Beachten Sie, dass wir gewinnen, nicht kämpfen! Das ist die Einstellung. Es ist wichtig. Vor allem mit Faulheit! „Faulheit ist die Angewohnheit auszuruhen, bevor man müde wird“ © Jules Renard Eine gute, treffende, witzige Definition. Gefällt es dir? Für mich ist es ganz klar) Alles ist ohne weiteres klar. Deshalb ist er ein Aphorismus. Aber das sind alles Texte. Kommen wir zum Üben. Wie kann man Faulheit überwinden? Nachfolgend finden Sie eine wunderbare, effektive japanische Technik. Möchten Sie wissen, wie Sie Faulheit in einer Minute loswerden? Fang es an ⬇️ 💡Das 1.-Minuten-Prinzip💡 Es geht darum, das zu tun, was normalerweise sehr faul ist, nämlich einen Monat lang nur 1 Minute am Tag zur gleichen Zeit. Alle! Taram-pam-pam) Warum ist diese einfache Technik so effektiv: ✔️ 1 Minute ist so wenig, dass keine Zeit mehr für eine Ausrede in Form von Faulheit bleibt. 1 Minute einer ungeliebten Aktivität ist für jeden einfach ✔️30 Tage ist der Zeitraum, in dem Gewohnheiten Zeit haben, sich zu entwickeln = neue neuronale Verbindungen werden gebildet (Anmerkung = besonders für Langweiler wie mich) ✔️Wo 1 Minute ist, sind es 2 und 3 ...)) Erhöhen Sie die Zeit schrittweise, einmal pro Woche, um 1 Minute, und bis zum 35. Tag werden Sie Ihre unbeliebteste Aktion problemlos 5 Minuten lang statt 1 Minute lang ausführen. Und Sie werden überrascht sein, diese Aktion zu bemerken hat aufgehört, Ihnen die negativen Emotionen zu bereiten, die es zuvor hatte ✔️und schließlich spricht die Tatsache, dass die japanische Technik für sich selbst spricht. Die Japaner sind weder dumm noch faul (wer nicht meiner Meinung ist, sollte als erster einen Stein auf die Japaner werfen). Aber man kann tiefer graben, wie wir Psychologen es lieben) und der Faulheit auf den Grund gehen. Im Kern ist Faulheit eine Form der Selbstsabotage. Von Selbstsabotage spricht man natürlich, wenn man sich selbst sabotiert. Sabotieren bedeutet, die Arbeit vorsätzlich zu stören, vorsätzlich in böser Absicht Pflichten zu erfüllen, sich absichtlich einer Sache zu entziehen (einer Aufgabe, einer Entscheidung treffen, ein Ziel erreichen). Wenn man es oberflächlich betrachtet, hat Faulheit offensichtliche Vorteile: Ressourcen schonen, relative Effizienz erreichen, „fremde“ Wünsche aufgeben usw. Wenn man genauer hinschaut, hat Selbstsabotage immer sekundäre Vorteile. Sekundäre Vorteile leben (Sie haben es erraten) im Unbewussten. Und dann: Ich bin faul, durch ihre Hilfe eine Bestätigung der Liebe meiner Nächsten zu erhalten; oder ich bin faul, um der Verantwortung für die geleistete Arbeit usw. auszuweichen. Dementsprechend ist es nur auf eine Weise möglich, die Faulheit ein für alle Mal zu besiegen: durch das Bewusstsein für sekundäre Vorteile. Sie können diese Arbeit selbst durchführen. Aber es geht schneller und effizienter mit einer Person, die den kürzesten Weg zum Unbewussten kennt. Mit einem Psychologen. Ich bin übrigens er.