Dnes vám chci nabídnout další relaxační aktivitu zaměřenou na sebepoznání. Říká se tomu "Strom znaků". Doporučuji vám, jako minule u cvičení „Chrám duše“, zapnout relaxační hudbu, přečíst si vše, co je napsáno níže, pak si lehnout, zavřete oči, relaxujte a představujte si, co čtete. "Ty a já jdeme do Království vnitřního světa." Pamatujte, že je to pro vás nejbezpečnější místo a vládnou zde vaše pravidla a vaše zákony, stačí si objednat, a vše se změní směrem, kterým chcete. Jdete po cestě vpřed a vstupujete do Království vnitřního míru. Pak vás cesta zavede do zahrady. Někde v hlubinách zahrady roste strom tvého charakteru. Najděte ho a seznamte se s ním. Strom charakteru je neobvyklý strom; jeho vzhled je odrazem vašeho charakteru. Má čtyři hlavní větve vyčnívající z kmene a mnoho malých. Tyto čtyři větve mají svá jména: postoj k lidem, vztah k podnikání, postoj k sobě samému, vztah k materiálním věcem. Na vašem Stromu postav mají tyto čtyři větve svou vlastní velikost a tvar, které se liší od stejných větví na Stromech postav jiných lidí. Na větvi postoje k lidem jsou větve pravdivosti a lži... a nejen jich. Na větvi postoje k sobě samému jsou větve narcismu a ponižování a mohou tam být i větve důstojnosti a sebezapření, milosrdenství a lásky..., jako mnoho jiných. Na větvi postoje k materiálním věcem mohou být větve chamtivosti, štědrosti, šetrnosti, závisti... a různé další. Jaké další větve má váš Strom charakteru, jaké větve na nich rostou? Podívejte se, na jaké půdě váš strom roste, jaké má kořeny, je váš strom stabilní nebo ne, je pro něj těžké stát na půdě nebo se téměř vznáší nad zemí? Jaký druh kůry je na vašem stromě? Možná jsou tam trny, zlomené větve, prohlubně, výrůstky, něco jiného? Jaký má váš strom kmen: rovný, pokroucený, tenký, tlustý, ohýbající se, nakloněný, pružný atd. a tak dále. Poznejte svůj Strom blíže, komunikujte s ním, zeptejte se ho, jak přežívá bouře a hurikány, sucha a lijáky, chlad a zimní mrazy. Možná na vás má váš strom žádost? Jakmile si uvědomíte, že jste se již naučili vše, co je možné, rozlučte se se svým Stromem. Zhluboka se nadechněte, vydechněte, protáhněte se a otevřete oči." Poté nakreslete nebo vytvarujte strom své postavy z plastelíny. Užijte si poznávání a objevování sebe sama! V článku jsem využil práce účastníků v prezenčních skupinách a Skype skupinách. Pokud si přejete, můžete si toto cvičení nebo jiné cvičení pro relaxaci a sebepoznání zacvičit a zveřejnit fotografii nebo sken své práce na naší kontaktní stránce. Ráda se vyjádřím k vaší práci Psycholožka Svetlana Vladimirovna Gutyar, Raduga-Art