Fra forfatteren: Artiklen blev offentliggjort på hjemmesiden Hvad er vilje og har den magt? Forfatter: Pichugin V.G. Kilde: http://www.nlplife.ru/ Har du hørt folk sige: "Jeg vil begynde at løbe om morgenen, jeg vil holde op med at ryge, jeg skal tabe mig." Men jeg mangler viljestyrke. Det vil sige, at der er en vilje, men dens styrke er svag. Er det muligt at dyrke viljestyrke i dig selv? Vilje er en persons evne til at nå sine mål i lyset af at overvinde forhindringer. Vi kan kalde viljen for kraftdelen af ​​personligheden, som altid værdsættes i en person. Det ser særligt smukt ud, når målet er nået, uanset vanskelighederne. · Hvor der ikke er vilje, er der ingen vej. B. Shaw Så viljen hjælper os på livets vej. Så er spørgsmålet - enhver vilje eller kun en, der har kraft. Og hvad er det? viljestyrke…. Men der er faktisk ingen definition. Det vil sige, at der er mange forståelser af, hvad det er, men der er ingen klar og forståelig definition. For eksempel forstår nogen viljestyrke som dens mængde. Men i hvilke enheder kan dette måles? Hvis et dumt barn stædigt og vedholdende slår din yndlingsskænk med en hammer, og antallet af gentagelser er overraskende, uanset hvilken som helst straf, kan vi så sige, at han har en masse vilje? Okay, et meget viljestærkt barn, men hvordan er det anderledes end stædighed? Nogle gange forstås viljestyrke som motivation, hvilket heller ikke er helt sandt. Viljestyrke sidder i personen selv, og motivationen kan være udefrakommende, for eksempel en stigning i løn – det øger motivationen godt, men ikke viljestyrken. Endnu en indsigt. Viljestyrke er evnen til at overbevise dig selv. Fortæl, hvorfor du skal gøre noget, hvad det vil give, hvad det vil slippe af med. Igen ligner det selvmotivation. Derudover kan du fortsætte sådanne samtaler i lang tid og overbevise dig selv om noget, men i sidste ende vil du ikke gøre noget. Mange overtalte og lovede sig selv ikke at spise om natten. Og hvad? Efter endnu et midnatsbesøg i køleskabet udsatte vi denne begivenhed til næste måned, eller endnu bedre, efter nytår. Jeg overbeviste ham - ja, men jeg havde ikke viljestyrken til at gøre modstand. For at udvikle en definition foreslår jeg først at adskille begreberne "vilje" og "magt". Definitionen af, hvad vilje er, er givet. Kraft er kilden til energi til bevægelse, aktivitet, fænomen. Lad os nu forbinde. Viljestyrke er en intern energikilde, der gør det muligt for en person at nå sine mål i lyset af at overvinde forhindringer. For klarhedens skyld vil jeg give en metaforisk forklaring. For eksempel kan en menneskelig muskel være svag, men den virker stadig. En person kan nemt løfte sin sædvanlige vægt - en vægtstang på 50 kg. - dette er vilje, da der er en forhindring - vægt, eller rettere tyngdekraften, der er et mål - at løfte vægten, overvinde tyngdekraften. Men hvis du gør vægten ikke den sædvanlige, men stor, for eksempel 80 kg. Så vil du have brug for større muskelstyrke, graden af ​​dens spænding bør stige. Måske vil vægten blive taget, men der er muligvis ikke nok muskelstyrke - viljestyrke, da den ikke er trænet, det vil sige som en kilde til energi, bevægelse og ikke er klar til at løfte 80 kg. I forlængelse af analogien indrømmer jeg, at viljestyrke kan trænes på samme måde som muskler, det vil sige ved regelmæssig gentagelse og opstilling af sværere opgaver. Forresten er analogien meget passende, da intet udvikler viljestyrke som almindelig træning. Hvem kan sige, at rigtige atleter ikke er viljestærke mennesker? Muskler vokser langsomt, men hvis du træner, vil du se deres styrke. De vil øges i volumen og være i stand til at løfte større vægte. Også med viljestyrke øges det langsomt, men efter et stykke tid overvindes det, som før virkede umuligt, hurtigt med en lille viljeanstrengelse. Tænk for eksempel på, hvad der bare er en bedrift for dig i øjeblikket eller virker umulig? Stå op kl. 6, gå tidligt i seng, begynde at jogge om morgenen, deltage i fitnesscentret og deltage regelmæssigt, lære et fremmedsprog, få en anden videregående uddannelse? Begynd at gøre dette, lad være med at overbelaste dig selv i starten. Hvis dette kører, så lige så meget du kan, så øg distancen. Jeg er sikker på, at efter to måneders regelmæssig træning vil fysisk løb være let,