Alle mennesker, der oplever panikanfald, undgår at besøge bestemte steder, især dem, hvor der opstod panikanfald. Det kan være biografer, tandlægekontorer, frisører, caféer, offentlig transport mv. Panikanfald fører efterfølgende til konsekvenser forbundet med en persons psykologiske og sociale liv. Alt dette sker på et ubevidst plan. Personen begynder at undgå overfyldte steder og mennesker. Efter det første panikanfald begynder folk at stresse sig selv og venter på det næste anfald og det næste. Det er her, cirklen kommer fuld cirkel. Tanker får en vis kæde: "Hvis jeg får et panikanfald, vil jeg dø." Mange mennesker lever med dette i lang tid, det er ikke en måned eller to, det er årtier. De lever og venter på, at et panikanfald skal ske igen og igen. Undgå situationer, der kan forårsage panikanfald. Rejs ikke med offentlig transport, gå ikke langt fra dit hjem, og vigtigst af alt, vær aldrig alene. Hvad hvis et panikanfald starter, og der ikke er nogen til at ringe efter en ambulance. Tanker om et panikanfald forvirrer konstant en person. De opfattes som de eneste rigtige. Hvis kroppen siger, at jeg er syg, så er jeg syg. Hvis dit hjerte slår hurtigt, betyder det, at hvis du har et sygt hjerte, skal du helt sikkert have et tonometer til konstant at overvåge antallet af slag i minuttet, og hvis din puls springer, skal du helt sikkert tage en pille. Konstant scanning af din krop for enhver sygdom fører til hypokondri. Og personen bliver endnu mere forvirret i sine tanker og tror på, at han virkelig er syg. Og prikken i brystet på venstre side bekræfter dette. Overdreven kontrol over dig selv og dit helbred forårsager øget angst. Som et resultat begynder panikanfald at dukke op mere og oftere, og det psykiske helbred bliver værre og værre. Apati, depression, en følelse af håbløshed fra denne rædsel dukker op, og interessen for livet forsvinder. Alt dette fører til, at en person siger sit job op. Bliver hjemme. Konflikter med pårørende fører til konstante skandaler og skilsmisser. Og kun få ved, at alt dette kan ændres ved at besøge en psykolog. Og uden at bruge en masse tid og kræfter. Der er ingen magisk pille til et panikanfald, men der er en magisk billet til et nyt liv. Husk, at dem, der håndterer panikanfald, opnår meget i livet. pas på dig selv!