Autoři: Olga Vasilyeva, Elena Temirazova Z tohoto článku se dozvíte, proč se během prvního záchvatu paniky objevují násilné tělesné příznaky. Jejich vzhled není třeba vysvětlovat. A jaké vysvětlení vám pomůže překonat vaše obavy Zpravidla se záchvaty paniky rozvíjejí nečekaně. Subjektivně jsou velmi těžké prožít. Takto popisuje svůj panický stav jedna z účastnic fóra o panické poruše „Měla jsem první panickou ataku, když jsem musela jít se třídou do kina, nemohla jsem ji uklidnit . aby to začalo. Je těžké najít vysvětlení pro neobvyklé příznaky. Pak můžeme předpokládat, že se jedná o smrtelnou nemoc. A k nepříjemným tělesným příznakům se přidá strach ze smrti na infarkt, mrtvici, ztrátu vědomí, strach ze zbláznění nebo ztráty sebekontroly. Pokud je příčinou záchvatů strach, kompetentní lékař diagnostikuje panickou poruchu. Před tím vyloučí všechna závažná onemocnění podobná panickým záchvatům. Diagnóza panické poruchy se provádí pouze v případě, že neexistuje žádná organická (tj. tělesná) patologie. To znamená, že obecně je člověk zdravý, pokud si člověk vysvětlí své příznaky jako nemoc, pak sám sebe děsí. Právě tento strach vede ke stavu paniky. Více si o tom můžete přečíst v článku „Panika je důsledkem chybného vyhodnocení situace jako nebezpečné“. Pokud člověk nevěří ujištěním lékařů, že jeho zdraví je v pořádku, záchvaty paniky budou pokračovat Pokud zjistíte, jaké okolnosti vedou k prudkým tělesným reakcím, můžete svůj strach překonat. Nepříjemné fyzické pocity se objevují pod vlivem stresu, hormonálních změn a dalších provokujících faktorů. 1. StresPanický stav se může objevit na pozadí chronického stresu. Například na pozadí pravidelného přetížení v práci nebo dlouhodobé nemoci blízkého člověka může být nedávnou událostí. Například nehoda, rodinný konflikt nebo smrt někoho blízkého. I radostné události narušují obvyklý životní rytmus. Svatba, rande nebo dovolená mohou také vyvolat záchvat paniky. Čekání může být také stresující. Pokud člověk čelí důležité události, pak se napětí a vzrušení, které tomu předchází, může rozvinout do stavu paniky. To se stane, pokud dojde ke zkoušce, veřejnému vystoupení, služební cestě, stěhování nebo změně zaměstnání. Jiný typ stresu není tak zřejmý. Film nebo kniha může způsobit stres, pokud je jeho obsah spojen s bolestivými vzpomínkami. Je těžké si takovou asociaci sami zapamatovat. Zpravidla to lze provést v ordinaci psychoterapeuta. Více o tom, jak stres ovlivňuje vznik panického záchvatu, si můžete přečíst v článku „Panika – reakce na stres.“2. Hormonální změny v těle Hormonální změny mohou také vést ke stavu paniky. Vyskytují se v dospívání, v těhotenství, při ukončení kojení, při užívání hormonálních léků a v dalších situacích.3. Reakce těla na různé spouštěče: fyzická námaha nebo nedostatek spánku; káva nebo jiné povzbuzující látky nebo náhlé zastavení jejich příjmu v důsledku dusna nebo hyperventilace U psychologa nebo psychoterapeuta můžete přijít na to, co je příčinou vaší paniky. Specialista vidí vaši situaci zvenčí. Dokáže věnovat pozornost vzorům, které jsou obtížné.