Téměř každý má potíže nebo potíže. Nyní je situace téměř nepochopitelná a nepochopitelná, nejistá a mimo naši kontrolu. Každý ji hodnotíme po svém. Způsob, jakým hodnotíme, může mluvit za mnohé. Samotné prožívání emocí člověka ve vztahu k okolnostem je spíše spojeno s neschopností se nějak konstruktivně nebo adekvátně orientovat nebo jednat Drama je v tom, že pokaždé, když člověk narazí na překážku, neví, co má dělat a jak se zachovat. Je zahlcen emocemi. Ano, zlobíme se, trápíme se, trpíme, mrzneme, šílíme, prožíváme strach, úzkost. To jsou první reakce. Jsou přirozené a zdá se, že naznačují, že jsme v tomto bodě slabí. Něco nevíme, něco neumíme, na něco nejsme připraveni. Ano, během života toho vstřebáváme, učíme se a učíme se docela hodně. A v této touze po vědění je motiv stability. Touha po vnitřních změnách v bezpečném vnějším režimu. To je ideální obrázek, růst a síla jsou možné díky frustraci nebo omezení. Pokaždé, překonání pochybností a strachu, krok k výzvě, rozšiřují se hranice možností, hromadí se zkušenosti a dochází k růstu v práci i v reálu s tím, že je potřeba si vybrat, člověka se rozhodne pokračovat v prožívání emocí. To je normální a nutné. Nic dalšího ale nenásleduje. Člověk mrazí a nedokáže se vyrovnat s ohromujícími zážitky a obtížemi s nimi spojenými Nebo můžete jít dál a další fází by mohla být analýza okamžiku, kdy jsem v tuto chvíli zmatená, vyděšená, naštvaná. O co mi jde? A zde můžete nasměrovat emoce do úkolu. Bez sebepozorování se neobejdeme, což při sezeních děláme. Podívejte se zvenčí, sledujte emoci, podívejte se na potřebu pod ní, zvažte ji z různých pozic. Pokládejte si otázky. Jaké dovednosti potřebuji, abych prošel touto fází? Co nebo kdo může pomoci? Jak se mohu z této situace dostat, co je pro to potřeba udělat? Jak mohu zmírnit svůj stav např. -Jsem naštvaný, co se děje. Dovolím si zlobit. Energii využívám na úklid. Vážím data, sbírám informace. Chápu, že karanténě se nelze vyhnout a tady jsem bezmocný. Zažívám bezmoc, chápu, kde je síla. Popisuji dovednosti, které mohou v tuto chvíli pomoci. Vzpomínám si na okamžiky ve svém životě, které jsem již prožil a které mi pomohly. Soustředím se na to, co je nyní důležité a relevantní, když pochopíte, jaký výsledek je výhodnější, můžete svou linii postavit v rámci situace, přeměnit své vnímání ve spojení s bodem nejistoty. Jde o to, že se zkušenost rozvine v něco důležitého a cenné něco pěstovat - něco nového v jiných neobvyklých podmínkách. V souvislosti s obecnou realitou pozoruji synchronii emocí. Někdo bude hodně zahlcen emocemi. A někdo to přestaví a přizpůsobí. Bude se cítit jinak, než bylo, a má smysl v sobě kultivovat sílu.