Vom Autor: veröffentlicht auf der Website Angst Angst ist ein Zustand, der auf eine drohende Gefahr hinweist und das Ergreifen von Maßnahmen erfordert, die es einer Person ermöglichen, mit dieser Gefahr umzugehen. Menschen, wie alle Tiere, orientieren sich in einer Gefahrensituation am Prinzip „Kampf oder Flucht“. Jeder entscheidet sich je nach seinen natürlichen und gepflegten Eigenschaften für eines – Vermeidung oder Aggression. So wird sehr oft übermäßige Angst zur Ursache übermäßiger Schüchternheit oder umgekehrt Aggressivität. Angst ist ein vages, sehr unangenehmes, vages Gefühl der Angst vor etwas. Dies ist eine Reaktion auf eine unbekannte, vage und zugleich widersprüchliche Gefahr. Gleichzeitig kann die Angst mit verschiedenen körperlichen Symptomen einhergehen: zum Beispiel einem Gefühl der Leere in der Magengrube, einem Engegefühl in der Brust, Schwitzen, Herzklopfen, Übelkeit, flacher Atmung, Kopfschmerzen oder einem plötzlichen Schlaganfall Drang, den Darm oder die Blase zu entleeren. Hinzu kommen regelmäßig Ängste und die Unfähigkeit, an einem Ort zu bleiben. Angst ist im Gegensatz zu Angst eine Reaktion auf eine äußere Gefahr, die bekannter, eindeutiger und konsistenter Natur ist. Angst kann auf verschiedenen Ebenen berücksichtigt werden: - neuroendokrine Ebene - Veränderungen des Hormonspiegels - verschiedene oben beschriebene Phänomene sowie Zittern der Stimme, Zucken der Knie, „Zittern“ der Hände – Grad des bewussten Verstehens, obwohl sich eine Person, die Angst hat, oft nicht der Ursachen ihrer Angst bewusst ist und nicht einmal die Tatsache ihrer Anwesenheit, sondern nur das Gefühl körperliche Beschwerden. Das unangenehme Gefühl, das Menschen verspüren, kann drei Komponenten umfassen: 1) Bewusstsein für physiologische Veränderungen (Herzklopfen, Hitzewallungen, Schwitzen, Kurzatmigkeit) 3) Es kann ein Gefühl von Angst oder Nervosität geben Scham – „Andere werden sehen, dass ich Angst habe.“ Erhöhte Angst kann zu Geistesabwesenheit und Verwirrung führen, was wiederum zu Lernschwierigkeiten und verminderter Konzentration führt. Für den Menschen ist Angst in geringer Intensität notwendig. Es fordert eine Person auf, die notwendigen Maßnahmen zu ergreifen, um die Gefahr zu verhindern oder zu mindern. Beispielsweise können wir uns besonders anstrengen, um uns auf eine Prüfung vorzubereiten, oder wir rennen so schnell wir können, wenn wir das Gefühl haben, dass wir den Zug verpassen könnten. Daher können wir von normaler und übermäßiger (pathologischer) Angst sprechen. Normalerweise begleitet Angst das Wachstum und die Veränderung eines Menschen, denn es ist ganz natürlich, dass ein Kind, das in die erste Klasse geht, ein junger Mann vor seinem ersten Date, ein Student vor einer Prüfung, nervös ist. Übermäßige Angst ist eine unzureichende Reaktion auf Probleme und Stress, die im Leben einer Person auftreten, sei es in ihrer Intensität oder in ihrer Dauer. Normale Angst führt normalerweise zu nützlichen, positiven Maßnahmen, die auf die Beseitigung der Gefahrenursachen abzielen (z. B. wenn sich ein Student aktiv auf eine Prüfung vorbereitet) oder zum Einsatz interner Abwehrmechanismen, wenn das Verhalten hauptsächlich vom unbewussten Teil des Geistes bestimmt wird ( zum Beispiel das Unterdrücken oder Verdrängen eines ängstlichen Wunsches oder Gedankens). Übermäßige, pathologische Ängste können zu unkonstruktiven Handlungen und schlecht angepassten Abwehrmechanismen führen. Eine Person mit erhöhter Angst nimmt Gefahr falsch wahr, da sie sich auf falsche Prämissen verlässt und ihre Fähigkeiten übertreibt oder herunterspielt. Er antizipiert die Gefahr, seine eigene Verletzlichkeit und Unfähigkeit, mit der Bedrohung umzugehen, er hat Angst davor, die Unterstützung von Menschen zu verlieren, die bei der Bewältigung der Bedrohung helfen können, und als Folge davon die Angst, lächerlich gemacht, verachtet und abgelehnt zu werden. Übermäßige Angst kann zu Problemen wie Selbstzweifeln, Vermeidung sozialer Kommunikation oder zu übermäßigen Konflikten führen, wenn sich eine Person ängstlich und bedroht fühlt, den Grund nicht versteht, aber danach strebt.