"Das Schöne ist weit weg, sei nicht hart zu mir!" - das ist ungefähr das, was wir am häufigsten von der Zukunft erwarten. Glücklicherweise oder leider kann man nicht sicher wissen, wie sich die Zukunft entwickeln wird. Aufgrund solcher Gedanken können bei einem Menschen unangenehme emotionale Zustände entstehen. Daher greift eine Person manchmal auf Maßnahmen zurück, die ihrer Meinung nach dazu beitragen, Selbstvertrauen und Widerstandsfähigkeit angesichts einer unbekannten Zukunft zu gewinnen. Beispielsweise manifestiert sich die Angst vor der Zukunft so, dass eine Person dies verweigern kann Entscheidungen, da dies zu noch größerer Unsicherheit und Angst vor möglichen Konsequenzen führen kann. Oder sie suchen ständig Bestätigung und Bestätigung von anderen Menschen oder von externen Quellen (Astrologie, Tarot, Prognosen von Ökonomen, Zeichen des Universums, Vorhersagen von Analysten aus Zeitschriften), meist um mit ihrer Angst und Furcht vor der Ungewissheit der Zukunft fertig zu werden . Mangelnde Kontrolle über die Zukunft führt dazu, dass Menschen defensiv in Form von Aggression oder Wut reagieren. Dies kann auf den Wunsch zurückzuführen sein, sich selbst zu schützen oder den durch Angst verursachten Stress abzubauen. Andere hingegen beginnen, sich zu isolieren und die Gesellschaft zu meiden, um dem Unbekannten auszuweichen. Und manche Menschen entwickeln Gewohnheiten, die die Illusion von Kontrolle oder Vorhersehbarkeit erzeugen. Kann zwanghafte Gewohnheiten oder Rituale entwickeln, um Ängste und Ängste abzubauen. Der Moment, in dem eine Person erkennt, dass sie Angst vor der Zukunft hat, wird oft zu einem Wendepunkt in ihrem Leben. Dieses Angstgefühl kann bis in die Tiefen des Bewusstseins vordringen, aus vielen Gründen entstehen und sein Verhalten stark beeinflussen. Einer der Gründe kann Perfektionismus sein, der Wunsch, der einen Menschen dazu drängt, in allen Lebensbereichen nach dem Ideal zu streben. Doch ohne maximale Ergebnisse zu erzielen, verfällt er in ein Gefühl der Unzufriedenheit und der Angst, dass die Zukunft nicht so sein wird, wie er es sich vorgestellt hat. Infolgedessen kann Perfektionismus zu ständiger Angst oder Sorge führen. Auf der anderen Seite können wir ein geringes Selbstwertgefühl beobachten, das jeden anfällig für Angst vor der Zukunft machen kann, da ein geringes Selbstwertgefühl es schwierig macht, Vertrauen in die Zukunft zu haben sich selbst und dass die Zukunft sicher und komfortabel sein wird. Der ständige Vergleich mit anderen Menschen untergräbt das Vertrauen in die eigenen Stärken und Fähigkeiten. Unsicherheit oder das Unbekannte erzeugen im Kopf einer Person leicht ein Gefühl der Hilflosigkeit und der Angst vor dem, was passieren könnte. Solche Ängste basieren auf der Unsicherheit über die Fähigkeit, sich an Veränderungen anzupassen und Entscheidungen zu treffen. Um diese Angstursachen zu überwinden, können Sie zunächst erkennen, dass Fehler und Misserfolge ein natürlicher Teil des Lebens sind. Durch sie erfolgt unser Wachstum und unsere Entwicklung, sowohl auf der physischen als auch auf der psychischen Ebene. Ein Hinweis könnte sein, zu verstehen, dass jeder von uns jeden Tag kleine Siege und Erfolge hat, diese aber aus Gewohnheit ignorieren und nicht bemerken. Um Ihr geringes Selbstwertgefühl zu steigern, müssen Sie beginnen, Ihre eigene Definition von Erfolg zu entwickeln . Möglicherweise müssen Sie sogar das System der Werte und des Erfolgs aufgeben, das vom Vater an den Sohn und von der Mutter an die Tochter weitergegeben wird. Indem Sie Ihren Qualitäten und Leistungen sowie deren Entwicklung mehr Aufmerksamkeit schenken, können Sie Ihr Selbstwertgefühl auf ein gesundes Niveau bringen. Was Unsicherheit betrifft, müssen Sie hier Flexibilität in der Wahrnehmung entwickeln. Es gibt Dinge, die uns unbekannt sind, aber es gibt auch solche, die bekannt und vorhersehbar sind. Daher ist die Entwicklung geistiger Flexibilität und die Fähigkeit, Ihre Pläne zu ändern und sich an neue Umstände anzupassen, eine wertvolle Fähigkeit, mit der Angst vor der Zukunft und ihrer Unvorhersehbarkeit umzugehen. Es gibt viele psychologische Gründe für die Angst vor der Zukunft, und jeder Mensch kann seine eigenen haben Kombination dieser Gründe. Die Zusammenarbeit mit einem Psychologen kann helfen, die Angst vor der Zukunft zu überwinden und sie von einer Quelle der Angst in eine Quelle von Chancen und Glück zu verwandeln, insbesondere wenn Sie lernen, Ihre Emotionen und Ihre innere Welt richtig zu kontrollieren. Autor Aliev Andrey – Psychologe online