Ich möchte abnehmen und lecker essen. Fast jede zweite Frau wendet sich mit dieser Bitte an mich. Warum ich? 1. Ich bin zertifizierte Spezialistin im Bereich Figur- und Gesichtskorrektur für Frauen. Ich selbst habe mit meiner entwickelten Methode, bei der man essen kann, was man möchte, und sich auf nichts verzichten kann, in 6 Monaten 25 kg abgenommen. 2. Als Psychologe, der nicht nur durch sein eigenes Beispiel und das Beispiel vieler meiner Klientinnen über umfangreiche Erfahrung im Bereich der Figur- und Gesichtskorrektur bei Frauen verfügt. Aber auch als Spezialist, der aus psychologischer Sicht dabei helfen kann, die Ursache für Übergewicht zu finden. Mehrere Jahre lang habe ich versucht, Gewicht zu verlieren. Aber keine Diät, keine körperliche Aktivität halfen. Der Grund für mein Übergewicht war, dass ich viel gegessen habe. Ich konnte nicht aufhören. Ich hatte die ganze Zeit Hunger. Besonders schwer fiel es mir, auf Süßigkeiten zu verzichten. Außerdem habe ich während meiner Schwangerschaft +25 kg zusätzlich zugenommen, weil ich ständig etwas Süßes und Stärkehaltiges wollte. Schon vor der Geburt habe ich Pfannkuchen gebacken, mich satt gegessen und bin erst dann zur Geburt gegangen. Es fiel mir schwer, auf den Verzehr von Desserts und Backwaren, Fleisch und frittierten Speisen zu verzichten. Ich war ständig auf der Suche nach „meiner Diät“, ich habe das Fitnessstudio nicht verlassen, aber der Wagen (oder besser gesagt das Gewicht) war immer noch da. Ich habe mich damit abgefunden. Doch dann las ich einen Artikel eines anderen Ernährungsberaters, der empfahl, nicht gleich auf „leckeres Essen“ zu verzichten, sondern sich regelmäßig etwas verwöhnen zu lassen. Ich beschloss, meine Ernährung so zu gestalten, dass ich mir erlauben konnte, zu essen, was ich wollte. So bin ich zu meiner Methode zum Abnehmen gekommen. Das Gewicht begann ziemlich schnell abzunehmen. Zu meinem eigenen Vergnügen fügte ich körperliche Aktivität hinzu, nur 1-2 Mal pro Woche, mühelos. Ich fand auch einen starken Motivator für mich selbst, die Mengen zu reduzieren. Ich habe mir eine Massage gegönnt, um den Zustand meiner Haut zu verbessern, denn wenn man schnell abnimmt, kann die Haut erschlaffen. Stellen Sie sich vor, die Haut wird gedehnt, und dann verliert eine Person plötzlich an Gewicht und dann bleibt die Haut, die keine Zeit hat, sich schnell „anzupassen“, „gedehnt“ (das ist meine persönliche Erfahrung aus langjähriger Arbeit mit Frauen). Später begann ich darüber nachzudenken, was mich zu solch einem beklagenswerten Übergewicht führte. Und mir wurde klar, dass es dafür viele Gründe gibt. Ich arbeitete weiterhin an der Gewichtskorrektur, ergänzte sie jedoch durch die Zusammenarbeit mit einem Psychologen auf individueller Basis. Das Ergebnis ist, dass das Gewicht seit 10 Jahren normal ist! Das Übergewicht ist für immer verschwunden! Und schon jetzt helfe ich Frauen dabei, ihre Traumfigur individuell zu korrigieren!