Stellen Sie sich vor, Sie betrachten ein Foto einer Frau: Sie sitzt in einem grauen Vintage-Stuhl und lehnt sich leicht an Armlehne und etwas lesend, Brille tragend, ikonisches Schwarz an den Füßen, berühmte Markenschuhe, glattes, gepflegtes Haar, ganz in Schwarz gekleidet. Sehr cooles Foto. Sieht sie aus wie eine alte Jungfer oder eine einsame Frau? Gibt es etwas an dieser Frau, das Männer abstoßen könnte? Was für eine unangenehme Frage. Tatsächlich stellt sich die Frage, weil Sie diese Frage als die zentrale Frage stellen: Was stimmt mit mir nicht? Oder anders formulieren: Bin ich hässlich? Warum lebe ich das Leben einer alten Jungfer und bin ich allein? Was ist im Leben dieser Frau und in Ihrem Leben passiert? Warum ist sie einsam und du bist so klingelnd und verzweifelt einsam? Und was ist Einsamkeit? Für viele ist Einsamkeit ein Übel, das unbedingt vermieden werden sollte. Nicht wahr? Betrachten wir Fälle aus der Praxis: - Die Einsamkeit kam zu mir, als ich über vierzig war und es mir klar wurde. Nachdem ich 18 Jahre lang jemandes Partner war, wusste ich, wie eine normale Türklingel ist: Es klingelt immer jemand und ich beeile mich, um die Tür zu öffnen. Aber jetzt ist das nicht mehr der Fall und ich fühle mich einsam. Es ist ein schmerzhaftes Gefühl. Werde ich immer allein sein? - Nachdem ich mit 20 geheiratet hatte und „mit dem sparsamsten, aber langweiligsten Mann der Welt“ zusammenlebte, verließ ich ihn und stellte mir vor, dass es andere gab, die besser zu mir passten. Im Laufe der Jahre habe ich mich 15 Mal wieder verliebt und 15 Männer haben Nein gesagt. Ich habe nie Nein gesagt. Eine solche Gelegenheit bot sich nie. Ich wurde immer wieder abgewiesen und allein gelassen. Einsamkeit bedrückt mich. Ich bin eine Frau und ich bin allein, die Schmerzen der Einsamkeit, die mich immer begleiten: „Ich fühle innere Leere“; „Es ist, als ob in mir ein Vakuum wäre“; „Innen kalt, Eis“; „Ich spüre nichts in mir, in meiner Seele, in meinem Herzen“, „Einsamkeit ist Qual.“ Ein wichtiger Punkt: Finden Sie heraus, woher die Gedanken „Alleinsein ist schlecht“ kommen. Fühlst du dich allein wirklich unerträglich schlecht oder ist das die Meinung der Gesellschaft und deines Umfelds? Vielleicht gibt es Gründe für die Einsamkeit, die übersehen wurden: Zum Beispiel – wenn zwischenmenschliche Beziehungen nur als Pflicht wahrgenommen werden, bringen sie keine Befriedigung und Einsamkeit kann die langfristige Folge sein oder dass einige meiner Bedürfnisse nicht erfüllt werden. Vielleicht ist es an der Zeit, mir die Frage zu stellen: Was sagt mir mein Gefühl der Einsamkeit? Ihr eigenes Leben, Ihre Persönlichkeit), das Bedürfnis nach Zugehörigkeit (das Gefühl und die Anerkennung Ihrer Zugehörigkeit zu etwas Größerem - Familie, Clan, Volk, Kultur usw.), das Bedürfnis nach Unabhängigkeit (Gefühl und Anerkennung der eigenen Getrenntheit und Unabhängigkeit), das Bedürfnis nach sich selbst -Erkenntnis (die Möglichkeit, man selbst zu sein, sich auszudrücken) das Bedürfnis nach Sicherheit (d. h. psychologische Sicherheit, wenn keine Gefahr für Würde, Integrität und Freiheit besteht).)