Abyste snadno zhubli, musíte se dostat do zvláštního stavu, kdy se vám prostě nechce jíst nebo vaše tělo spálí vše, co jste snědli. Dnes to provedeme instalací kotvy. Kotva je jednoduchá akce, která ve vás nedobrovolně vyvolá požadovaný emocionální stav. PODÍVEJTE SE NA VIDEO KROK č. 2. SELECT TRIGGER Vyberte jednoduchý pohyb/gesto, které spustí požadovaný stav. Například znak OK nebo otevřené dlaně otočené nahoru nebo lusknutí prstů KROK č. 3. VYBERTE SI ŠTÍHLE VZPOMÍNKY Vzpomeňte si na 2-3 situace z toho období života, kdy pro vás bylo snadné zhubnout nebo být štíhlá Je nesmírně důležité si takové životní období zapamatovat. Protože pokud se nám podaří znovu vytvořit ten šťastný čas, váha TEĎ začne odcházet snadno, bez nadměrného úsilí KROK č. 4. VYTVOŘTE VE SVÉM TĚLE OSTRÝ ZÁŽITEK Posilujte vizuální, zvukové, tělesné, hmatové, čichové, chuťové projevy Štíhlé paměti Zachyťte tělesný zážitek, který vzniká jako odpověď na vzpomínku. Začněte tento zážitek zintenzivňovat a naplňte jím celé své tělo. Po dotažení zážitku na maximum možného... KROK č. 5. ANCHOR Udělejte spoušť (pohyb nebo gesto) na maximum Slim Experience. Ukotvete další Slim Experiences, které získáte od Slim Memories KROK #6. ZKONTROLUJTE KOTVU Udělejte si na několik minut přestávku. Pak použijte spoušť a snažte se kultivovat Slim Experience. Pokud se tato zkušenost objevila dostatečně snadno, kotva byla úspěšně nainstalována KROK č. 7. APLIKOVAT KOTVU V situaci vysoké touhy po kousku navíc zapněte kotvu a snadno odsuňte lahodný dezert stranou DŮLEŽITÉ! Údržbu (údržbu armatury) provádějte pravidelně (jednou týdně). K tomu opakujte kroky č. 3,4,5 NADMĚRNÁ VÁHA Z HLAVYProč máte nadváhu? Jím hodně. Moc se nehýbu. Jak zhubnout? Jíst méně. Více se pohybovat. Jak ale jíst méně? Jak se více hýbat? Odpovědi na tyto otázky dává specialista na psychokorekci nadváhy..