Arbeitsmantras Arbeit sollte einen Menschen nicht traurig machen; Menschen sollten bei der Arbeit glücklich sein, wenn hinter der Arbeit Hoffnung und Liebe stecken, ist das ganze Leben voller Freude und Frieden. und er hat keine Grenzen oder Grenzen; Es ist kein Land, das man erreichen kann, es ist ein Geisteszustand, den Gott nie für den Menschen geschaffen hat. Er hat nie das Böse erschaffen; wir selbst erschaffen, was wir besitzen. Suchen Sie nicht nach dem Paradies im Himmel; Öffne einfach die Fenster deines Herzens, und der Himmel wird wie ein Lichtstrom kommen und grenzenlose Freude bringen; dann werden die Wehen keine schmerzhafte Belastung sein. R. Bach Der Herbst ist gekommen. Die Zeit der Sommerferien ist vorbei. Koffer werden ausgepackt, Badeanzüge trocknen und Skianzüge gehen in die Reinigung. Ein sicheres Zeichen dafür, dass es Zeit ist, zur Arbeit zu gehen. Wann macht die Arbeit Freude und keine Langeweile? Wenn materielles und moralisches Interesse besteht. Und es kommt oft vor, dass selbst das höchste Gehalt nicht alle emotionalen Verluste decken kann. Wie kann man arbeiten und Zeit haben, glücklich zu sein? Lass es uns jetzt herausfinden. Es ist nicht alles Gold, was glänzt. Oder: Teilen Sie es in Etappen auf und Sie werden das Ergebnis sehen. Nicht jede Arbeit ist so wichtig, nicht jede Arbeit ist so notwendig. Ein Kollege sagt, mach „dieses“, mein Mann ruft, mach „das“, meine Mutter schlägt vor, das Rezept für einen neuen Auflauf aufzuschreiben. Und Sie wissen nicht mehr, wie Sie aus diesem ewigen Netz von Santa Barbara herauskommen. Das von einem herausragenden Staatsmann und Militär, einem Armeegeneral, geschaffene „Eisenhower-Prinzip“ ermöglicht es, die Spreu vom Weizen zu unterscheiden. Abbildung 1 zeigt das Eisenhower-Prinzip. Das Prinzip basiert auf zwei Kriterien: Wichtigkeit/Dringlichkeit. Zuerst müssen Sie die wichtigsten Dinge skizzieren und diese zuerst erledigen. Skizzieren Sie dann das Wichtige, aber nicht sehr Dringende, und erledigen Sie alles andere, was später nicht wichtig ist. Wenn der Plan auf dem Tisch liegt, überlegen Sie, welche Aufgaben an jemand anderen delegiert werden können? Wenn ich eine Sache mache, mache ich nur eine Sache. Oder: Wenn ich einen Teller spüle, meinen Teller. Anderer Wal Sprichwort Überraschend genau spiegelt das alte chinesische Sprichwort über den Teller den Prozess der Konzentration auf eine Sache wider. Die russischen Psychophysiologen Ivan Petrovich Pavlov und Alexey Alekseevich Ukhtomsky sowie der herausragende Neurologe Vladimir Mikhailovich Bekhterev vertraten die Idee einer effektiven Konzentration auf einen Reiz während einer Aktivität. Ein altes schwedisches Sprichwort beweist, wie absurd es ist, mehrere Dinge gleichzeitig anzugehen: „Im Wald über Frauen“. Mit Frauen über den Wald. Der herausragende deutsche Psychiater und Begründer der Gestalttherapie Fritz Perls betont: „Jeder bekommt viel mehr für sein Wissen und seine Intelligenz, wenn er sechs Mal ein gutes Buch liest, als wenn er sechs gute Bücher gleichzeitig liest.“ oder das Prinzip der süßen Karotten Oder: Ich werde es tun, ich werde es pünktlich kaufen (jeder wählt sein eigenes) HUBSCHRAUBER Wissenschaftler, die das Zentralnervensystem und die Psychophysiologie der Arbeit untersuchen, haben herausgefunden, dass es vor der Arbeit notwendig ist, das Ziel zu bestimmen. Motivation ist der Vorgang süßer Karotten, die der Besitzer vor dem Pferd baumeln lässt, damit es zügig in die richtige Richtung rennt. Auf diese Weise können Sie Ihre Aufgaben schneller und einfacher erledigen, ohne unnötige physische und emotionale Kosten zu verursachen. Und es ist so schön zu wissen, dass es nach der Arbeit eine Belohnung gibt. Arbeitshygiene und Gehirnprozesse Ivan Mikhailovich Sechenov, der Gehirnprozesse untersucht, begründet physiologisch, dass die Dauer des Arbeitstages 8 Stunden pro Tag nicht überschreiten sollte, um das Nervensystem zu schonen und Überlastung zu vermeiden. Er empfiehlt außerdem, bei der Arbeit Pausen einzulegen, um den Gang zu wechseln und Ermüdungserscheinungen entgegenzuwirken. Begründet die Bedeutung des abwechselnden Wechsels von geistiger zu körperlicher Arbeit. Wenn die Arbeit beispielsweise mit geistiger Arbeit verbunden ist, ist körperliche Entspannung die ideale Möglichkeit, sich eine Pause zu gönnen und sich zu erholen: Gehen, Sport treiben. Hier sind die Grundregeln der Arbeit, wenn Sie sich daran halten, können Sie perfekt arbeiten. Autor: Ph.D. Tsurkin V.