Fra forfatteren: Jeg anbefaler at læse den til dem, der er bange for medicinske procedurer (enhver form, ikke nødvendigvis dental). Jeg tænker på de underliggende årsager til frygt, og hvilke handlinger der vil være med til at styrke følelsen af ​​sikkerhed. Sidst jeg gik til tandlægen, blandede jeg dørene sammen og endte for 70 år siden, i et nazistisk torturfang. Jeg ville have fortalt dem alle de hemmelige oplysninger - men jeg vidste bare ikke hvad! Den eneste bedøvelse, jeg blev tilbudt, da jeg skulle fjerne nerven (!), var en sygeplejerske, som stod bag mig og holdt mit hoved fast. Og lægen, der plukkede resterne af nerveender fra min kæbe og samtidig rev mine svedige håndflader af sin kjortel, sagde: "Kom nu, hvad råber du af, det gør slet ikke ondt..." Som om jeg var i et klassisk mareridt om tandlæger, jeg skriver og er rædselsslagen - og så blev jeg så forvirret og lamslået, at jeg betalte dem høfligt og endda svagt forsøgte at smile farvel en tandlægestol fik mig i panik og virkelig rysten i mine hænder. En voksen, succesfuld, fuldstændig selvstændig kvinde blev pludselig til en bange pige, der mest af alt vil gemme sig under dynen og lade alt gå væk af sig selv. Og jeg ved med sikkerhed, at jeg ikke er den eneste, hvad sker der i en voksens sjæl, at der opstår en "irrationel" tandlægeskræk?1. Det er ikke smerten, der er skræmmende, det er det ukendte, der er skræmmende. Vi gennemgår alle frivilligt forskellige smertefulde procedurer fra tid til anden - og vi taber slet ikke hovedet og begynder ikke at gå i panik. Anti-cellulite massage, hårfjerning, medicinske tests, stilethæle og stramme sko, smerter fra en tung taske, der skærer i hånden, tatoveringer og piercinger... Vi led, belønnede os selv med noget, var glade for, at alt gik væk, og at et resultat blev opnået. Men tandlæger (det har stået på siden vores triste sovjetiske barndom, men som vi kan se fra mit eksempel, sker det stadig nu) har sådan en dejlig tradition. Den hedder "Det gør slet ikke ondt". Kort sagt er det en tradition for at lyve. En voksen, og et barn fra en vis alder, kan nemt klare en vis mængde smerte - når han ved, hvor længe det vil vare, hvilken intensitet det vil være, generelt kan han tune ind og mobilisere sin mentale styrke til " tålmodighed." Hvis du bliver løjet for dig om den smerte, der venter dig, får du ikke mulighed for at forberede dig på den. Nogle gange, ikke kun muligheder, giver de dig ikke tid. Ifølge princippet "skal plastret hurtigt rives af." Hvis det virkelig er 2 sekunder, er det måske bedre (selvom jeg personligt stadig ville vælge at tage en dyb indånding og stille ind). Men hvis smerten skal udholdes i mere end et par sekunder, har du helt sikkert brug for tid til at mobilisere. Hvis de ikke giver det til dig, er det forkert. Hvordan påfører man det på tandlægens kontor? Før lægen begynder nogen manipulation, skal du bede dem om at fortælle dig, hvor smertefuldt det er, og hvor længe det vil vare. Sig "giv mig lidt tid til at gøre mig klar." Du er kunde, det har du ret til.2. Det er ikke smerten, der er skræmmende – det er lægens magt over dig, der er skræmmende. Indtil du siger "ja, jeg er enig i dette", er enhver manipulation af din krop en overtrædelse af dine grænser. Lægen har magten over patienten – han ved mere, din krop og dit helbred er i hans hænder – og mange læger overskrider desværre denne magts beføjelser, så de begår direkte følelsesmæssig og fysisk vold. Argumenter som "Ja, jeg ønsker dig alt godt", "jo hurtigere du starter, jo hurtigere er du færdig", "men du lagde ikke mærke til det, gjorde du?" - Det her er en klassisk manipulation af voldtægtsmænd. Hvis du har hørt disse sætninger fra tandlæger, er jeg meget ked af det, men dette var en overtrædelse af dine grænser. Hvis dine forældre også sagde dette, er jeg meget ked af det, men det var en overtrædelse af dine grænser, eller nydelse, når andre overtræder dine grænser. En person, som dette sker uden hans samtykke, føler sig hjælpeløs, ubeskyttet, oplever rædsel og raseri fra det faktum, at andre kan invadere hans grænser - ind ihans krops grænser! - og det er som om det er "normalt". Hvis dette gøres gentagne gange, indgyder det en person ydmyghed over for det faktum, at hans grænser kan overtrædes - offeradfærd, ofrets psykologi. Men den interne protest forsvinder ikke, og "urimelig" frygt, irritabilitet, aggressionsudbrud begynder ... Hvordan anvender man dette på tandlægens kontor? Start med at vælge en læge. Vælg en person, der behandler dig med respekt, som er klar til at tale med dig, forklare alt, hvad der sker for dig – i dit tempo og med ord, du forstår. Ja, dine venner kan fortælle dig, at "Vasil Vasilich er en fremragende læge, fyldninger holder i 15 år" (sådan endte jeg hos nazisterne). Jeg vil ikke forklejne lægernes tekniske færdigheder, men hvis du efter hver fyldning skal til en psykoterapeut i seks måneder eller drikke vodka for at komme til fornuft, er det så virkelig det værd?... Der er konkurrence nok på markedet har du sagtens råd til at vælge. Det er vigtigt at huske - du er den vigtigste og eneste person, der bestemmer spørgsmålene om din krop.3. Det er ikke smerten, der er skræmmende – det er behovet for at udholde den modigt, der er skræmmende. Jeg tror, ​​at frygten for tandlæger på mange måder ikke kun er frygt, men et bundt af følelser, hvoraf frygten simpelthen er den mest åbenlyse og mærkbare. Og der kan for eksempel også være skam: "Sådan en voksen dreng, men han er faldet ud af kærlighed!" Nå, muslin unge dame, stop det!" Eller den næste frygt er, fordi du står alene med din frygt, og ingen støtter dig: ”Hvorfor klamrer du dig som en lille pige til din mors hånd? Lad mor sidde udenfor døren, vi gør alt her selv." Eller en skyldfølelse: "Nå, hvorfor råber du sådan, se, du skræmte endda din mor!" Ay-ay, og mor håbede så, at du ville være en god pige." Tror du, at kun børn hører sådanne sætninger? Tror du, at sådanne sætninger ikke spinder, let modificeret, i hovedet på voksne? De bliver ved med at snurre rundt, og det bliver skræmmende, skamfuldt, stødende, og generelt vil jeg ikke gå nogen steder, det vil gøre ondt, og det vil gå væk af sig selv. Tillad dig selv at passe på dig selv. Tænk på forhånd, hvis du kunne få alt, alt, alt - hvad ville du bestille, så du ikke ville have det så dårligt på tandlægens kontor? At have nogen tæt på dig holde din håndflade, svedig af frygt? Så de senere tager dig med i biografen og fodrer dig med is? Så du kan begrave dit ansigt i din skulder og græde, og personen ikke griner, men tværtimod stryger dig over ryggen og siger: ”Du er så modig, sådan en god pige, du har holdt det hele ud. ...”. At nogen taler med en skræmmende læge i hvid kittel i stedet for dig, mens du er bange og har svært ved at forstå noget for virkelig at forstå noget? Forklar mig nu, hvorfor du ikke kan organisere dette for dig selv? Ja, i stressende, svære øjeblikke går vi alle lidt tilbage (det man kalder "at falde i barndommen"). Dette er normalt – hvis psyken skal bruge mange ressourcer på at klare den aktuelle vanskelige situation, er modenhed, tilstrækkelighed og rolig tilstedeværelse måske simpelthen ikke nok mental styrke. Ved at fornægte dette, med magt "juble op", "vokse op", prale og prale, giver vi ikke os selv mulighed for at finde reel støtte udefra, som nogle gange er brug for selv af de stærkeste og modigste.4. Det er ikke smerten, der er skræmmende – det er ødelæggelsen af ​​kroppen og tabet af illusionen om udødelighed, der er skræmmende. Det lyder mærkeligt, ikke?) Denne oplevelse er meget dyb og implicit, men det forekommer mig, at mange er stødt på den på den ene eller anden måde. Det her handler ikke længere kun om tandlæger, det handler om læger og sygdomme generelt. At acceptere det faktum, at der er noget galt med min krop, er at acceptere, at jeg er et meget skrøbeligt, sårbart væsen. At jeg før eller siden dør. Min krop forværres gradvist, år efter år, mere og mere. Først én fyldning, så to, så en bro, og så er det tid til at lave proteser... Og så... Det virker som indlysende ting, men at indrømme dem af hele sit hjerte er meget svært, og mange eksistentielle oplevelser er straks udløst. Så under et bestemt sæt af livsbetingelser kan en tilsyneladende banal tur til tandlægen ledsages af lydsporet fra apokalypsens trompeter: "og din tur kommer en dag." Jeg overdriver lidt nu, men igen!