Fra forfatteren: oprindeligt offentliggjort på hjemmesiden www.volgina-cons.weebly.com Der er mange måder at føle og forstå, at det er dig, der skaber dit liv. I dag vil jeg dele dem med dig, der bringer tillid og mening til livet for mange af mine og mine klienter. 1. Planlæg din tid (dag, uge, måned, år). Først og fremmest skal du bestemme, hvor meget tid du bruger og på hvad. Efter at have analyseret optegnelserne, vil du forstå, hvor dit liv "flyder"2. Lær at sætte og nå mål. Formuler klare, specifikke, opnåelige mål med realistiske deadlines. Skriv dem ned på papir, og så vil sandsynligheden for at opnå dem stige mange gange.3. Udvid horisonten for din viden, færdigheder og evner. Find tid til at lære det, du ikke ved (læse bøger, søge på internettet, deltage i masterclasses, kurser, seminarer, træninger osv.). 4. Tro på dig selv. Øg dit selvværd, skab selvtillid, stol på dig selv og verden. 5. Forstå dine følelser. Arbejd gennem følelser af skyld, frygt, vrede, tristhed og dine klager. Dette vil give dig mulighed for at forlade fortiden i fortiden og komme videre. Vil give dig en følelse af frihed og svævende.6. Tag ansvar for dit liv. Lær at acceptere hele rosen, inklusive kronbladenes skønhed og tornenes stikkende. Lær at passe på dig selv, beslut dig selv, hvad der er og ikke er det rigtige for dig, og ikke for din mor, far, mand osv.7. Oprethold en balance mellem arbejde og hvile. Brug din fritid interessant. Find nye måder at bruge din fritid på. Og på arbejdet - arbejde med fornøjelse, fra hjertet! 8. Lær at kommunikere uden konflikter. At kommunikere med andre uden at skabe destruktive konflikter, evnen til at forhandle og afklare, hvad du og din samtalepartner ønsker, er relevant til enhver tid, både på arbejdet og derhjemme. Så gør det først til en regel at lytte til din samtalepartner til det sidste og ikke afbryde, og spørg også din kommunikationspartner, hvad hans ord eller handlinger betyder, og ikke andre mennesker.9. Forstå og accepter dine egenskaber, ønsker og behov. Identificer dine evner, talenter, tilbøjeligheder, tænk over, hvordan du bedst kan administrere det, du har. Stol på dine styrker, men på nogle områder "indhenter du ikke" - lær at organisere dig selv den nødvendige hjælp, støtte, opmærksomhed. Accepter alt dette med glæde og taknemmelighed.10. Lær forskellige måder at slappe af og lindre stress på. 11. Sæt prioriteter. Udvikle evnen til at adskille det vigtige fra det uvæsentlige, det presserende og det ikke-presserende.12. Sæt pris på nuet. Lev nu, ikke i går eller i morgen. Smag på virkeligheden. Først lev en dag i nuet, observer og mærker verden med hele dit væsen, og sammenlign derefter de indtryk, du får, med din sædvanlige måde at leve livet på (i fantasier, på autopilot osv.). Vælg det, der giver dig ægte tilfredsstillelse og glæde Hvis du har spørgsmål om nogle af metoderne eller ønsker at dele dine, så skriv med det samme - 1861http://volgina-cons.weebly.com/