Stress = abdominale spasmer er loven! Sådan reagerer vores autonome nervesystem (herefter benævnt "NS") på stress. Under stress kramper det hele thorax- og maveområdet. Denne egenskab af kroppen er rettet mod overlevelse under vanskelige forhold, når vejrtrækningen bliver overfladisk, og vi er i stand til at overleve med et minimum af ilt, og dyr, for ikke at blive dræbt af fjenden, er i stand til at foregive at være døde . Vores krop fryser et stykke tid og holder op med at fungere. Men efter at stressen er efterladt, sender det samme autonome nervesystem signaler om at slappe af. Men i modsætning til dyr er mennesket, til sin ulykke eller til sin lykke, et aktivt tænkende væsen. Et dyr oplever kun stress, når det ser en genstand, der forårsager frygt, og vi fortsætter med at bære denne genstand med os, selv når den ikke længere er i nærheden, med andre ord: vi bliver ved med at bekymre os og være bange i lang tid. Og så virker det vegetative nervesystem ikke for at slappe af, kroppen forbliver krampagtig Har du hørt om denne diagnose VSD??? Sådan er det, når der er en forstyrrelse i det vegetative systems funktion. Derfor alle de andre problemer i vores krop, dette er en funktionsfejl i mave-tarmkanalen, en funktionsfejl i hjertet, blodcirkulationen, udskillelsessystemet osv. Hele kroppen er involveret, da alle de vitale kanaler går gennem vores bughule og ikke kan omgå den på nogen måde. Derfor er det så vigtigt at kunne slappe af, at kunne stoppe strømmen af ​​skræmmende tanker, at kunne. at komme sig fra stress, for at forstå, hvorfor vi reagerer på denne måde, og endda for at se, hvilke fordele denne eller hin stressede situation kan bringe os. Til alt dette har vi brug for hjælp fra en psykolog, en udefrakommende observatør, som vil hjælpe dig omhyggeligt og effektivt langs selvudforskningens vej. Men du kan også have adgang til selvhjælpsmetoder, for eksempel at mestre forskellige afspændingsteknikker. I dag tilbyder internettet mange forskellige måder. Personligt elsker jeg og bruger aktivt maveåndingsteknikker i mit arbejde. De er enkle og alligevel meget effektive. Der er ingen grund til at opfinde eller opfinde noget selv, som de siger, Google hjælper dig))) Der er kun én regel: regelmæssighed af øvelser hver dag morgen og aften (5 minutters tid er nok), samt brugen af ​​åndedrætsteknikker i løbet af dagen efter stressende situationer. Lær selv afspændingsteknikker og lær dine børn, og effekten vil ikke lade vente på sig.