Vom Autor: Entschlüsselung beliebter Aufrufe „annehmen“. Geschrieben für und Eines Tages wurde mir klar, dass mich Aufrufe zum „Loslassen“ und „Akzeptieren“ nervten. Und die Klienten und Patienten selbst sprechen etwas abfällig über diese häufigen Zaubersprüche. Es liegt wahrscheinlich an der mangelnden Aufklärung. Was soll mit diesem „Akzeptieren“ gemeint sein? Aus Sicht der REBT (Rational-Emotive Psychotherapie): Akzeptanz menschlicher Unvollkommenheit. Alle Menschen sind unvollkommen. Sie können hässlich sein, sie können eingehaltene Verpflichtungen brechen, sie können sich unlogisch verhalten und sie können mit überhaupt nichts zurechtkommen. Um Wohlbefinden zu erreichen, ist es notwendig, diese wichtige Vorstellung von der Welt um uns herum zu verstehen, die alles andere als absolut und alles andere als ideal ist. Und dann versuchen Sie, das Machbare zu ändern. Akzeptieren Sie die menschliche Tendenz zu fordern. Wir alle haben bestimmte Vorlieben und Wünsche. Und wenn nötig, fordern wir, manchmal sogar so: „Du darfst nicht zu spät kommen“, „Du musst erraten, was ich will“, „Du musst mich immer lieben.“ Sie werden immer etwas von uns verlangen. Machen Sie sich darauf gefasst und bewahren Sie die Kraft auf, die für Ihre eigene Verbesserung und Entwicklung erforderlich ist. Akzeptieren Sie den Mangel an Fürsorge und Liebe. Wir fühlen uns gut, wenn wir geliebt und umsorgt werden. Aber auch in normalen Familien kann es zu vorübergehender Abkühlung und Distanz kommen. Das Temperament und die Einstellung eines Menschen können seine spirituellen Manifestationen zurückhaltend und kalt machen. Passen Sie endlich auf sich auf. Ihre Liebe reichte auch nicht für alle aus. Die persönlichen Erfahrungen jedes Menschen, die umgebenden Probleme und Leiden machen es einem Menschen oft schwer, mit anderen zu kommunizieren, manchmal sogar seltsam. Und wir selbst rechtfertigen manchmal unsere Kuriositäten mit der Unvollkommenheit der Welt um uns herum. Selbstunzufriedenheit beruht oft auch auf einem absolutistischen, unflexiblen Ansatz. Du bist ebenso perfekt wie unvollkommen. Und dieses Verhältnis ist das gleiche wie im gesamten Universum mit seinen Katastrophen, mit seinen Sonnenaufgängen und Sonnenuntergängen. Wir sind nicht in der Lage, das Sterben alter Menschen rückgängig zu machen, die Launen der Elemente vorherzusehen, vielleicht hören sie sogar auf, uns zu lieben. Vorstellen! Aber auch wir als Vertreter der menschlichen Spezies haben die Kraft, damit klarzukommen. Akzeptanz bedeutet kaum Unterwerfung. In der Unterwerfung kommt es zur Kapitulation, zum Verzicht auf Positionen. In der Akzeptanz liegt Weisheit, die Macht des Vernünftigen, des Zweckmäßigen. Wir geraten oft in Panik, weil wir die falschen Entscheidungen treffen. Der kognitive Ansatz zeigt Klienten, wie sie ohne Klagen und Dramatisierung zurechtkommen, selbst wenn sie schwierige Momente in ihrem Leben durchmachen. Evgeniy Ugushev