Často se s těmito pojmy setkávám v rozhovorech. A někdy si všimnu, že se nahrazují, nebo se tyto pojmy spojují do jednoho. Dnes se hodně mluví o zvyšování sebevědomí. Málo se však mluví o tom, že je nemožné zvýšit sebevědomí, aniž bychom na sebe stavěli. A když se mnou přijde do práce klient a jeho požadavek je „zvýšit sebevědomí“, vždy mu ujasním, co pod tímto pojmem myslí a proč si myslí, že je potřeba zvýšit. Takže, pojďme na to přijít, sebeúcta a vlastní hodnota jsou dva důležité psychologické pojmy, které se týkají vnímání sebe sama a své hodnoty. I když se tyto pojmy mohou zdát podobné, mají významné rozdíly, kterým je důležité porozumět, aby bylo možné dosáhnout psychické pohody a seberozvoje. Sebeúcta je individuální hodnocení a vnímání vlastního já. Zahrnuje vědomí vašich silných a slabých stránek, vlastností a nedostatků. Sebeúcta je úroveň, kterou člověk hodnotí své vlastní schopnosti a schopnosti Sebeúcta se utváří pod vlivem různých faktorů, jako je výchova rodičů, sociální prostředí, profesní úspěchy, vnitřní přesvědčení a má velký vliv na sebepřijetí, chování a psychický stav člověka Sebehodnota je hluboká víra ve vlastní hodnotu a význam jako jednotlivce, bez ohledu na vnější okolnosti a veřejné mínění. Sebehodnota znamená, že si člověk uvědomuje svou jedinečnost a vnitřní hodnotu, považuje se za hodného lásky a respektu, přijímá se takový, jaký je, bez neustálé potřeby potvrzování od druhých lidí, bez závislosti na svých neúspěších či úspěších, bez ohledu na jeho vnější úspěchy a sociální postavení. Hlavní postulát: "Člověk má právo na štěstí podle svého narození!" Rozdíl mezi sebeúctou a sebehodnotou spočívá zejména v tom, že sebeúcta se může měnit pod vlivem vnějších faktorů a odráží hodnocení jedince z hlediska sociálních standardů a očekávání. Sebeúcta je částečně, nepřímo, založena na porovnávání sebe sama nebo svých činů a jejich výsledků s ostatními nebo obecně uznávanými. Sebehodnota je stabilnější a hlubší charakteristika, která zahrnuje vědomí vlastní hodnoty bez ohledu na vnější okolnosti a úspěchy. S pozitivním sebevědomím může člověk rozvíjet sebevědomí, dosahovat cílů a zlepšovat komunikaci s ostatními. Nedostatečné, příliš vysoké nebo nízké sebevědomí se však může stát překážkou osobního růstu a úspěšných vztahů. Na druhé straně vám rozvinutá sebehodnota umožňuje cítit se hodnotní a hodní, a to i tváří v tvář neúspěchům a nedokonalostem, a přispívá k rozvoji. udržitelný pocit štěstí a spokojenosti Důležité je, že sebeúcta a sebehodnota jsou propojené a vzájemně se ovlivňují. Pozitivní sebevědomí může podpořit rozvoj vlastní hodnoty, zatímco vytvoření bezpečné sebeúcty může podpořit zdravější sebevědomí Pro rozvoj pozitivního sebevědomí a sebehodnoty je důležité vědomě pracovat na kvalitě mezilidských vztahů. , zlepšit schopnosti emoční seberegulace, procvičit si sebepřijetí a sebelásku a aktivně rozvíjet své silné stránky a uvědomovat si svou hodnotu jako člověka po celý život Uvedu příklady pro lepší pochopení rozdílu mezi sebeúctou a sebe -hodnota: Příklad sebeúcty: Evgeniy se účastní běžeckých soutěží. Trať dokončil rychleji než předchozí časy a byl hrdý na své sportovní úspěchy, když však nedojel jako první, jeho sebevědomí kleslo, protože vnímal svou hodnotu založenou na pozici v závodě. Eugene začal pochybovat o své schopnosti být úspěšným sportovcem kvůli neúspěchu v této soutěži Příklad sebehodnoty: Maria uznává své silné a slabé stránky, ale nezavazuje🤗