Vom Autor: Könnte hohe Angst eine angeborene Eigenschaft sein? Kann man das regulieren? Dazu – am Beispiel meiner Praxis „Das sieht schon wie ein Déjà-vu aus“, dachte ich. Lisa ist 26 Jahre alt und Linguistin und Übersetzerin aus dem Englischen und Spanischen. Sie ist ein nettes Mädchen, körperlich recht gesund und aktiv. Es gibt Arbeit, genug zum Leben. Der junge Mann ist auch in ihrem Leben präsent und sie spricht mit Wärme über ihn. Und hier ist Alexandra. Sie ist im gleichen Alter wie Lisa und spricht ebenfalls zwei Fremdsprachen, jetzt jedoch Englisch und Deutsch. Gute Ausbildung, ich habe bereits mehrere Jahre in meinem Fachgebiet in Deutschland gearbeitet. Im Allgemeinen ist formal gesehen nicht alles schlecht für die Mädchen. Aber aus irgendeinem Grund sind beide sehr unsicher, beide haben ständig eine unerklärliche Angst: Etwas stimmt nicht, etwas Schlimmes steht bevor, ... Natürlich sind zwei Fälle noch keine Statistik. Aber anscheinend hat die Tatsache, dass sie buchstäblich nacheinander auftraten, in mir das Erkennen dieser Symptome geweckt: Selbstzweifel, ständige Angst, übermäßige Stressreaktion auf relativ geringfügige Bedrohungen. Mir wurde klar, dass dies der gemeinsame Nenner vieler meiner Kunden im Alter zwischen 22 und 28 Jahren ist. Der Umgang mit Angstzuständen ist ihr häufiges Anliegen, wenn sie sich an einen Psychologen wenden. Ganz andere Geschichten: ein Mann aus einer dysfunktionalen Familie, der ein tatkräftiger Geschäftsmann wurde; die Tochter wohlhabender, aber kalter Eltern; ein intelligenter, kräftig gebauter junger Mann, der bei seiner Mutter und Großmutter aufwuchs; eine 28-jährige Frau erhielt trotz schwieriger Kindheit und alkoholkranker Eltern eine gute Ausbildung und war als Fachkraft gefragt; usw.. Jemand wird sagen, dass diejenigen, die sich um nichts kümmern, nicht zu einem Psychologen kommen. Aber es ist eine Sache, wenn Menschen besorgt sind, mit den Beziehungen zu anderen Menschen unzufrieden sind, über längere Zeit Verluste, unkontrollierbare Wut usw. erleben, und eine andere Sache, wenn es sich um ein ständiges Angstgefühl handelt, ohne die Ursachen zu verstehen. Ja, das passiert auch anderen Menschen – nach traumatischen Ereignissen, im Zusammenhang mit der Erwartung negativer Veränderungen usw. Aber speziell in der von mir identifizierten Kategorie (22–28 Jahre) ist dieses Gefühl nicht situativ und mit nichts Konkretem verbunden. Es ist immer bei ihnen, sie erinnern sich nicht ohne Angst an sich selbst. Dabei handelt es sich um Vertreter der Generation der Jahrgänge 1990 bis 1997. Diejenigen, die jetzt 45+ sind, erinnern sich sicherlich daran, was für eine „interessante“ Zeit es für die große Mehrheit der postsowjetischen Gesellschaft war: Alle üblichen Grundlagen wurden zerstört; Ersparnisse haben an Wert verloren; es gab keine Beschäftigungsgarantien, keinen Grund für Vertrauen in die Zukunft; die Nachrichten bestanden aus Chroniken von Bandenkriegen, etwa der neuen freien Presse; Kriege im Kaukasus, ... Das heißt, die Mehrheit hatte ständige Gründe für Stress und Angst. Wie aus zahlreichen Studien bekannt ist, beeinflusst der psychoemotionale Zustand der Mutter während der Schwangerschaft viele Parameter der fetalen Entwicklung. Nicht nur auf seine körperliche Verfassung, sondern auch auf die Ausbildung psychischer Merkmale. Vertreter der von mir identifizierten Gruppe sind sich darüber einig, dass ihre Mütter sie in einer Zeit großer gesellschaftlicher Spannungen und Ängste zur Welt brachten und dass sie alle aus Familien stammen, die nicht als glücklich bezeichnet werden können. Ich vermute, dass es die Kombination dieser beiden Faktoren war, die bei ihnen zur Entstehung einer angeborenen hohen Angststörung führte. Ein hoher Cortisolspiegel (Stresshormon) im Blut der Mutter aufgrund von häufigem Stress führt zu einer erhöhten Sekretion dieses Hormons beim Fötus: Die Amygdala im Gehirn ist größer als normal und ihre Empfindlichkeit gegenüber Signalen aus der Frontalrinde ist größer höher. Gleichzeitig ist der Teil des Gehirns, der für die Kontrolle übermäßiger Erregung der Amygdala verantwortlich ist, weniger entwickelt als normal. Am Beispiel meiner Praxis zeigt sich dies darin, dass solche Menschen aus aus ihrer Sicht unbedeutenden Gründen (eine gemachte Bemerkung, Misserfolg in einer unwichtigen Angelegenheit, ...) starke Ängste verspüren und, nachdem sie entstanden sind, Dieser Zustand hält lange an – nicht Minuten, sondern Stunden und sogar Tage. Man könnte sagen, dass es leicht ist, sie durch einen leichten Stoß für längere Zeit aus dem Gleichgewicht zu bringen. Meiner Meinung nach besteht die Psychotherapie für solche Menschen nicht darin, sie von Übergewicht zu befreien