Psycholog není traumatolog, pokud si nepřineseš svůj zlomený život jako nohu - tady, doktore, zlomeninu, nasadit sádru Psychoterapie funguje jinak. Jedna konzultace je vhodná jako neotřelý pohled psychologa (a co, bylo to možné?), informace (žádost o konkrétní informace), seznámení se způsobem práce specialisty Psycholog vidí váš problém, pokud se mu podařilo rozeznat to v krátké době. Čekáte na radu, přišli jste, zvláště pokud jste zaplatili, což znamená, že musíte dostat konkrétní pokyny od odborníka, co dělat. Představte si, že psycholog skutečně převezme zodpovědnost za váš život a poradí, ale ukáže se to jako neúčinné při řešení vašeho problému nebo dokonce odporuje vaší podstatě - výsledek je nulový. Kdo je tedy psycholog? Správně - amatér Nebo dobře poradí, pak se ti asi bude líbit, že se rozhodují za tebe - ale psycholog je pořád amatér, protože ses za pár schůzek nenaučil řešit problémy (3 -10) dokážete se vyrovnat s konkrétními izolovanými zdroji utrpení: úzkostmi, fobiemi, záchvaty paniky Při potřebě vnitřních změn je nutná i pravidelná terapie (1x týdně). Jako každý jiný vztah, i terapeutické vztahy jsou udržovány s pravidelností. Psychoterapeutická aliance, kdy spolu s psychologem bojujete s problémem bok po boku, se buduje v průměru na 2-5 setkání. Pokud pracujete s psychologem rok, tak to v průměru zabere cca 25 hodin, pokud má klient i psycholog dovolenou. Tedy den práce, aby se změnil zmrzačený život, nestačí si uvědomit, kam se pes hrabal, často sám člověk ví, co má dělat, ale jde po vyšlapané cestě znovu a znovu - výsledek samozřejmě, se nemění. Jako na motivačních školeních: „Hurá, rozumím všemu!“ Vyšel ven, o týden později na všechno zapomněl a věci tam stále jsou. Chcete-li jednat jinak, potřebujete novou zkušenost. Terapie je zničení starých nervových spojení a posílení nových. Psycholog může objektivně poznat, jak na tom jste ve vztazích s druhými lidmi, jen ze vztahů, které se mezi vámi odvíjejí. Právě v těchto vztazích je vás vidět nejlépe. Respektující, vřelý přístup a empatie od specialisty učí klienta sebeúctě a sebeúctě, a to také vyžaduje čas. V životě bude mnoho různých situací, můžete se ocitnout v podobné jedné nebo dvou, ale teď se budete chovat jinak, už vás to nechytne, budete míjet, vyberte si něco jiného na základě vašich cílů chcete změnit svůj život, zlepšit jeho kvalitu nebo získat všeobecný přehled o problematickém problému – rozhodujete se, kolik a jak často budete chodit? Zde je důležité neklamat sami sebe: pokud přicházíte 1-2krát měsíčně, neměli byste očekávat velké změny, nejedná se o terapeutický vztah. To je možné pouze v podpůrném formátu, kdy hlavní práce již byla vykonána, abych tak řekl, kontrola pokynů Délka terapie závisí na mnoha věcech: na hloubce traumatu, na tom, jak pevné je konkrétní chování, na flexibilitě psychiky. Dělání domácích úkolů mezi sezeními výrazně snižuje plýtvání časem a penězi. Terapii prodlužuje nedostatek dobrého kontaktu s terapeutem, žádný psycholog, pokud není šarlatán, vám asi neřekne přesný počet sezení k vyřešení vašeho problému, ale po prvním setkání to bude určitě jednodušší.