Wie und wie hilft Psychotherapie? Jemand sagt, dass Psychologen nutzlos sind, weil sie nichts an den Umständen ändern werden: Ja, kein einziger talentierter und professioneller Psychologe ist in der Lage, eine vergangene Kindheit zurückzubringen Um es tatsächlich zu ändern, wird ein Psychologe nicht in Ihr Leben eindringen, indem er die Umstände direkt ändert. In diesem Artikel werde ich psychotherapeutische Hilfe im Kontext unterdrückter, verdrängter Emotionen betrachten. Im Prozess der therapeutischen Arbeit begreift ein Mensch die Wahrheit seines eigenen Lebens. Diese Wahrheit, zu deren Verheimlichung enorme Anstrengungen unternommen wurden. Und in diesem Verständnis und dieser Akzeptanz wird die schmerzhafte Dualität überwunden. Diese Dualität, in der wahre Gefühle verborgen waren, deren Verbindung hilft, in die eigene Gefühlswelt zurückzukehren. Sie werden sagen, es sind solche Gefühle da, dass es ein zweifelhafter Vorschlag ist, sich darauf einzulassen. Ich stimme zu, vielleicht ist dies auf den ersten Blick wirklich kein Paradies. Aber im Prozess der therapeutischen Arbeit erlernt der Mensch Fähigkeiten, die helfen, negative Gefühle zu ertragen, und diese Lebens- und Erfahrungsfähigkeit belebt die Seele. Auf dem Weg des ehrlichen Eintauchens können sowohl Wut als auch Verzweiflung auftauchen, verursacht durch das Verständnis, dass die gewonnene Liebe und Aufmerksamkeit nicht Liebe und Aufmerksamkeit für Sie war, sondern für die (meist praktischen) Eigenschaften, die Sie gezeigt haben. Und es entsteht ein Protest (der in der Kindheit oft nicht erlebt wurde) – jetzt werde ich in meiner wahren Gestalt vor dir erscheinen, aber innerlich bin ich wütend, unhöflich, unruhig. Und mit der Unterstützung eines Therapeuten vergeht auch diese Zeit. Dieser Teil erhält einen Platz. Das passiert nicht sofort – es ist peinlich, ungewöhnlich, es ist unklar, warum. Aber mit der Zeit entsteht Respekt vor den eigenen Erfahrungen, der Wunsch, ihnen Raum zu geben. Warum ist es wichtig, Emotionen zu zeigen, Gefühle zu zeigen und Lebensgeschmack zu geben? Viele Erwachsene haben damit ein Problem, weil sie als Kind nicht nur keine Beispiele emotional reifer Menschen gesehen haben, die ihre Emotionen auf gesunde Weise zeigen. Höchstwahrscheinlich wusste er um das öffentliche oder unausgesprochene Verbot, seine eigenen Gefühle zu äußern. Im Laufe der Jahre häufen sich unterdrückte Emotionen und der Preis für diese Selbstbeherrschung kann Depression und geistige Leere sein. Durch die Wiederbelebung der inneren Welt, die schrittweise Öffnung entsteht Heilung – Teile, die jahrelang nicht miteinander ausgekommen sind, werden vereint. Es stellt sich ein Gefühl der Akzeptanz und des inneren Friedens ein. Ist das nicht das, was wir alle anstreben? Der psychotherapeutische Prozess ist ein erstaunlicher und schöner Weg zu uns selbst. Indem Sie von Problemen als Ausgangspunkt ausgehen, können Sie Ihrem Leben neue Qualitäten und Tiefe verleihen. Gute Reise! Bei Bedarf begleite ich Sie gerne auf diesem Weg.