Zde hypnotizér dělá záhadné pohyby rukama nebo předvádí lesklý předmět a autoritativním hlasem inspiruje: "Spi!" Člověk je ponořen do hypnotického transu – a hypnotizér zahájí léčení. Zdá se, že je zde vše jasné: jeden ovládá umění léčit ve snu - druhý spí a zotavuje se. Ale autohypnóza?! Takhle? Jak se můžete hypnotizovat - a dělat užitečné návrhy pro sebe? Ukazuje se, že je to velmi možné. Nyní jsou v módě různé druhy meditace – jedná se o stejnou autohypnózu, jen s větším nádechem mystiky. A ve 20. století byla rozšířena vědecká metoda – tzv. AUTOGENNÍ TRÉNINKY. Navíc každý člověk může zvládnout autogenní trénink – naučit se uvést sám sebe do hypnotického transu a udělat pro sebe velmi silnou autohypnózu. Není to horší než hypnóza. Trpíte vysilujícími bolestmi hlavy? Jakmile jste nervózní, je vám špatně? Nevysvětlitelná bolest po celém těle, ale lékaři říkají, že je vše v pořádku? Máte problémy se spánkem? Máte záchvaty úzkosti nebo úzkost obecně – je to váš obvyklý stav? Vkrádají se vám do hlavy obsedantní myšlenky? Bojíte se důležitých událostí a veřejného vystupování? Ve všech těchto a mnoha dalších případech vám pomůže autogenní trénink – silná metoda autohypnózy To je ostatně skvělé: vy sami jste zároveň hypnotizérem i pacientem. Řekněte si, co chcete. Nahradit tradiční medicínu autohypnózou je samozřejmě nerozumné: bolest může odeznít, ale nemoc samotná zůstane. Ale jako doplněk k léčbě jakékoli nemoci je autohypnóza k nezaplacení Karina, 40 let. Prošla jsem si stresem – bolestivým rozvodem po mnoha letech těžkého vztahu s manželem. Přišla za mnou kvůli psychosomatice - bolesti různých částí těla: bolí ji záda, hlava, studené ruce, bolí nohy. Lékaři ji dlouho vyšetřovali a nezjistili nic vážného. Řekli, že je to všechno „nervózní“ a doporučili mi, abych navštívil psychologa. Poté, co jsem se ujistil, že nenahrazuji lékaře a že jde o čistě psychosomatickou záležitost, provedl jsem s ní nejprve kurz hypnoterapie. Ale časem – na pozadí jakéhokoli stresu – by se bolest mohla vrátit. Bylo potřeba „vybavit“ člověka pro budoucnost metodou svépomoci. A Karina s mojí pomocí zvládla metodu autogenního tréninku. Je zajímavé, že po zvládnutí této techniky v sobě nejprve začala vštípit ne dobrý pocit, ale veselou, dobrou náladu. A - povedlo se! Byl jsem s ní v kontaktu několik let: byla to aktivní, energická osoba, která se udržovala v dobré kondici. Psychosomatika - jako by se to nikdy nestalo Oksana, 38 let, psycholožka. Přišel jsem se naučit techniku ​​hypnózy. Dozvěděla se ode mě, že kromě autogenního tréninku (autohypnóza ve stavu naprosté relaxace) existuje technika, jak se uvést do transu v bdělém stavu (viz kniha Kh. Alijeva „Klíč k sobě“). Chtěla jsem si pro sebe osvojit tuto techniku: autohypnózu za jakýchkoliv podmínek – vsedě, ve stoje a dokonce i za chůze (jen v tomto stavu nepřecházejte silnici!) Pak sdělila, že jede na důležitou konferenci, kde měl přednést prezentaci a byl velmi znepokojen. A pak mě cestou najednou rozbolel zub. Upadla do transu, aniž by zavřela oči. Inspiroval jsem v sobě úplné vymizení bolesti, stejně jako klid a sebeovládání při budoucím představení. Zub ji přestal trápit a Oksana hned po příjezdu šla se zvýšenou duševní silou na konferenci, kde podala zprávu podle svých slov tak dobře, že to od sebe nečekala. (Pravda, pak okamžitě šla k zubaři. Opakuji: autohypnóza by neměla nahradit lékařskou péči). Je náchylná k záchvatům nevysvětlitelné úzkosti, které nemají žádný základ. Pomohl jsem jí zvládnout stejný klasický autogenní trénink, který má 2 fáze. V první fázi si člověk může vštípit relaxaci, spánek a dobré zdraví. Po zvládnutí této fáze můžete přejít do druhé, ve které je jakákoli: +79687465967