„Mir gefällt nicht, wie ich lebe, wie ich aussehe, wie ich meine Freizeit verbringe, wie ich mich entspanne, wo und mit wem ich arbeite, Beziehungen zu meinem Freund usw.“ „Ich möchte anders leben, leben.“ glücklich sein, interessante Aktivitäten haben, Spaß haben, ich möchte, dass meine Beziehung zu meinem Partner entspannt ist, dass ich wahrgenommen werde, dass ich gemocht werde usw. – Was hält Sie davon ab? - Es klappt nicht - Was klappt nicht? - Ich weiß nicht, wie es sich anfühlt, sich selbst zu lieben. Liebe einfach dich selbst und ALLES! Es ist tatsächlich nicht einfach, definitiv nicht für jeden. Für manche ist dies eine lange und lange Reise. Sich selbst zu lieben bedeutet, Verantwortung für die Entscheidungen zu übernehmen, die man trifft, für sein Leben. Das heißt, auf sich selbst aufzupassen, sich nicht für Fehler zu schelten, sich selbst mit all seinen Mängeln zu akzeptieren. ✔ Tun Sie, was Sie wirklich wollen, und nicht, weil Sie es müssen. ✔ Erkennen Sie Ihre Vor- und Nachteile und seien Sie in der Lage, damit umzugehen Achten Sie auf Ihre körperliche und geistige Gesundheit. ✔ Akzeptieren und lieben Sie Ihr unvollkommenes Selbst. Sich selbst nicht zu lieben, verbirgt: geringes Selbstwertgefühl, Unfähigkeit, persönliche Grenzen aufzubauen und zu verteidigen, Ängste, Furcht, Schuldgefühle, mangelndes Wissen über sich selbst (was und wie ich will). , Einschätzung der Menschen, die einem nahe stehen, nicht genügend oder nicht ständige bedingungslose Liebe – es wird für einen erwachsenen Erwachsenen äußerst schwierig sein, sich einfach so zu lieben. Es gibt ein paar Übungen, die Ihnen helfen, sich selbst besser kennenzulernen1 . Schreiben Sie alle Überzeugungen auf, die Sie daran hindern, Ihre Ziele zu erreichen, zum Beispiel „Ich bin hässlich“, „Ich bin dumm“, „Ich bin leichtfertig“, „Ich bin faul“ usw. Hören Sie auf sich. Wie fühlen Sie sich durch diese Überzeugungen? Tauchen Sie in dieses Gefühl ein, stärken Sie es und lassen Sie es dann los und seien Sie frei.2. Beantworten Sie die Fragen: Was für einen Menschen sehen Sie? Was sind Ihre Ziele für die nächsten 5 Jahre? Nennen Sie fünf Ihrer Stärken und fünf Schwächen Machen Sie traurig und warum sind Sie glücklich? Welche Werte sind für Sie von grundlegender Bedeutung? Pflegen Sie Ihre Selbstliebe selbst, wenden Sie sich an einen Psychologen. Ich arbeite auf Anfrage und bin bereit, 2-3 Personen in die Therapie aufzunehmen. Ich arbeite online und offline. Meine Website: Psychologin, Gestalttherapeutin Irina Pogrebnyak (y8uk4p7e9fkm). .ru) Ich freue mich über Ihre Kommentare und Likes