Was ist, wenn ich nicht der Nette auf der Welt bin? Heutzutage reden sie viel davon, sich selbst, sein Aussehen und seine Selbstliebe zu akzeptieren. Es klingt sehr einfach, aber ist es wirklich so? Есть такая шутка: "Скажите женщине миллион раз, что она красивая, она в это не поверит, скажите один раз, что в ней что-то не так, она не забудет этого никогда"Почти уже никто не хочет быть таким, каким его создала Die Natur. Dazu tragen viele Faktoren bei. Der erste Kieselstein in diesem Garten kann ein Satz Ihrer Mutter/Ihres Vaters/Ihrer Großmutter sein, der in Ihrer Kindheit versehentlich geworfen wurde: „Alle in der Familie sind fett, weil die Rasse so ist, die Sie nach uns genommen haben“, „Aber Sie sind ein Guter.“ Person“ usw. Und im Erwachsenenleben ist dies die Auferlegung von Schönheitsstandards aus verschiedenen Quellen, von denen wir natürlich weit entfernt sind, weil es dabei nicht um echte Menschen geht. Viele Menschen haben aufgrund der Nichtübereinstimmung ihres Aussehens mit einem Ideal ständig Probleme mit ihrem Geschlecht, ihrem Selbstwertgefühl, ihrer Stimmung, ihren Beziehungen und allgemein mit dem Zusammensein unter Menschen. Essstörungen entstehen als Reaktion auf ein verzerrtes Körperbild. Tatsächlich erfordert der Weg der Selbstakzeptanz mehrere Phasen: Beobachtung, Sucht, Beruhigung, Werterkennung und erst dann Akzeptanz kann im Prozess der Psychotherapie effektiv verfolgt werden, da es sehr einfach ist, in der ersten Phase auszusteigen, weil Sich selbst zu beobachten ruft unweigerlich viele starke Gefühle hervor – Gereiztheit, Ohnmacht, Wut, Schuld, Scham, Ekel usw. Es besteht die Versuchung, die Beobachtung zu unterbrechen und sie nie wieder zu wiederholen; es ist schwierig, solchen Gefühlen allein zu begegnen. Wenn wir uns selbst nicht akzeptieren, sind viele unserer Handlungen nur ein Versuch, eine illusorische Brücke zu einem anderen Leben zu bauen, in dem wir uns befinden völlig andere Menschen. Wir wollen diese anderen Empfindungen so sehr, dass wir zu allem bereit sind. Die Wahrheit ist, dass die Brücke, über die man wirklich in ein anderes Leben gelangen kann, in der Selbstakzeptanz liegt. Wir haben keinen Anreiz, das zu ändern, was wir leugnen, dass es real ist. Und nur wenn man SICH SELBST akzeptiert, hört man auf, mit sich selbst zu kämpfen, gewinnt Selbstachtung und spürt die Kraft und Energie, die man auf Veränderungen richten kann.