verlierer sprechen, streichen Sie im Grunde alles durch, was Ihnen gelungen ist und was Sie gut genug gemacht haben. Ich denke, jeder von Ihnen hat eine Reihe von Erfolgen vorzuweisen, Dinge, die er gut macht. Wenigstens konntest du die Schule abschließen. Vergessen Sie Abkürzungen! Sie können nicht mit einem Wort erklärt werden: „Verlierer“. Sie haben sowohl Vor- als auch Nachteile! Und nicht nur Nachteile oder nur Vorteile. Und vielleicht?