Zum hundertsten Mal kam er betrunken nach Hause, betrank sich und einen Tag später (da er morgens einen Kater hatte). ) überschüttet er dich mit Blumen und fleht dich an, deine Ehe/Beziehung/deine unschätzbare Liebe zu retten. Er verspricht, nicht zu trinken, sich nicht einmal mit Code zu befassen, zu einem Psychologen zu gehen und so weiter. Und ich möchte glauben. Aber es gibt Fragen.“Beziehungen zu einem Alkoholiker können aufgrund der Auswirkungen von Alkohol auf sein Verhalten und seinen Geisteszustand sehr schwierig und unvorhersehbar sein. Versuche, einen Alkoholiker zu rehabilitieren, sind oft wirkungslos und können bei einem gesunden Partner zu unnötigem Stress und emotionaler Ermüdung führen Darüber hinaus ist Alkoholismus eine schwere Krankheit, die professionelle Behandlung und Unterstützung erfordert. Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass die Sorge um die eigene Gesundheit und das eigene Wohlbefinden im Vordergrund stehen sollte. Daher kann es in manchen Fällen die einzige Lösung sein, einen Alkoholiker zu verlassen „Eine vernünftige Entscheidung“, kommentiert die Psychologin und CBT-Therapeutin Alena Shapovalova. Es ist auch wichtig zu verstehen, welche sekundären Vorteile eine Beziehung mit einem Alkoholiker hat. Das Bedürfnis, gebraucht zu werden? Jemanden retten? Haben Sie eine lebenswichtige Funktion für jemanden? Schließlich ist der Satz von Alkoholikern „Du bist mein Lichtblick und du rettest mich“ für die meisten Frauen wie ein Motto. Diese Bedürfnisse werden nicht verschwinden, ebenso wenig wie der Wunsch, sie auf jemanden zu richten. Wie genau kann man sie auf sich selbst schließen? Schließlich soll es wie im Flugzeug ein Schema geben: „Erst dir selbst eine Sauerstoffmaske aufsetzen, dann den anderen.“ Hier ist es natürlich wichtig, mit einem Psychologen zusammenzuarbeiten. Ich unterstütze den CBT-Ansatz, der hilft, sekundäre Vorteile zu entdecken, zu lernen, sich selbst zu vertrauen und auf die eigene Persönlichkeit zu achten – sowohl als Erwachsener als auch als Kind. Hier sind einige gängige Techniken: 1. Die Arbeit an Gedanken wird Ihnen helfen, Ihre Überzeugungen und Gedanken zu erkennen und zu überdenken, dass er verpflichtet ist, alle zu retten.2. Die Neubewertungstechnik hilft einer Person, Situationen zu überdenken, in denen sie den starken Wunsch verspürt, alle zu retten. Es wird Fragen geben: „Was könnte passieren, wenn ich nicht versuche, alle zu retten?“ oder „Vielleicht sind andere Menschen in der Lage, für sich selbst zu sorgen?“.3. Mithilfe von Grenzsetzungstechniken lernen Sie, Grenzen zu setzen und Nein zu sagen.4. Die Arbeit am Selbstwertgefühl wird dazu beitragen, ein gesundes Selbstwertgefühl und Selbstvertrauen zu entwickeln, sodass eine Person versteht, dass sie nicht alle Probleme anderer lösen muss.5. Üben Sie Selbstfürsorge, Ermutigung, mehr auf Ihre eigenen Bedürfnisse zu achten, kümmern Sie sich um Ihr körperliches und emotionales Wohlbefinden. Dies kann unabhängig praktiziert werden, aber zu Beginn würde ich empfehlen, einen Spezialisten zu konsultieren.