Terapie studu je jedním z hlavních cílů pro zvýšení sebeúcty a zlepšení celkového psychického stavu jedince. V této práci je řada rysů, o kterých pojednávám níže Co je to stud Tento pocit je jednou ze základních sociálních emocí, které mohou vzniknout pouze v interakci s ostatními lidmi. Stud je vnitřní pocit, že činy nebo myšlenky člověka jsou nepřijatelné. Sociální povaha tohoto pocitu je dána skutečností, že pro svůj výskyt vyžaduje svědky (skutečné nebo domnělé). Jednu z nejúplnějších definic uvedl Robert Lee, doktor psychologie, profesor na Yaleově univerzitě, děkan katedry. Psychiatrie na University of Pennsylvania School of Medicine pod vedením Aarona Becka. Vzhledem k tomu, že stud považoval za součást naší celkové zkušenosti, zdůraznil jeho funkci jako „vstupu do vlastního já“. Pojmenoval i jeho znaky: bázlivost, rozpaky, nízké sebevědomí, pocit studu, dehonestace, zklamání ze sebe Jaké výhody přináší stud Je třeba chápat, že zpočátku má tento pocit výhradně pozitivní funkci: umožňuje člověku vyhýbat se situacím, které mohou být nebezpečné, nebo se jim bránit. Díky studu může člověk ovládat své chování tak, aby zůstal pohromadě s ostatními lidmi, tedy v bezpečí. Nesprávný rozvoj tohoto pocitu v dětství vede nejčastěji k tomu, že se stává toxickým a destruktivním. Právě s tímto problémem lidé přicházejí s žádostí o pomoc k terapeutovi Přeměna studu na hanbu Robert Lee poznamenal, že rozpaky se objevují, když si člověk uvědomí, že „svět ho sleduje a vnímá“. To znamená, že při objevení jiné osoby nastává normální pocit trapnosti. Když vás ale trapnost donutí ustoupit od komunikace, změní se v hanbu. Stud tedy ničí možnost dialogu sebezapřením Úkolem terapeuta je vyvolat komunikaci, aby prožíval rozpaky, upevnil je a naučil se je používat místo studu. Hlavní je nedokončenost procesu podnět k přechodu studu do chronického stadia. Stud je ústup, ale s touhou se sblížit, tak není plně realizován komunikační proces Úkol terapeuta: povzbudit klienta, aby se vyjádřil až do konce, pomoci uvědomit si, že jeho sebevyjádření je pro ostatní důležité. Jak se liší hanba a vina Přestože jsou hanba a vina velmi podobné, v podstatě jsou zcela opačné? Stud je spojen s pocitem „jsem špatný“, zatímco vina je zkušenost „můj čin je špatný“. Pokud je první chronický, pak lze pocit viny docela snadno zastavit – jednoduše se omluvte nebo napravte svou chybu Úkol terapeuta: protože vina je konečná, můžete po analýze situací studu společně s klientem zkusit stud transformovat. do viny Jak pracovat s hanbou Americký doktor psychologie, praktikující klinický psycholog a psychoterapeut Ronald Potter-Efron ve své práci „Hanba, vina a alkoholismus“ identifikuje pět fází práce se studem: Důvěra: vytváření bezpečného prostředí pro lidi. Odhalení studu: počáteční souhlas být s klientem a přijmout jeho stud jako fakt, najít zdroje studu, abyste pochopili, že jsou v postojích jiných lidí, a ne v něm opodstatněnost chování jiných lidí, které způsobilo stud Podpora: utváření zdravé hrdosti podporou zdravé části osobnosti Malé připomenutí, které pomůže Je pro vás úspěšnější provádět techniku: být a citlivý partner používat slova o sdílených zážitcích rozpoznat projevy studu jako cenné pro klienta pamatovat si, že stud je signálem klientovy nedostatečné podpory, aby ji neléčil, ale pomáhal; přežít Arteterapie v boji proti chronickému studu Jedním z nejjednodušších a nejúčinnějších je cvičení „Maska“. Klient musí nejprve nakreslit svou vlastní masku nebo obrázek, aby jej viděli ostatní. Pak vylosuje, kdo je pod maskou.💥 V červenci