Někdy se můžete setkat s názorem nebo mýtem, že terapie je potřebná pouze pro nemocné, a někdy se klienti na konci konzultace se strachem ptají: „řekni mi, jsem zdravý člověk? Terapie je důležitá především pro zdravé lidi, kdy člověk chce ve svém životě udělat hlubší změny, zlepšit jeho kvalitu a pochopí, že sám to jde jen velmi těžko. Různých knih, školení a seberozvojových seminářů je v dnešní době všude dostatek a opravdu mohou pomoci. Ale u člověka jsou oblasti nevědomí, které sám nevidí. Seberozvoj navíc předpokládá vlastní specifickou organizaci času pro provádění cvičení, alespoň periodicky, na což mnoho lidí nemá trpělivost. Terapie se sama organizuje, už jen příchod na sezení začíná mít na člověka blahodárný vliv Když si vzpomenu na sebe, když jsem začínal se svou osobní terapií, chápu, že existuje spousta strachů, strachů, které není snadné překonat. Například pro mě osobně bylo těžké věřit a ukázat, jak se mi zdálo, nejtemnější stránky mé duše, byl tam velmi velký strach z odmítnutí, že by o mně můj terapeut smýšlel negativně. Ale stále jsem dokázal překonat sám sebe, otevřít se a vlastně tehdy začala skutečná terapeutická práce a moje „temné stránky“ se nakonec ukázaly jako ne tak temné. V tomto procesu navazování důvěry a další práce hraje samozřejmě velkou roli osobnost terapeuta. Vlastně výběr terapeuta by se podle mě měl odvíjet od vnímání pocitů k terapeutovi, první dojem je často podle vzhledu, takže stojí za to se lépe poznat a pak se rozhodnout, komu můžete věřit Konzultace, jedna nebo více, zvažuje pouze jeden konkrétní problém a možné způsoby jeho řešení. Nedává však příležitost pochopit, co vedlo ke vzniku určitých problémů. Zpravidla se jedná o nějaké ustálené vzorce chování vzniklé v dětství, v jeho rodině a které si klient sám nemusí uvědomovat. Kdysi tyto modely poskytovaly možnost existence nebo i přežití, ale postupem času, již v dospělosti, začnou v jejich rodině překážet, způsobovat problémy, neposkytují příležitost k uspokojení potřeb Někdy si člověk sám uvědomí že dělá špatně, ale nevidí východisko, cítí se bezmocný sám se změnit, často v těchto případech nastupuje depresivní stav. Pokud je pro člověka nemožné přirozeně uspokojit potřeby komunikace, respektu, lásky, podpory, uznání, mohou být nahrazeny alkoholem, drogami, jídlem, hrami, psychickými traumaty získanými v dětství nebo v pozdějším věku a souvisejícími prožitky , aby nenarušily lidskou psychiku, nějak ji ochránily, se přeměňují v určité příznaky tělesných nemocí. V tomto případě léky zpravidla pomáhají po dobu, kdy jsou užívány. Léčba takových poruch by měla brát v úvahu především mentální mechanismy jejich vzniku a udržování Během terapie, během interakce mezi klientem a terapeutem, postupně vycházejí na povrch negativní stabilní modely chování (vzorce). pole viditelnosti a informovanosti svých klientů, a jsou postupně nahrazovány jinými, což klientovi umožňuje kreativně se přizpůsobovat lidem kolem sebe, prostředí, mít možnost uspokojovat své potřeby, žít plnohodnotněji a zdravěji Klient je není pasivní, tento proces implikuje především jeho aktivitu, schopnost zvolit si potřebné chování. Terapeut si nic nevnucuje, nic si neupravuje podle sebe. Během terapeutického procesu může terapeut kromě rozhovoru používat speciální cvičení a techniky, ale děje se tak se souhlasem klienta, kdy mu vysvětluje podstatu cvičení a následné vysvětlení Někdy je proces terapie vnímán jako něco bolestivého a bolestivý.!