Vom Autor: Der Begriff „Kohlenhydratdurst“ wird oft verwendet. Was ist das? Finden wir es heraus! Kohlenhydratdurst ist ein Zustand, bei dem eine Person häufig oder ständig zu Süßigkeiten und/oder stärkehaltigen Lebensmitteln „hingezogen“ wird. Dies passiert insbesondere Menschen, die aus gesundheitlichen Gründen solche Lebensmittel nicht essen möchten. Direkt eine Art Ungerechtigkeit!!!) Natürlich ist der Löwenanteil der Gründe für diesen Zustand psychologischer Natur: zum Beispiel ein unbewusster Wunsch, das Gefühl der inneren Leere zu füllen, den Mangel an positiven Emotionen auszugleichen, Liebe durch Essen, Abneigung und Ablehnung des eigenen Körpers usw. Es gibt auch rein physiologische Gründe für ein solches „Verlangen nach Süßigkeiten“ Sehr oft kann ein Mangel an einigen Vitaminen im Körper Heißhunger auf Kohlenhydrate hervorrufen! Selbst eine banale Anämie kann zu einer Veränderung der Geschmackspräferenzen führen, und dann möchte man ständig Schokolade oder Süßigkeiten haben. Und die Einnahme von Vitaminen lindert dieses Problem gut. Das Gleichgewicht von Vitaminen und Mikroelementen wird im Körper hergestellt und das Verlangen nach Süßigkeiten oder stärkehaltigen Lebensmitteln wird stark reduziert oder verschwindet ganz. Ein weiterer häufiger Grund für das „Verlangen nach Kohlenhydraten“ ist eine schlechte Ernährung, bei der komplexe Kohlenhydrate fehlen oder nur in geringen Mengen vorhanden sind , die sogenannten Beilagen - Müsli (Reis, Buchweizen, Graupen, Linsen usw.), Nudeln und Kartoffeln. Aus irgendeinem Grund haben viele Menschen Angst davor, Kartoffeln und Nudeln zu essen! Obwohl kalorientechnisch gesehen, sind diese Produkte sehr wohltuend und erhöhen das Gewicht nicht (es sei denn natürlich, Beilagen oder komplexe Kohlenhydrate sorgen für ein langanhaltendes Sättigungsgefühl und sorgen auch dafür, dass der Körper versorgt wird). die notwendigen Kohlenhydrate. Und wenn man sie ausschließt oder nur wenig davon zu sich nimmt, wird der Körper sie durch den zwanghaften Wunsch, süße und stärkehaltige Lebensmittel zu sich zu nehmen, nachfragen (die sehr schnell absorbiert werden, wenig Nutzen bringen und viel Schaden anrichten!). Wenn Sie also Ihre Ernährung anpassen, werden Sie Ihrem Körper sehr helfen und das Problem mit „Junk Food“ lösen. Passen Sie auf sich und Ihre Gesundheit auf! Ich freue mich über Ihre Kommentare und Ergänzungen!