Cesta ze sebevražedné krize V průměru spáchá sebevraždu asi 3 000 lidí denně. Na každého člověka, který spáchá sebevraždu, se o sebevraždu pokusilo 20 nebo více lidí. Podle WHO se celkový počet úmrtí na sebevraždu nyní blíží jednomu milionu ročně. Trendy jsou takové, že do roku 2020 se počet sebevražd pravděpodobně zvýší jedenapůlkrát Sebevražda je globálním a tragickým problémem světového zdraví. Podle statistik umírá na světě více lidí v důsledku sebevražd než v důsledku válek a násilných vražd dohromady Vyspělé země vedou v prevalenci případů sebevražd. Šampionát patří zemím východní Evropy. V roce 2001 se mezi evropskými zeměmi Bělorusko umístilo na třetím místě v míře sebevražd (33,2/100 000 obyvatel ročně) po Litvě (43,8/100 000) a Ruské federaci (37,9/100 000), s průměrnou evropskou úrovní 18/100 000. Bylo zjištěno, že sebevražda je jednou ze tří hlavních příčin úmrtí ve skupinách populace ve věku 15 až 24 let. Ne všem sebevraždám se dá předejít, ale většině ano. Je důležité vědět, že jen malý počet sebevražd se stane bez varování. Většina sebevrahů před svými úmysly otevřeně varuje. Proto je třeba všechny hrozby tohoto charakteru brát vážně. Navíc většina lidí, kteří se pokoušejí o sebevraždu, je vnitřně konfliktní a nemá konečný úmysl zemřít. Lze identifikovat následující společné rysy charakteristické pro sebevraždu (E. Shneidman): Obecným cílem sebevraždy je nalézt řešení. Sebevražda není náhodný nebo nesmyslný čin. Jde o řešení problému, východisko z psychické krize nebo neúnosné situace Obecným cílem sebevraždy je zastavení vědomí nesnesitelné psychické bolesti Častým stresorem při sebevraždě jsou nenaplněné psychické potřeby bezmoc - beznaděj: ‹‹ Nemohu nic udělat (kromě sebevraždy) a nikdo mi nemůže pomoci (zmírnit bolest, kterou cítím››. Člověk uvažující o sebevraždě může zažít silný pocit vnitřní prázdnoty, úzkosti, viny , stud Běžný vnitřní postoj k sebevraždě je dualita: člověk pociťuje jak touhu spáchat sebevraždu, tak touhu ji nespáchat, chce pomoc Celkový stav psychiky při sebevraždě je afektivní zúžení vědomí s omezením v použití intelektuálních schopností, ostré omezení volby chování, „mentální zaslepovačky“. Obecným jednáním během sebevraždy je útěk, který odráží touhu člověka vzdálit se z oblasti katastrofy . Lidé, kteří mají v úmyslu spáchat sebevraždu, vědomě či nevědomě, dávají tísňové signály, stěžují si na bezmoc, volají o pomoc a hledají příležitosti ke záchraně Obecným vzorcem je, že sebevražedné chování odpovídá obecnému stylu chování po celý život. K mnoha sebevraždám dochází v období zlepšení, kdy má člověk energii a vůli přejít od zoufalých myšlenek k destruktivním činům. To, že se člověk někdy pokusil o sebevraždu, však neznamená, že bude vždy ohrožen: myšlenky na sebevraždu se mohou vracet, ale nejsou stálé a u některých lidí se takové myšlenky už nikdy nemusí objevit Následující ochranné faktory konstatoval, že snižuje riziko sebevraždy: Podpora ze strany rodiny, přátel a dalších lidí důležitých v životě člověka Účast na životě společnosti Sociální integrace prostřednictvím práce, studia; volnočasové aktivity Mít přístup ke službám duševního zdraví Co lze udělat, aby člověk pomohlsebevražedná krize? • Zůstaňte v klidu a nabízejte podporu;• Nesuďte ani se nehádejte;• Povzbuzujte k naprosté upřímnosti;• Uznejte sebevraždu jako možnost, ale nepřijímejte sebevraždu jako „normální“ možnost;• Ptejte se na konec života;• Naslouchejte soucitně a pevně posilovat (posílit) péči o sebe • odstranit prostředky umírání Člověku, který je na hranici mezi životem a smrtí, můžete říci: Dobrý den; Jsem tu, abych si s vámi promluvil, s tou vaší částí, která chce ještě žít. U každého soudu, i v totalitním státě, má každý člověk právo na obhajobu. Proto, protože jste se sám jmenoval žalobcem, soudcem a katem v jedné osobě, žádám o slovo jako váš obhájce. Za prvé, věřte mi, že chápu, jak málo trpělivosti vám zbývá. Bolest, kterou zažíváte, je strašná. Plně uznávám, že vaše utrpení je nezměrné a situace se zdá být naprosto neúnosná. Toto je utrpení, které nelze překonat, nelze se od něj jednoduše vzdálit nebo zapomenout. Toto trápení musí skončit. Myslím, že se cítíte neschopní nadále bojovat proti všemu, co vás příliš převyšuje, proti všem neúspěchům a krutosti života. Uznávám tvou bolest. Přijímám tvůj pocit bezmoci. Chápu, že se cítíte zaseknutý. Každý člověk může jednoho dne dosáhnout bodu, kdy zvolá: „Tohle nemůžu snést. Myslím, že teď jste v tomto bodě. Ale i tak se vám pokusím ukázat jiný pohled na věc. Především chci, abyste věděli, že v zásadě nejsem proti sebevraždě. Nepovažuji to za chybu ani za hřích. Jsou situace, ve kterých se skutečně zdá lepší zemřít, než dále trpět, a já jsem ochoten potvrdit právo člověka zvolit si v takové situaci smrt. Toto rozhodnutí budu respektovat. Pokud se poté, co mě vyslechneš, rozhodneš, že ve tvém případě nezbývá nejmenší naděje a není jediný důvod, proč bys měl dál žít, nebudu tě už odrazovat. Možná máte pocit, že zbývá jen jediný způsob, jak ukončit noční můru, která se vám děje: zastavit všechny pocity, myšlenky a touhy. Pro vás není situace jen hrozná, zdá se vám, že se bude zhoršovat. To, co nyní prožíváte, se může zdát jen prvním krokem na cestě k ještě většímu utrpení. Možná si tedy říkáte: "Musím tento život ukončit hned teď! Pokud k tomu nebudu mít odvahu, budu nucen navždy trpět. Budu muset začít znovu. I prostě už na to nemám sílu." Možná se cítíte před svým problémem úplně sami a na celém světě není nikdo, kdo by vám mohl pomoci. V této osamělosti vidíš jen svou bolest. Každé možné řešení se ztrácí v temnotě a smrt se zdá být jediným východiskem. Možná si myslíš, že bez tebe bude svět lepší. Lidé ve vašem stavu si často myslí, že jejich smrtí se světu uleví. Možná je to naopak: jste tak rozzuřeni, že se cítíte oprávněni volat ostatní k odpovědnosti za vaši smrt. Cítíte se zanedbáváni, zrazeni nebo využiti. A myslíš si, že je správné lidem ukázat, kdo ti to udělal a jak špatně se k tobě choval. Nebo je vám to možná jedno. Ostatní lidé se vám zdají tak vzdálení, že je těžké na ně vůbec myslet. Nechte je, aby si své pocity urovnali sami. Všechno bledne ve srovnání s tvou bolestí. Na ničem nezáleží. Jediné, co právě teď cítíte, je jasný hlas uvnitř vás, který vám říká, abyste bez prodlení přestali s bolestí. Trochu více. Jste v krizi, jste v zoufalství. Troufám si ale tvrdit, že vám tato zkušenost může v budoucnu v něčem posloužit. Jsem si jist, že až vše pomine, budete se cítit jako jiný člověk – silnější, zkušenější a moudřejší. Byli jste na příšerném místě, kam se dostalo jen málo lidí, a to není maličkost. Kdo projde peklem, stane se.