Syndrom záchranáře neboli komplex záchranářů je typ lidského chování, kdy se neustále soustředí na to, aby někoho zachránil, někomu pomohl, obětoval se pro někoho. To je nezdravá potřeba řešit cizí problémy na úkor svých vlastních. Typický zachránce často zachraňuje ostatní na úkor sebe, svých potřeb, zájmů, tužeb. Záchrana je, když zachránce: - Ví lépe, co oběť potřebuje, napíše oběti určitý scénář - Zpočátku vychází z pozice, že jmenovaná oběť je infantilní a nedokáže sama řešit problémy - Pomáhá ne z vynalézavého stavu, ale překonáváním sám, jde do určité míry - pak deprivace - Neposkytuje další podporu, ale snaží se převzít roli lokomotivy v životě člověka - Je v podmínkách nerovnováhy. Nejsou mu nijak zvlášť vděční za jeho záchranu, navíc nejsou vždy připraveni poskytnout pomoc na oplátku Typické rysy majitele záchranářského syndromu nebo záchranářského komplexu: 1) Téměř vždy je v jeho zorném poli ten, kdo potřebuje. být zachráněn 2) Často má nafouknutá očekávání: počítá s nějakým ideálním scénářem, očekává od zachráněného velkou vděčnost, očekává v životě nějakou „spravedlnost“.3) Má tendenci obětovat sebe a své zájmy.4) Zachránce je. hrdý na tuto roli a věnuje jí velkou pozornost.5) Zachránce je často tak unesen myšlenkou a procesem, že nepovažuje za nutné věnovat pozornost zpětné vazbě a nápravě jednání.6) Zachránce je fixován na záchranu , v jeho životě je k tomu nezdravá zaujatost Důvody, proč si člověk vědomě či nevědomě volí roli záchranáře: - Silná empatie, hyperzodpovědnost, soucit - Touha mít situaci pod kontrolou - Zvyšuje tak své sebe-. úcta - Toto je způsob, jak se schovat před svými problémy tím, že se přeorientujete - Cítí se potřební, žádaný, utíká před osamělostí - Toto je způsob, jak získat moc prostřednictvím kontroly nad druhým člověkem a řízení jeho života - Přeludy, víra v nějaký ideální svět, žít v nereálném scénáři - Potíže s osobními hranicemi, neschopnost říci „ne“ - Tendence ke spoluzávislosti Zachránce nevyhnutelně dospěje k jednomu nebo více scénářům: - Vyhoření - Zklamání - Pocit použití - Obvinění, že zasahoval nebo se málo snažil - Nejdůležitější věc: není čas na tvůj život, proto není ztráta, žádný pohyb vpřed, problémy v mnoha oblastech Jak si pomoci přestat si hrát na záchranáře 1) Jasně pochopit všechna rizika a nevýhody tohoto modelu chování. 2) Zaměřte se na své cíle a priority 3) Než se vrhnete do obvyklého scénáře záchrany, nejprve analyzujte: dokáže si poradit sám člověk, potřebuje pomoc v takovém objemu, jaké má člověk alternativy 4) Porozumět čemu? se skrývá za touhou šetřit a tyto problémy vyřešit 5) Vytvořte si vlastní zdravá pravidla pro pomoc: pomoc od vynalézavého státu, nejprve zvažte proveditelnost, omezte úsilí na dobré skutky.6) Pečlivě analyzujte zpětnou vazbu z vnějšího světa. , nejednat podle zavedených pravidel.7) Žijte vyrovnaný život, věnujte pozornost různým oblastem.8) Sledujte rovnováhu ve vztazích, neváhejte se hlásit o svá práva.Vera Bokareva, psycholožka , psychoterapeutka, doktorka sociálních věd Sign pro online konzultaci: WhatsApp / Viber / Telegram: +7-963-231-37-12 / verabo.ru