Porovnat se s ostatními? Chcete být dokonalí? Co vám to přináší, kromě zklamání, sníženého sebevědomí a sebekritiky? Dokážete si na tyto otázky upřímně odpovědět sami pro sebe? Srovnávat se s ostatními je na jedné straně normální? Srovnávací proces pomohl našim předkům přežít – „Jak se lidé v kmeni chovají, to znamená, že se musím chovat takto, jinak mě vyhodí a zemřu? "Jak unikl další kmen z potopy a my se musíme připravit, abychom nezemřeli." Toto myšlení nemůžeme zrušit, zůstává v nás Otázkou je, za jakým účelem se porovnáváte s ostatními. Pokud to děláte s cílem zlepšit svůj život a srovnání s ostatními vám pomůže, pak skvělé, ale pokud si všimnete jen toho dobrého na ostatních a toho špatného na sobě, pak je to problém! Nejčastěji se to stává lidem, kteří neznají nebo nerozumí sami sobě, svému vnitřnímu světu. A pak si při pohledu na druhého pomyslí: „Tady se usmívá, směje se, je šťastný, protože se mu všechno daří, všechno mu vychází a já nemám čas na úsměvy? , manžel je nezaměstnaný, děti flákají..." a jedeme. Následkem toho zklamání v sobě, v životě, sebekritika, vztek, nenávist a skandál doma. Možná je i jiná možnost: viděli jste dívka na sociální síti s tím, co si myslíte, že je ideální postava. Myšlenky: "To chci taky!" Akce: držet přísnou dietu, držet ji týden nebo dva, odbourat se, přibrat +...kg - vztek, zklamání, nízké sebevědomí. Nebo si vezmete členství v posilovně na rok, půjdete maximálně na měsíc a skončíte, výsledek je stejný jako výše + peníze utracené za nic, protože to s největší pravděpodobností není vaše pravá touha vypadat takhle. Hněv a kritika sebe sama jsou krátkodobou motivací, nefungují na dlouhé vzdálenosti. Když se nadáváme a kritizujeme, vytváříme další stresovou situaci. Ale stres a nedostatek sebelásky vás daleko nedostanou. Stres je dobrý pouze pro krátkodobé úspěchy, proč tedy není porovnávání sebe sama s ostatními prospěšným úkolem. Protože vždy budou lidé chytřejší, silnější, bohatší atd. A ani není fakt, že takoví jsou, jen se tak prezentují Ach, vzpomněl jsem si na vtip na toto téma: Přijde 70leté dítě k doktorovi a říká: „Pane doktore, tady je můj soused. je mu 85. Říká, že to dokáže ženu uspokojit třikrát každou noc. A je mi teprve 70 a už mi není vůbec Doktor mu říká: "Otevři pusu." Ukaž jazyk Dědeček poslušně otevřel a ukázal. Pak se ptá: "Pane doktore, proč potřebujete můj jazyk?" Přišel jsem za vámi s jiným problémem. Chci být jako soused, na což doktor odpoví: "Tvůj jazyk je v pořádku." Nevidím žádný důvod, proč byste nemohli říkat stejné věci jako váš soused, já říkám, že osoba, se kterou se srovnáváte, může být ve skutečnosti velmi odlišná od toho, co vidíte. To platí zejména pro postavy ze sociálních sítí. Nemůžete se dostat do jeho hlavy, do jeho rodiny a zjistit všechny jeho problémy. A může jich mít mnohonásobně víc než vy. Může se stát, že v jedné oblasti se mu například v kariéře opravdu velmi daří, ale v osobním životě se trápí. Možností může být mnoho. Nejlepší srovnání, které můžete udělat, je porovnat se sami se sebou. Vžijte se dnes a přetočte si film života před pár lety. Podívejte se, co se ve vás změnilo, ve vašem životě. Buďte k sobě upřímní, snažte se být objektivní, všímejte si nejen mínusů, ale i plusů Jsem si jist, že za 2 roky jste určitě zbystřili a zmoudřeli, něco jste dokázali, získali zkušenosti, možná ne úplně. příjemné, ale pomohlo nebo pomůže vám v budoucnu. Zapište si své úspěchy na papír. Chvalte se, když se začnete srovnávat s ostatními. Položte si otázky: „Pomůže mi to v budoucnu při dosahování mých cílů?“, „Jaké pocity zažívám, když srovnávám smutek, smutek nebo radost?.!