Haben Sie hartnäckige negative Überzeugungen, die wie eine heiße Kartoffel von Generation zu Generation weitergegeben zu werden scheinen? Eine gewisse Gegebenheit, der Sie scheinbar nicht widerstehen können: „in der Familie geschrieben“, „vom Schicksal vorherbestimmt“, „das ist für uns alle so“…. Und so weiter. Diese Überzeugungen können von irrationaler Angst, schrecklichen Bildern im Kopf über den Verlust geliebter Menschen, Gefahr, Verurteilung, Scham, Untergang der Zukunft, völliger Hilflosigkeit und Hoffnungslosigkeit, Armut und Verfolgung begleitet sein. Und diese mentalen Bilder schränken das Handeln erheblich ein: Es ist beängstigend, Kinder gehen zu lassen, es ist beängstigend, aufzutauchen, man muss Geld sparen, man kann es nicht ausgeben, man kann es nicht sparen – sie nehmen es sowieso weg , du kannst niemandem vertrauen, du kannst nicht tun, was du willst, du kannst nicht um Hilfe bitten, du musst damit klarkommen, niemand sag nichts, gib dein letztes weg, du kannst nicht gebären, Du musst so viele Kinder wie möglich zur Welt bringen, du musst unbedingt heiraten, ich werde nie heiraten ohne…. Usw. Wählen Sie, wie man sagt, Ihr eigenes und das Gefühl, dass es Sie einfach dominiert, egal wie sehr Sie anders denken und tun möchten, es funktioniert einfach nicht. Besonders diese Einstellungen und Überzeugungen gewinnen in Zeiten der persönlichen oder sozialen Krise an Stärke, und mit zunehmendem Alter wird das alles meist schlimmer. Gleichzeitig merkt man vielleicht, dass es so war oder wie Mutter, Großmutter, Vater, Großvater artig. Eine solche Person wiederholt ständig Sätze, zum Beispiel: „Man kann sich nicht auf Männer verlassen“, „Man muss stark sein, man muss durchhalten, man kann sich nicht beschweren.“ Darüber hinaus erleben solche Menschen oft eine extrem polarisierte innere Haltung Konflikte: Ein Teil von mir denkt, dass dies das ist, was getan werden muss, und der andere Teil von mir, dass dies auf die völlig entgegengesetzte Art und Weise getan werden muss. Es gibt Teile der Persönlichkeit, die anhaltenden Selbsthass verspüren: Dies kann sich darin äußern, dass ein Mensch sich selbst Vorwürfe macht, schmutzig flucht, sich selbst Vorwürfe macht und sich nicht im Spiegel betrachten kann. In der Familiengeschichte stoßen wir oft auf Verfolgung, Verfolgung, Auswanderung, Krieg, geschlechtsspezifische Gewalt oder das Vorhandensein versteckter „Skelette im Schrank“ (etwas, das „in unserer Familie tabu ist, darüber reden wir nicht“). Mit einer solchen Belastung zu leben ist nicht einfach. Es prägt sowohl den Menschen selbst als auch die Erbschaft. Aber die gute Nachricht ist, dass wir in der Therapie diese Last loslassen können. Bei IFS verstehen wir, dass wir es mit einer erblichen Belastung zu tun haben, wenn eine Person ein Symptom hat, das zu stark ist und nicht zu ihrer Vorgeschichte passt; wenn wir die verbannten Anteile (also die unangenehmsten Gefühle, die vom System unterdrückt werden: Scham, Hilflosigkeit, Schmerz, Schuldgefühle) entladen, sie aber wieder zurückkehren; oder der Klient stößt auf Erinnerungen, die für ihn schwer zu erklären sind (zum Beispiel einige Bilder von Menschen, die gefoltert oder verbrannt werden, eine Art schreckliches Leid, aber gleichzeitig schien es im Leben keine ernsthaften Verletzungen gegeben zu haben). Bei verbannten oder beschützenden Teilen finden wir bei der Auseinandersetzung mit einer Erblast zunächst den Teil, der die Last trägt. Als nächstes ermitteln wir, wie viel davon dem Kunden und wie viel jemand anderem gehört. Überraschenderweise geben Kunden den Prozentsatz genau an, und natürlich ist in der Regel mehr von jemand anderem als von ihrem eigenen dabei. Wenn sich Klienten Bilder dieser Teile vorstellen, sehen sie ziemlich mystisch aus, wie Bilder aus Thrillern: etwas Dunkles und auf den ersten Blick Unheimliches, verschiedene verlassene Häuser, schwarze Krähen, Dunkelheit, trauernde Gestalten, verbrannte Körper, ein bodenloses Loch usw. .d. Nachdem wir diesen Teil gefunden haben, prüfen wir die Bereitschaft des Kunden und der verbleibenden Teile, diese Belastung loszuwerden. Es kommt oft vor, dass andere Teile Angst haben, die Last loszuwerden, manchmal wollen sie diese Last aufgrund ihrer Loyalität gegenüber der Familie nicht an die Vorfahren zurückgeben. Darüber hinaus laden wir bei der Arbeit mit einer Last alle Vorfahren in den Raum ein (das sind im Wesentlichen die Introjekte des Klienten, die er sich unwissentlich angeeignet hat und die Teil von ihm selbst wurden, aber in der Vorstellung sind sie es auch).".