Od autora: Tento článek je o tom, jak může banální a zdánlivě běžný strach z chyby ovlivnit nejen kvalitu veřejného vystupování, ale také způsob, jakým se rozhodujete v každodenním životě. Během řeči je nejvíce patrné vaše obvyklé chování. A zkoumání vašich obtíží při veřejném mluvení se stává skvělým způsobem, jak prozkoumat sebe a svůj vnitřní svět jako celek. V prvním článku jsme se podívali na typ myšlení, ve kterém člověk žije jakoby „na draftu“, čeká na správný okamžik nebo vše nechává náhodě. Toto chování se často vyskytuje ve fázi přípravy a brání vám v připojení k procesu. Dnes prozkoumáme další aspekt této obtížnosti – „strach z chyby“, ve kterém se člověk bojí experimentovat a pokaždé raději volí známé způsoby chování. Podívejme se na příklad. Na tréninku veřejného vystupování v rámci cvičení zvu účastníky, aby si vyzkoušeli nový způsob přípravy na veřejný projev. Potřebují vytvořit krátkou osnovu řeči a převyprávět ji nahlas Alice, jedna z účastnic sedí a zběsile se snaží zapamatovat si text. Na mou otázku: "Proč se nepřipravíte podle navrhovaného způsobu?" Odpovídá: "Jsem na to zvyklý takhle." a zjistěte, jak vám to funguje.“ - "Nemůžu!" Co mě v tomto případě znepokojuje, je Alicino přesvědčení, že „nemůže“ udělat jinou volbu. A tak, i když se obvyklá metoda, stejně jako každá jiná, může ukázat jako neproduktivní, dívka ji stále znovu a znovu volí, mluví velmi přísným tónem, ostře odpovídá na upřesňující otázky účastníků a celkově vypadá napjatě a odtažitě, na konci lekce mění obvyklou adresu ve skupině „vy“ na oficiální „vy“ a nedívá se do očí na otázku: „Co se vám stalo během představení?" Alice odpověděla: "Zdálo se mi, že mě všichni soudí, a kdybych se mýlil, pohrdali by mnou!" Téma se přitom divákům líbilo, což potvrdily pozitivní ohlasy účastníků a mnoho upřesňujících dotazů. Všichni měli k této účastnici velký respekt a tato změna chování byla pro všechny přítomné velmi vzrušující a překvapivá Po rozhovoru a odpovědích některých účastníků si uvědomila, že nechce zaznamenat úctu k sobě, natož chválu,“ protože tímto způsobem se mohu uvolnit a zmeškat ránu.“ A hlavní je, že se jí podařilo pochopit, že když vyzkouší novou metodu, nic se v jejím životě na školení radikálně nezmění: nepřijde o práci, nesníží svou autoritu před významnými lidmi atd. Je tak zvyklá vnímat celý svět jako nepřátelské území, kde v žádném případě nesmíte udělat chybu, „protože jinak vás přestanou respektovat a sednou vám na hlavu“. Analýza těchto nastavení je tématem samostatného článku. Hlavní je, že v další lekci zvládla svou přednášku tak, že všichni tleskali a byl to obrovský průlom K takovému chování dochází často, v tomto případě není adekvátně posouzena skutečná situace a místo proudu existuje mnoho předpovědí, fantazií a představ o tom, jak špatné věci mohou být. V důsledku toho vzniká úzkost, napětí, nespokojenost atd. a to zase výrazně ovlivňuje chování, potažmo výkon. Zabránění mluvčímu ve využití všech jeho schopností Lze předpokládat, že takovému chování předcházelo trauma. Když bolest nelze zažít, má člověk tendenci ji potlačovat natolik, že si nepamatuje, co se stalo a kdy. Ale rozhodnutí, které bylo kdysi učiněno, nám nyní brání v kreativním řešení problému. Co znamená kreativní rozhodnutí, je schopnost najít nejlepší způsob, jak uspokojit každou potřebu?konkrétní situace Jednou se Alice dokázala vyrovnat s těžkou situací tím, že se naučila text nazpaměť. Poté tuto metodu opakovaně používala, pilovala a nyní se jí zdá nemožné opustit to, na co vynaložila tolik úsilí a co fungovalo, znovu opakuji, že je její právo, jakou volbu. Ale když se nad tím zamyslíte, je to její volba? Vědomě se pokaždé bezmyšlenkovitě učí text nazpaměť a bojí se, že když zapomene jedno slovo, bude jí celý svět opovrhovat Je skvělé, že po určitou dobu jednou zvolená metoda fungovala? To ale vůbec neznamená, že to bude pokaždé fungovat bezchybně! Pokuste se pochopit, k čemu to vede, nemám doma interiérové ​​dveře, což znamená, že je nemusím otevírat. Vím jistě, že když jdu z pokoje do kuchyně, nemusím chytat kliku, otáčet ji atd. Ale když přijdu na návštěvu ke kamarádovi, který má dveře, a budu se dál chovat tak, jak je mi známé, což mi vyhovuje každý den doma? To znamená, že jděte z místnosti do místnosti bez otevírání zavřených dveří. Dostanu se do problémů! Představte si, že když mě požádáte o otevření dveří, odpovím: "Ne, jsem na to zvyklý, jinak to neumím!" A dál budu mlátit hlavou do zavřených dveří Nakonec se zraním, příteli i ostatním hostům se můžu zdát divný, třeba i rozbiju dveře, zmeškám večírek a bůhví jaké další trable. Projdu tím, že budu nadále jednat svým obvyklým způsobem! A když přijdu domů a uvědomím si absurditu svého počínání, nečeká mě nic jiného, ​​než strašný pocit viny a touha nepadnout kamarádovi do oka, jedním slovem stud Ale v případě skutečných dveří si rozumíme kterou klikou otočit a kterými dveřmi projít . Pokud ne, snažíme se na to přijít, požádat o pomoc atd. A v situacích souvisejících např. s veřejným vystupováním z nějakého důvodu zanedbáváme možnost jednat novým způsobem. Protože to situace vyžaduje nebo dokonce naznačuje. Zapomínání, že kdysi zvolená metoda už dnes nemusí být aktuální Takže například když jste dítě, které ještě neumí chodit a mluvit. A najednou vidíš, jak na tebe padá strom. Velmi kreativním řešením v této situaci by bylo křičet nahlas a schovat se v kočárku. Ale pokud je vám 40 a stále reagujete na všechna nebezpečí stejně, možná byste o tom měli přemýšlet? Když už umíte chodit, můžete se jednoduše vzdálit z nebezpečného místa! Stereotypy Mentální fenomén, ve kterém jednáme „automaticky“ bez přemýšlení, se nazývá stereotyp. A rozhodně má mnoho pozitivních aspektů, protože jeho hlavní funkcí je poskytnout jasnou a včasnou reakci na podnět. Když jsme tedy několikrát zkusili jíst polévku lžící, navždy si pamatujeme, že polévka se jí lžící, a nemusíme pokaždé kontrolovat, jaké nádobí je k polévce nejlepší. Takže když máme hlad, můžeme si bez koukání vybrat lžíci a rychle dojíst obsah talíře. Zároveň je ale mnoho situací, které nevyžadují automatismus, ale naši přítomnost a konkrétní řešení vhodné pro tuto konkrétní situaci. Jedním z nich je mluvení na veřejnosti. I když děláte vše automaticky dobře, projev ztratí vitalitu a relevanci, protože nikdy nebudete mít dvě stejná publika. I stejní lidé budou mít pokaždé jiné nálady a jiné potřeby A pokud chcete své vystoupení oživit, je důležité pochopit, že pokus a omyl je jen výzkum a hledání správné cesty. Dokonce i ti největší řečníci byli kdysi začátečníci a byli úspěšní tím, že dělali chyby a analyzovali své chyby. A jak zpívá Zemfira: "Bolest je užitečná, protože tě nutí jít dál." Co se stane s organismem, který přestal růst a vyvíjel se? Degradace a smrt. Tak se zamyslete, stojí za to zvolit obvyklý způsob vzdát se života? Výsledek: Obvyklé chování není!