Wenn Sie mit Ihrem Leben unzufrieden sind, empfehle ich Ihnen, sich selbst zu beobachten. Sie werden feststellen, dass Sie in den Fällen, in denen Sie Angst, Wut oder Depression verspüren, in bestimmten Formen von Anforderungen denken. Sie können zum Beispiel von sich verlangen, ein Übermensch zu sein, jemand, den jeder liebt oder zumindest gutheißt, jemand, der in allem Erfolg hat und niemals Fehler macht. Da wir in der realen Welt leben und nicht in einem Märchen, können solche Anforderungen an uns selbst natürlich nicht erfüllt werden, und dies kann zu schwierigen Emotionen, Leistungsverlust und geringer Lebenszufriedenheit führen, die sich auch auf geliebte Menschen auswirkt. In diesem Fall besteht die Person unter allen Umständen auf Anerkennung und Liebe. Er erwartet von seinen Lieben Schutz vor allen Widrigkeiten und Hilfe in allen Belangen. Natürlich können lebende, nicht ideale Menschen dies nicht leisten, was unweigerlich Angst, Wut und Depressionen hervorruft. Es gibt eine andere Art von Anforderungen – dies sind Anforderungen an etwas im Allgemeinen vom Leben, vom Schicksal, vom Universum, von der Welt . Beispielsweise ist es nicht realistisch zu fordern, dass die wirtschaftliche Situation immer Ihren persönlichen Interessen entspricht, aber manche Menschen tun genau das und hindern sich daran, sich an die reale Welt anzupassen. Manchmal können sich Anforderungen in diesem Bereich in Unzufriedenheit mit dem Wetter oder einem schwierigen Wetter äußern Vielleicht möchte jeder Mensch stolz auf sich sein, geliebt werden, sich beschützt fühlen und in einer sicheren, komfortablen Umgebung leben. Aber Wollen, also Bevorzugen, ist etwas anderes als Fordern. Dies zu wollen bedeutet zu verstehen, dass der Wunsch nicht immer erfüllt wird. Ich möchte, dass mein Partner mich in den Urlaub nach Bali mitnimmt, aber ich verstehe, dass dies kaum möglich ist. Ich möchte pünktlich zu einem Treffen erscheinen, aber ich verstehe, dass der Transport zeitweise funktionieren kann. Wenn eine Person versteht, dass ihre Wünsche möglicherweise nicht in Erfüllung gehen, kann es sein, dass sie traurig, traurig und verärgert ist. Aber das wird Ihren Tag, Ihr Leben nicht ruinieren oder Sie handlungsunfähig machen, wie es unweigerlich bei Forderungen der Fall ist, die Angst, Wut und Depressionen hervorrufen. Nicht immer offensichtlich, aber eine sehr verbreitete Version der Forderung, dass alles im Leben einfach und unkompliziert sein muss . Dies nennt man üblicherweise: Glück haben. Es ist normal, dies zu wollen, aber es ist unrealistisch, es zu fordern. Jeder versteht, dass es großartig wäre, ein Ticket mit bekannten Antworten in der Prüfung zu bekommen, aber es ist unwahrscheinlich, dass jemand ernsthaft mit einem solchen Glück rechnet. Aber man hört oft und ernsthaft, dass ein Mensch in seinem Privatleben Pech hat. Ist es wirklich notwendig, etwas zu wissen und zu wissen und ein glückliches Privatleben führen zu können, als eine Mathematikprüfung zu bestehen, wenn die sozialen Fähigkeiten nicht auf dem neuesten Stand sind, die Fähigkeit zu Kompromissen nicht ausgeprägt ist und dogmatische Ansprüche ausbleiben? Diagramme können wir natürlich sagen, dass das grausame Universum dem perfekten Partner kein Glück schickt. Aber tatsächlich verfügt die Person einfach noch nicht über die notwendigen Fähigkeiten, um in einem Paar zu sein. Was wäre hier eine realistische Präferenz? Ich möchte eine harmonische Beziehung, aber für mich ist es schwierig, wahrscheinlich schwieriger als für andere, daher muss ich hart arbeiten, um meine Bedürfnisse zu befriedigen. Realistische Vorlieben motivieren Sie, trotz Rückschlägen weiterzumachen. Anspruch aufzugeben und durch realistische Vorlieben zu ersetzen, ist nicht so einfach, aber wenn Sie mehr von Ihrem Leben wollen, müssen Sie es tun.