...oder was ist mein Körperbild? Ist ein Mensch ein offenes Buch? Ist Ihnen aufgefallen, dass sich unsere Definition des Charakters eines Menschen normalerweise in seinem Körper widerspiegelt? Das gibt es zum Beispiel Jemand, den Sie kennen, von dem man sagt: „Er ist ein harter Mensch“? Wir sehen, dass es wenig Flexibilität im Körper gibt, keine Plastizität, starrer Gang mit geraden, angespannten Beinen, oft Sprache ohne Adjektive usw. Ein weiteres Beispiel: „Das ist Rokhlya!“ Aus der Sicht des Körpers, was ist das? Rokhlya? Erinnern Sie sich? Lethargische, schlaffe Schultern und schleppende Beine, oft gebeugter Rücken und der allgemeine Eindruck einer Person – Lockerheit, Formlosigkeit, Mangel an Kern ? Sie und ich haben uns gerade an zwei lebendige und tatsächlich extreme Beispiele menschlicher Manifestationen erinnert , Gefühle, Lebensposition usw. Und wir leben nach diesem inneren Inhalt. Es gibt nur eine Nuance... Bei Schulungen und bei Einzelgesprächen habe ich oft eine Illusion beobachtet: Es kommt einem Menschen so vor, als wüsste NUR ER, WIE er ist. Das heißt: „Ich habe kein Selbstvertrauen, aber ich weiß, wie ich meine Schultern strecken kann.“ Ja, im obigen Beispiel werden gestreckte Schultern tatsächlich für einige Zeit zu Ihrer Ressource (der Körper ist sehr aufmerksam gegenüber unseren Veränderungen, er ist bereit, den Prozess sowohl „von außen nach innen“ als auch „von innen nach außen“ zu akzeptieren). Vieles in uns geschieht (auf der Handlungsebene) automatisch. So wie wir es früher gemacht haben, nicht so bequem, effizient und mit minimalem Energieverbrauch, aber MENSCHLICH. Lust auf ein Experiment? Sind Sie bereit, mitzumachen? Höchstwahrscheinlich Sie sitzen jetzt... Fühlen Sie sich wohl? Dann ein paar Minuten einfrieren...Was ist los? Fühlen Sie sich unwohl im Rücken? Oder im Nacken? Oder sind Ihre Beine in einer unangenehmen Position? Machen Sie es sich wieder bequemer und hören Sie wieder auf den Körper. Komfortabel? Wenn Sie ein hartnäckiger Experimentator sind – sitzen Sie lange in dieser Position – „Gehen Sie weg!“ Und beantworten Sie sich die Frage: Was hat Sie daran gehindert, in einer WIRKLICH bequemen Position zu sitzen? Kreisen? Oftmals während des Trainings während der Körperlesungen. Wenn man sie nach der Position fragt, sagen die Teilnehmer: „Ich fühle mich so wohl!“ Und von außen wird die Pose als unangenehm empfunden. Und erst nachdem sie einige Zeit in dieser Position verharrt haben, verstehen sie, dass es sich um eine HABITAT-Position handelt. Und dann ist es eine Frage des Bewusstseins: Was ist der Grund und die Notwendigkeit für eine solche Gewohnheit? (Womit wir in den Schulungen selbst und in der Einzeltherapie arbeiten). Vieles, was wir tun und als praktisch erachten, ist eigentlich HABITAT. Und wozu dienen all diese „Einfrierungen“ genau? ? In gewisser Weise geht es um uns alle (mit Sicherheit um viele von uns! :)). Wir drehen uns im Kreis – wir machen die üblichen Handlungen – wir bemerken sie nicht. In welchen Momenten im Leben hört ein Mensch auf, etwas zu begreifen? ... Wenn ein wichtiger Handlungsfehler auftritt ... Wenn er längere Zeit nicht das gewünschte Ergebnis erzielen kann ... Wenn er krank wird (Und es ist wünschenswert, das Bewusstsein zu aktivieren, damit die Krankheit zum Ausdruck kommt und nicht nur Kopfschmerzen, die eine Pille lindert).......Wenn wichtige Beziehungen nicht funktionieren oder zerbrochen sind...... Wenn jemand, der uns nahe steht, stirbt ... usw. d. Wenn Sie den Artikel bis hierhin gelesen haben, denken Sie wahrscheinlich häufiger über sich selbst nach und achten viel mehr auf Ihren Körper, auf Ihr Leben als die meisten anderen Menschen und in dem Moment, in dem sie verstehen, was falsch ist, suchen sie nach einer neuen Art, in dieser oder jener Situation zu handeln. Erinnern Sie sich an Einstein: „Wahnsinn ist, immer wieder das Gleiche zu tun, aber jedes Mal ein anderes Ergebnis zu erwarten.“ Und dann kann eine Person zu neuen Ergebnissen kommen, zu neuen Beziehungen werden gesünder und harmonischer. Was hat der Körper damit zu tun?Wir denken mit dem Kopf und treffen Entscheidungen mit dem Verstand. Der Körper enthält die gesamte Lebensgeschichte eines Menschen. Und meistens sind wir uns nicht bewusst, welche Veränderungen Lebenssituationen auf unser körperliches Erscheinungsbild mit sich bringen. Über „was man am Körper „ablesen“ kann“ habe ich in Artikeln aus der Reihe „ABC des Körpers“ geschrieben: „Beine“, „Ressentiments“, „Schmerz als Wohltat“, „Entspannung“ … Um mit der Veränderung zu beginnen Etwas – Sie müssen zuerst durch Bewusstsein gehen. Und der Körper wird Ihnen helfen, viele Lebensprobleme zu lösen, indem er Ihre gewohnten Handlungen ändert und die Palette der Optionen erweitert. Denn was ist im Wesentlichen „FREIHEIT“, der Wunsch, den Menschen oft verkünden? Freiheit bedeutet viele Möglichkeiten. Wenn Sie sich an die Reaktionen der Welt um Sie herum auf schwierige Situationen erinnern, werden „Es gibt keine Wahl!“, „Das ist die einzig mögliche Wahl“, „Wählen Sie das kleinere von zwei Übeln“ und „Eine Wahl ohne Wahl“ auftauchen ... Wie gefällt Ihnen diese Wahl? „Und wo ist Ihre Freiheit?“ Ich werde Ihnen ein weiteres Experiment anbieten, da Sie eindeutig ein suchender und neugieriger Leser sind der vergangene Tag (24 Stunden, mindestens 12 Stunden) in umgekehrter chronologischer Reihenfolge... Machen wir eine Pause... „Was habe ich in den letzten 2 Stunden gemacht?“ Ich habe den Feed eines Freundes im Internet gelesen, Kaffee getrunken, einen Spaziergang gemacht ... und davor? Was war zuerst da? Bist du um 9 aufgestanden? Und nach dem Frühstück …“ Etwas schwierig? Es ist nicht einfach ... Vor allem, wenn Sie ehrlich zu sich selbst sind. Legen Sie den Artikel erst einmal beiseite. Markieren Sie es auf einem Blatt Papier oder am Computer. Funktioniert es? Große Dinge? Große Bewegungen (Verlassen des Hauses, Ausflüge)? Mittag- und Abendessen? Etwas Angenehmes oder umgekehrt? Eine Teilnehmerin sagte, dass sie sich an „Dinge, die sie tun wollte und die sie nicht getan hat“ erinnerte ... Wenn man die Zeit dieser Aktionen zusammenzählt, wie viel kommt dann zusammen? 24 Stunden? Weniger? Wie lange wurde diese vergessene Zeit in automatischen Handlungen verbracht, die an unserem Bewusstsein vorbeigingen. Dies ist der Tag des Murmeltiers. Unbewusste Handlungen, ungefühlte Zeit, unverständliche Ereignisse füllen unseren Tag ... Welches Ergebnis erwarten wir? „Wenn wir nicht wissen, was auf der Skelettebene passiert, was können wir dann über so komplexe Dinge wie zum Beispiel Liebe sagen? ?“ Bert Hildebrant (Lehrer der Moshe-Feldenkrais-Methode) erhält eine Ressource für den Weg zur Freiheit. „Sie sehen mich falsch!“ Trainings, bei denen ein Mädchen auf das Feedback der Teilnehmer hörte ... Die Übung ist ausschließlich freiwillig, wird nur nach Belieben durchgeführt (und kann jederzeit mit dem Wort „STOP“ beendet werden). Der Teilnehmer gibt dem Partner (oder der Gruppe) das Gelegenheit, alle Signale zu „lesen“, die sein Körper sendet. Die eigentlichen Signale sind, dass die rechte Schulter tiefer liegt als die linke, das Kinn angehoben ist, die Hände angespannt sind und die Zehe des rechten Fußes nach innen gedreht ist. Fast immer passieren auch in diesem Teil der Übung viele Offenbarungen für einen Menschen – wir sehen uns von innen heraus ganz anders. Der zweite Teil ist auf Wunsch des Teilnehmers eine Rückmeldung über Charaktereigenschaften, die einem Menschen innewohnen können! mit so einem Körper. Wissenschaftler sind sich noch nicht einig, wo das Unterbewusstsein eines Menschen lebt. Ich persönlich halte mich an die Version – das Unterbewusstsein lebt im Körper. Somit sendet das Unterbewusstsein einer Person ein Signal an das Unterbewusstsein einer anderen Person. Und im Leben lesen wir es sofort. Erinnern Sie sich – eine Entscheidung wird innerhalb der ersten 6 Sekunden getroffen und alles, was danach folgt, ist der Wunsch, sich mit Ihrem Verstand von einer Entscheidung zu überzeugen. So ist es in der Gruppe. Der Raum der Offenheit und des Vertrauens ermöglicht es dem Teilnehmer, echtes Feedback darüber zu geben, wie die Welt ihn wahrnimmt – was anhand seines Körpers über die Person berechnet wurde. Und die Welt (und die Menschen) interagieren mit einem Menschen so, wie sie ihn sieht. Sieht unsicher – es wird ein Gefühl ständiger Kontrollen, Herabwürdigung von Wichtigkeit und Unbehagen in verschiedenen Umständen geben. Er sieht ein Übermaß an Männlichkeit bei einer Frau – schwierige Situationen und „weibliche“ Männer werden angezogen … usw. Und dann – die Arbeit des Bewusstseins, des Lernens, der Veränderung. Und es bringt IMMER Ergebnisse. Der Körper ist ein dankbarer Schüler und Helfer; er wird immer gerne das tun, was Ihnen persönlich mehr Trost gibt. Ich habe gerade über Ihren Körper und Ihren Körper gesprochen