Scham- und Schuldgefühle sind Gefühle, die jedem bekannt sind, da sie sich durch ihre vielschichtige Natur auszeichnen. Sie enthalten unsere eigenen Emotionen und die Gefühle, die wir von anderen Menschen erhalten haben. Scham ist ein negativ gefärbtes Gefühl. Im Wesentlichen ist es die Angst vor Ablehnung. Scham ist mit einem Gefühl der sozialen Unakzeptanz dessen verbunden, wofür man sich schämt. Schuld ist kein angeborenes, sondern ein geformtes Gefühl. Das Schuldgefühl wird von den Eltern oder dem unmittelbaren Umfeld des Kindes in der Kindheit geprägt – manchmal bewusst, manchmal nicht, ohne es zu merken, geben Angehörige dem Kind die Schuld. Was ist der Unterschied zwischen Scham und Schuldgefühlen? Wir schämen uns für das, was wir sind. Schuldgefühle = Ich habe etwas Schlimmes getan. Und wenn wir schuldig sind, müssen wir bestraft werden. Die Geburt von Gefühlen entsteht im Falle der Offenlegung der Persönlichkeit. Vielleicht ist dies ein erfolgloser Versuch, Gegenseitigkeit oder Zustimmung zu erlangen. Scham ist ein Gefühl, das für das Scheitern des Wunsches nach Anerkennung verantwortlich ist. Die ersten und stärksten Schamgefühle treten in der Kindheit auf; vielleicht wurde man gedemütigt, nicht anerkannt, kritisiert, ertappt, sich selbst zu kennen und beschämt. Für ein Kind ist es einfacher, sich mit der Meinung eines Erwachsenen auseinanderzusetzen, weil es ihm vertraut. Später erzeugt ein Mensch wieder ein Schuldgefühl in sich selbst, und zwar meist automatisch. Schuldgefühle werden Kindern durch Bestrafung eingeflößt und gezeigt. Wenn die Eltern das Kind als „schlecht“ bezeichnen (körperliche Bestrafung, Schmerzen, ein Gefühl der Einsamkeit, wenn die Eltern das Kind allein gelassen haben), dann nimmt das Kind diese Handlungen bei Wiederholung dieser Bestrafung als „schlecht“ wahr Scham- und Schuldgefühle Viele leben oft und lange mit diesen Gefühlen, erröten in Situationen und tragen die Schuld für andere. Das sind ziemlich schwierige und schwer zu ertragende Gefühle, aber man kann damit leben. Der einzige Unterschied besteht darin, dass es ohne sie viel einfacher, selbstbewusster und freier ist. Die Arbeit mit Scham erfolgt in mehreren Phasen: 1. Beschreibung von Situationen, in denen Sie sich ungeeignet fühlen. 2. Hervorheben der empfundenen Botschaft; 3. Bezeichnung der Person, die diese Regel gebildet hat; 4. Eigene Einschätzung (Zustimmung/Ablehnung) zur Beschämung der Situation; 5. Die Arbeit mit Schuldgefühlen erfolgt in mehreren Schritten: Beseitigen Sie die Angst, finden Sie Botschaften und erkennen Sie Ihre Verantwortung an. Sie können sich für meine Online-Beratung anmelden, indem Sie mir persönlich, WhatsApp, Viber oder SMS unter der Nummer schreiben +7-921-304-17-34