Když psychologové říkají, že je velmi důležité vrátit sebevědomí člověka na adekvátní úroveň (a to mimochodem vyžaduje 3 až 5 let hlubokého práce), pak častěji Mají na mysli sebehodnotu Sebehodnota je takový vnitřní konstrukt naší psychiky, integrální stav osobnosti, který je postaven na harmonii, rovnováze a celistvosti vlastního obrazu, jeho soběstačnosti, na. úplné přijetí sebe sama a svých různých projevů. Vlastní hodnota je základní pocit, na rozdíl od sebeúcty, která podléhá silným výkyvům v závislosti na vnějších okolnostech. A sebeúcta je spíše o hodnocení svých činů a činů, zatímco sebehodnota je o celém člověku Sebehodnota je stejně jako mnoho jiných věcí položena v dětství: jsou-li životní podmínky takové, že je dítě přijímáno pro koho je, cení se vše, co má, je zdůrazněna jeho jedinečnost ve světě, jeho originalita, pak stoupá hodnota sebe sama. Pokud je dítě často vystaveno devalvaci, pak se v dospělosti vyskytnou problémy s pocitem vlastní hodnoty; bude vždy hledat dobré hodnocení od ostatních a bude záviset na názorech ostatních. Výchova moderního člověka se bohužel z velké části zaměřuje na následující zásadu: „Musíš se stát lepšími, než jsi, musíš na sobě pracovat! To znamená, že „nejsi dost dobrý takový, jaký jsi, musíš být někým jiným, ne sám sebou“. Toto zvnitřněné přesvědčení člověku následně vytváří spoustu těžkostí, nespokojenost se životem a sebou samým, hledání iluzorního štěstí „jednou“ a neschopnost prožívat „štěstí hned“. Zde by se, myslím, hodila analogie se zlatem. Zlato je látka, která má to, čemu se říká „vnitřní hodnota“. Je jasné, proč je tento kov vzácný: je dlouho skladován, nepodléhá korozi, nelze jej padělat (ačkoli se již naučili, jak nastříkat zlato na wolfram a vydávat takové cihly za pravé zlato) a , hlavně bylo vynaloženo mnoho práce na jeho vytěžení. Na rozdíl od papírových peněz, jejichž hodnota (a tedy i cena zboží) závisí na jejich množství na trhu, na stabilitě/nestabilitě ekonomiky, na politických aspiracích státu Například, jak píší ekonomičtí historici, if podíváte se na hodnotu zlata ve starověkém Římě a nyní je přibližně stejná: za minci o váze 7,78 g jste si pak mohli pořídit velmi slušnou tógu (tehdejší oblečení) a nyní i kvalitní oblek o vnitřní důstojnosti, o pocitu „Jsem tady!“ Jsem hoden „Nepleťte si to, prosím, s narcismem a sebechválou (jako kus viny! wolfram uvnitř zlaté cihly). Sebehodnota je o důstojnosti sebe sama a stejné důstojnosti ostatních a sebehodnota není o statičnosti, ne o „miluj mě takhle, nezměním se“. Živá bytost bude vždy duchovně růst, a to i jako osoba. Jde o objevování nových pocitů, dovedností, skrytých zdrojů a - překvapení: „A to jsem taky já!“ Jak zvýšit sebehodnotu, samozřejmě, prostřednictvím sebepoznání? Můžete jednoduše odpovědět na otázky, které byly kdysi napsány ve školních dotaznících, jako je „váš oblíbený umělec“. Můžete poslouchat sami sebe, když chcete jíst - máte opravdu hlad a nemáte žízeň nebo bolestivou touhu sníst nějakou emoci? Můžete se rozhlédnout a zeptat se sami sebe: dělá mě všechno, co mě teď obklopuje, opravdu šťastným? Můžete si položit otázku: Opravdu se chci dívat na tento pořad nebo na tento film? Když mě někdo zavolá na snowboard, opravdu to chci, nebo se chci jen vyhnout tomu, abych urazil přítele, když pochopíš, co chceš a co od tebe chtějí ostatní, a budeš dělat jen to, co odpovídá tvým tužbám? A zároveň vaše sebehodnota roste, když nezištně pomáháte těm, kteří to opravdu potřebují..