Wer hat noch nie kritische Phasen am Arbeitsplatz durchgemacht? Die Begeisterung der ersten Monate lässt allmählich nach, die Müdigkeit nimmt zu, alles erscheint schwieriger und weniger befriedigend. Die Arbeit, die wir mit Freude und Zufriedenheit gewählt haben, gleicht immer mehr einem Gefängnis, aus dem wir entkommen wollen. Wenn damit einhergehend ein zunehmend negativer emotionaler Zustand und eine Verschlechterung der Qualität des Privat- und Arbeitslebens einhergeht, kann es zu einem frühen Burnout kommen. Was ist ein Burnout-Syndrom? Der Begriff „Burnout-Syndrom“ bezeichnet eine besondere Form von körperlichen und psychischen Beschwerden im Zusammenhang mit der Arbeit. Was sind die Hauptsymptome eines Burnouts? Müdigkeit und emotionale Erschöpfung Apathie, Zynismus und vermindertes Einfühlungsvermögen Depersonalisierung (Rückzug und Rückzug von anderen, um sich vor emotionaler Beteiligung zu schützen) Gefühle der Leere, Enttäuschung, Wertlosigkeit, Unzulänglichkeit, Ungerechtigkeit Aggression gegenüber anderen und sich selbst Wunsch, dem Arbeitsplatz zu entfliehen Vermindertes Engagement bei der Arbeit und Motivationsverlust. Schlaflosigkeit und depressive Stimmung. Die Gründe dafür können vielfältig sein: übermäßige Arbeitsbelastung, ständiger Kontakt mit einem problematischen oder übermäßig wettbewerbsorientierten Arbeitsumfeld, hohe emotionale Bedeutung dessen, was man tut, mangelnde Anerkennung der eigenen Bemühungen, Schwierigkeiten, dem, was man tut, Grenzen zu setzen übernehmen kann. Es ist klar, dass ein Prozess dieser Art, wenn er vernachlässigt wird, dazu führen kann, dass diejenigen, die darunter leiden, langsam abschalten oder ausbrennen (daher der Begriff Burnout), weil sie nicht in der Lage sind, den angesammelten Stress aufrechtzuerhalten und mit ihm umzugehen Es besteht die Gefahr, dass das zunächst auf der beruflichen Ebene empfundene Unbehagen auf die persönliche und familiäre Ebene verlagert wird. Das Eingreifen eines Psychologen dient in diesen Fällen gerade der Stärkung der inneren Ressourcen, um die Stressbewältigung und Problemlösung am Arbeitsplatz zu verbessern. Helfen Sie dem Subjekt, diese Beziehungen und die Menschen in seinem „Netzwerk“ zu erkennen, die eine wertvolle Ressource und Quelle der Unterstützung bei der Überwindung dieser schwierigen Phase sein können? Schließlich sollte Burnout nicht mit Mobbing verwechselt werden. Die letztgenannte Situation kann natürlich zu starken Stressgefühlen und Symptomen führen, die sich mit den oben beschriebenen überschneiden, sie gilt jedoch nur für die Szenarien, in denen eine Person am Arbeitsplatz Opfer von Belästigungen durch Kollegen oder Vorgesetzte wird, während sie tatsächlich Burnout mit sehr spezifischen Symptomen und Merkmalen, die derzeit in verschiedenen Studien anerkannt sind, folgt auf Situationen der Arbeitsüberlastung, deren Ursachen zahlreich sind und nicht nur im Arbeitskontext, sondern auch in persönlichen Merkmalen liegen.