Role rodinného obětního beránka negativně ovlivňuje všechny oblasti života. Takoví lidé trpí úzkostmi, depresemi a nízkým sebevědomím a je u nich méně pravděpodobné, že v životě dosáhnou úspěchu. Tyto příznaky naznačují, že byste mohli být obětním beránkem v rodině svých rodičů: 1. Považujete se za velmi citlivého člověka. Vnímáte bolest někoho jiného jako svou vlastní. Ochotně se ujímáte role „zachránce“, řešíte jejich problémy za své blízké a přebíráte zodpovědnost za jejich životy. 2. Máte potíže s vyjádřením svých pocitů. Od dětství jste byli zvyklí být opatrný a snažit se neotevírat příliš rychle, protože proti vám byla vždy použita jakákoli upřímnost. Nyní je vám vyčítáno, že jste „chladný“, „necitlivý“, „bezcitný“, „sobecký“, „neschopný milovat“ a tak dále. Zvyk potlačovat své pocity vede k různým fyzickým onemocněním, závislosti (alkohol, jídlo atd.), depresím a obsedantnímu chování. 3. Cítíte zodpovědnost za své vztahy s rodiči a ostatními členy rodiny. Pokud jsou ve vztahu „problémy“, je to považováno za zcela vaši chybu. 4. Pokud nesouhlasíte s názory svých rodičů nebo jiných autorit v rodině, jste okamžitě označeni za „lháře“ nebo „blázna“. 5. Vaši příbuzní všem říkají, jaké jste byli „problémové“ dítě. Ochotně vysvětlí, jak těžké je s vámi jednat a proč vám nelze věřit. 6. Vyčítáte si jakýkoli nesoulad ve vztahu s partnerem. Bojíte se, že s vámi není něco v pořádku, a jste si jisti, že nikdy nebudete „normální“. Je pro vás obtížné vytvořit si zdravé vazby a budovat vztahy založené na vzájemné důvěře. Ale vás to přitahují alkoholici a násilníci. Víte, že je to špatně, ale dál opakujete sebedestruktivní vzorce chování, které jste se naučili v dětství. 7. Cítíte se nepříjemně s rodinou. Jste nuceni „po špičkách“ a snažíte se nerozzlobit své rodiče nebo jiné příbuzné. Nemůžeš být sám sebou kolem nich. 8. Trpíte dlouhotrvající depresí, zvýšenou úzkostí nebo bojujete se „syndromem podvodníka“. V hloubi duše jste přesvědčeni, že i přes dosažené úspěchy si je nezasloužíte. 9. Vaše rodina minimalizuje, znehodnocuje nebo zcela ignoruje vaše úspěchy. Bez ohledu na to, jak moc si vás ostatní váží, pro své příbuzné zůstáváte „povýšeným“ nebo „falešným“, kterému se nějakým způsobem podařilo každého oklamat tím, že předstíral, že jste něco, čím nemůžete být (například úspěšný, respektovaný, chytrý atd.) . 10. Poté, co omezíte kontakt s nejtoxičtějšími členy rodiny, abyste ochránili své emocionální zdraví, zpochybňujete své rozhodnutí a cítíte se provinile a „špatně“ za to, že jste se údajně „zřekli“ svých blízkých. Dítě, které v rodině hrálo roli „obětního beránka“, zažívá celoživotní nedostatek sebevědomí a potíže s budováním vztahů s druhými lidmi. Cítí, že nemá právo být sám sebou, vyjadřovat své skutečné pocity. Důsledky dětského obětního beránka ovlivňují dospělost.