Poslední dobou se stále častěji setkávám s tím, že lidé mají nízké sebevědomí. Není tam sebedůvěra, je tam srovnání se šablonami a spousta sebekritiky. Trendy a virtuální svět proto mohou zničit vlastní identitu Běžel jsem za masami, spěchal, nevzal jsem si s sebou alespoň něco „svého“ a zůstal jsem v tom davu žíznivém po „plísních“ nahý. ” A je v tom pořádný boj, jako by nebylo dost forem pro všechny ...Lidé si nadšeně dupou, odřezávají své „já“. A stojíte „nazí“ a nejste si jisti. Žádná plíseň, žádné sušenky...Proto spousta strachů, úzkosti a pochybností, ten nepříjemný pocit, že s vámi něco není „v pořádku“...A vy prostě nejste připraveni přiznat davu, že nechcete dostat se do formy, najednou „orazítkované“ budou posouzeny a vyhozeny do koše se zbytky svého já. Oblíbený nástroj pro posílení svého „já“: cvičení „Moje podpěry“ Na list papíru nakreslete dva břehy a most čára mezi nimi (zatím jen perokresba Pokud si to přejete, můžete nakreslit říční propast atd., přes kterou prochází most Tento most je vaší životní cestou). držíš tento most, udělej ho silnějším Jaké osobní vlastnosti ti více než jednou pomohly v těžkých situacích jsou tyto vlastnosti vždy s vámi – i když v určité chvíli zůstanete sami, můžete praxi doplnit přemýšlením o tom, které opory nejsou dostatečně silné nebo které vám momentálně chybí a co můžete udělat pro rozvoj jim. V budoucnu můžete cvičení opakovat každých pár měsíců nebo jednou za rok, nebo přidat nové podpory na stejný list Řeknu vám upřímně a tajně, moje sebevědomí je také aktivně atakováno vzory, ale jsem. zatím se držím, jsem vděčný sám sobě za to, že jsem hodně investoval do svých „podpor“, položil jsem si vlastní hodnoty a pravidelně je posiloval, doufám, že můj „most“ vydrží... A pokud ne, pak začnu opravovat. Budu záplatovat své podpěry cihlu po cihle ze sebeidentifikujících materiálů, protože vše je v našich rukou: hodnoty života, smysl a jaký druh cookie bychom dnes měli být, máte to jediné jeden psycholog, kterého jste hledali ✓Přihlaste se na konzultaci https://t.me/pro_svet_psy 🤍