Was Eltern tun können, um die Auswirkungen von Stress bei Kindern zu reduzieren. Nur zu wissen, dass dies nicht ausreicht, der Nutzen wird sich aus Taten ergeben. Diese Ideen habe ich aus Irina Matsenkos Vortrag „Wie man einem Kind hilft, ein stressiges Ereignis zu überleben“ entnommen. Wie üblich habe ich es selbst ausprobiert. Bei einigen Schritten stimmte ich hundertprozentig zu, bei anderen zweihundertprozentig 😁 Die Wahl eines so langen Weges oder eines anderen ist zweifellos Ihr Recht. Wenn Sie möchten, schreiben Sie uns und wir besprechen es. Übrigens können Sie sich jetzt dieses Video ansehen. Kollegen des Neufeld-Instituts haben bis zum 30. April den Zugang zu 10 Vorträgen für Eltern geöffnet. Wie können Sie Kindern helfen, Stress zu überleben: Schritt 1. Schauen Sie sich das Ziel an. Woran erkennen Sie, dass Sie geholfen haben? Ein verspieltes, ruhiges und sensibles Kind ist ein Zeichen psychischer Stabilität. Vielleicht ist Ihr Kind einfach so, was bedeutet, dass alles in Ordnung ist und Sie diesen langen Artikel nicht weiter lesen müssen :), es sei denn, Sie möchten Ihre Methoden zur Erzielung von Ergebnissen mit denen von Psychologen vergleichen, die auf der Grundlage der Bindungstheorie arbeiten. Schritt 2. Finden Sie heraus, was Sie daran hindert, Stress zu überleben: ▪️ Angst (alle Körpersysteme befinden sich im Notfallmodus, einschließlich des sensorischen Filtersystems, des Alarmbenachrichtigungssystems, des Aufmerksamkeitssystems, des endokrinen Systems und des autonomen Nervensystems). ▪️Viele situativ starke Emotionen (zum Beispiel Angst vor einer Ansteckung). ▪️Weniger Gefühle (z. B. „Normalerweise freue ich mich, wenn wir zusammen spielen, aber jetzt habe ich Angst, mich anzustecken“, also statt ruhiger Freude und Inspiration – Situationsangst). ▪️Weniger Spiel (Verspieltheit ist ein unerschwinglicher Luxus). Schritt 3. Schaffen Sie Bedingungen, unter denen das Kind Stress ohne besondere Konsequenzen überstehen kann. Helfen Sie ihm, GEFÜHLE zu ERLEBEN, die es ihm ermöglichen, sich zu erholen: ▪️ sich traurig fühlen, wenn es mit etwas konfrontiert wird, das nicht geändert werden kann (geben Sie sich und dem Kind das Recht, traurig zu sein). ▪️Sicherheit ist ein lebenswichtiges Bedürfnis. Es hilft, emotionale Wunden zu heilen und sich angesichts einer Bedrohung nicht allein zu fühlen. ▪️ Ein Gefühl der Stärke gibt Selbstvertrauen im Angesicht von Widrigkeiten und Nöten. Bitte suchen Sie nach dem, was Ihnen dieses Vertrauen gibt. Teilen Sie Ihrem Kind das Vertrauen mit, dass Sie ein Erwachsener sind, dass Sie stark sind und dass Sie für es da sind. Die gute Nachricht ist, dass emotionale Erholung AUTOMATISCH auf emotionalen Niedergang folgt! Schritt 4 Versuchen Sie, eine paradoxe Idee zu akzeptieren. Um zu psychischer Stabilität zurückzukehren, sind Gefühle von Traurigkeit und Enttäuschung ERFORDERLICH 🤷‍♀️ 5. Schritt. Denken Sie darüber nach, woran wir festhalten, um nicht traurig und enttäuscht zu sein. Das sind unsere Fehler: ▪️Beim gewohnten Blick auf die Dinge bleiben. ▪️Lernen Sie, „richtig“ zu denken und positiv zu sein. ▪️Jage nach Glück. ▪️Widerstehen Sie der emotionalen „Rezession“. ▪️Erlernen Sie Fähigkeiten zur „psychologischen Stabilität“. ▪️Strebe nach Frieden und Gelassenheit. Schritt 6 Finden Sie heraus, warum wir falsch liegen. Das ist eine Gewohnheit 🤫Wir sind es gewohnt, manche Emotionen leicht zu akzeptieren und nennen sie „positiv“: inspiriert, dankbar, hoffnungsvoll, optimistisch, ruhig, mitfühlend, liebevoll, fürsorglich, bewundernd, angenehm, glücklich ... Andere Emotionen sind schwer zu akzeptieren , sie sind für uns „negativ“ 7. Schritt Verstehen Sie, warum Sie Angst vor Tränen und Traurigkeit haben.▪️Tränen können als Zeichen dafür wahrgenommen werden, dass eine Person aufgibt oder aufgibt. ▪️Tränen werden oft mit Hilflosigkeit und Zerbrochenheit in Verbindung gebracht. ▪️Tränen werden fälschlicherweise mit Depression und Verzweiflung in Verbindung gebracht. ▪️In Kulturen, die Wert auf Zähigkeit legen, sind Tränen ein Indikator für Schwäche und Zerbrechlichkeit. ▪️Weinen kann unsicher sein: Tränen werden oft beschämt. ▪️ Wer vor seinen Tränen geschützt ist, wird andere wegen ihrer Tränen wahrscheinlich angreifen ☹️ Schritt 8. Entdecken Sie eines der Gesetze der praktischen Psychologie: Für Heilung und Genesung ist es nicht wichtig, den Ursachen von Stress auf den Grund zu gehen. Die Hauptsache ist, sich auf die FÄHIGKEIT ZURÜCKKEHR zu konzentrieren?