„Ich habe die schlechte Angewohnheit, alles aufzuessen, was auf den Tisch kommt. Wenn ich nicht esse, esse ich vielleicht überhaupt nicht. Und wenn ich esse, dann ich.“ Zu Tode fressen. Von extrem zu extrem. Wie kann man diese „Sucht“ überwinden?“ Diese Frage kam kürzlich von einem Abonnenten. Ich halte es für Pflicht, zumindest einen kurzen Artikel zu schreiben, schließlich ist das Problem der Essstörungen vielen bekannt. Nicht vom Hörensagen. Tatsächlich beschreiben die Worte des Abonnenten die Esssucht. Natürlich kann sie, wie jede Sucht, aus unterschiedlichen Gründen entstehen. Schauen wir uns mehrere mögliche Gründe an! Oft kommt diese Sucht aus der Kindheit. Zum Beispiel provoziert der klassische Satz von Super-Caring-Parents: „Bis du alles erledigt hast, verlässt du den Tisch nicht“ leicht eine solche Abhängigkeit. Ein Mensch hat bereits eine irrationale Regel auf der subkortikalen Ebene: Iss unbedingt alles! Ein weiterer Grund: Ein Mensch versucht, die innere Leere „aufzufressen“. In diesem Fall kann sich eine Essstörung zu einer unbändigen Informationssättigung ausweiten: Das heißt, eine Person hört scheinbar wahllos auf, alles nacheinander zu essen, dreht dann aber die Sucht in eine andere Richtung: Sie sucht nach Informationen über alles, willkürlich, nur für um der Suche willen! Beide Mechanismen erzeugen ein falsches Sättigungsgefühl. Diese Art der Völlerei kann sich in jedem Bereich manifestieren. Die Arbeit mit der Ernährung wird nichts lösen; es ist eine tiefergehende Auseinandersetzung mit der Ursache notwendig. Man kann auch etwas „ergreifen“. Zum Beispiel Unsicherheit. Das heißt, der Mechanismus greift: „Ich bin selbstbewusst, während ich esse.“ Auch durch „Essen“ kann man unangenehme Empfindungen auslöschen. Zum Beispiel funktioniert etwas nicht oder es funktioniert nicht so, wie es sollte. Oder die Situation gerät außer Kontrolle. Und hier kommt der Mechanismus zum Tragen: Essen, um sich abzulenken, um sich selbst zu vergessen. Einer der Fälle, die ich in meiner Praxis erlebt habe: Ein Klient steckte mit einem Identitätsproblem fest. Sie hat die Familie ihrer Eltern verlassen, noch keine eigene gegründet und nicht gelernt, unabhängig zu leben. Der Zustand brachte sie aus ihrem Trott, was zu einer Esssucht führte. Glücklicherweise konnte die Situation erst dann gelöst werden, wenn man den Grund erkannte! Wenn Sie Essstörungen (jeglicher Art, nicht nur übermäßiges Essen!) bemerken, ist die beste Lösung für Sie eine umfassende Arbeit: mit einem Psychologen und Ernährungsberater. Abonnieren Sie unbedingt das Profil! Ich veröffentliche hier viele interessante Dinge;) Und wer eine professionelle Beratung durch einen Psychologen braucht, die Ruhe und Optimismus erfüllt, schreibt in einer persönlichen Nachricht das Wort „Beratung“! Wir werden es auf höchstem Niveau durchführen)