Warum führt ein klarer Zusammenhang zwischen vergangenen Erfahrungen und unseren Reaktionen jetzt zu Veränderungen? Es gibt ein Sprichwort, das solche Reaktionen gut beschreibt: „Nachdem wir uns von Milch verbrannt haben, blasen wir auf Wasser.“ Versuchen wir es zu zerlegen. Wenn ich zu einem bestimmten Zeitpunkt merke, dass es Milch war, die mich verbrannt hat, und dass Wasser vor mir ist, dann kann ich, bevor ich blase (eine Schutzmaßnahme ergreife), daran nippen und es fühlen , das heißt, überprüfen Sie es irgendwie, es droht. Verbrennt mich das Wasser? Und nachdem ich herausgefunden habe, dass das nicht der Fall ist, höre ich endlich auf, auf alles zu blasen, aber wenn ich einfach nur blase, ohne darüber nachzudenken, warum. Wenn ich automatisch blase, besteht kaum eine Chance, diese Kette zu durchbrechen. Daher umfasst die Beseitigung einer zwanghaften (obsessiven) Handlung mehrere Schritte: 1) Erkennen, warum ich es gerade tue. Im Falle von Wasser, um mich nicht zu verbrennen. 2) Welche Art von Gegenstand hat mich verletzt? Milch3) Unterscheide zwischen Milch und ob sie gerade vor mir liegt. Und selbst wenn ja, ist es in einem so heißen Zustand, dass es brennt? Überprüfen Sie, ob die Realität jetzt mit meinen bisherigen Erfahrungen übereinstimmt. 4) Entscheiden Sie, ob ich jetzt blasen soll? Oder reagieren Sie anpassungsfähiger. Erfahrungen aus der Vergangenheit sind nützlich: Wenn Sie ständig denken, dass sich alle Faktoren der Realität verändern, und ausschließlich auf das „Hier und Jetzt“ reagieren, müssen Sie sehr viel langsamer werden. So sehr, dass man einfach aufhört, mit diesem „Hier und Jetzt“ Schritt zu halten. Automatische Reaktionen machen das Leben einfacher und vergangene Erfahrungen sind schädlich. Es erzeugt ein Gefühl von Murmeltiertag, es nimmt einem die Begegnung mit Neuheiten vor. Das ganze Geheimnis liegt in der Kombination von Reaktionen aus Erfahrung und aus dem Moment. Meiner Meinung nach ist es automatisch besser, unbelebte Objekte zu manipulieren, und es ist für Menschen angenehmer, ihre Neuheiten zu entdecken. Das ist es, was das Gefühl des Lebensflusses erzeugt. Wenn meine Mutter mich abgelehnt hat, bedeutet das keineswegs, dass das immer jeder tun wird. Aber wenn ich viel Erfahrung habe, muss ich sie im Verhältnis zur Menge viele Male abkoppeln. Zu bemerken, dass hier und jetzt Wasser vor mir ist, ist gar nicht so einfach, wenn es vor irgendeiner Flüssigkeit einen Schrecken gibt und es diese selbst überschattet und doch ein Tropfen den Stein abwetzt. Ein Tropfen neuer Erfahrung zermalmt und löscht den Stein der Vergangenheit. Leider mit der Geschwindigkeit eines Sturzes