Kürzlich wurde ich nach der Angst vor dem Alter gefragt. Woher kommt es und ist es möglich, die Resonanz seiner Manifestation zu reduzieren? Lassen Sie uns gemeinsam nach Antworten auf diese Fragen suchen! Ich denke, dass die Angst vor dem Alter sehr eng mit zwei anderen Ängsten verbunden ist: dem Tod (Vergessenheit) und der Ablehnung. Jeder hat in gewissem Maße Angst vor dem Tod, aber er ist unvermeidlich und im Laufe der Jahre lernen wir, diese Tatsache zu akzeptieren. Wem fällt es am schwersten, seine Korruption zu erkennen? Eine Person, die ein leeres, fremdes Leben führte und sozialen Standards und Mustern folgte, ohne sich selbst und seinen Wert zu kennen. Zum Beispiel ein Mann, der die Geburt eines Sohnes (als Träger eines Nachnamens), dann eines Enkels und dann eines Urenkels als Schutz vor dem Vergessen betrachtet. Bitte hören Sie auf die Bedeutung des Satzes: „Die Fülle.“ Die Lebenserwartung eines Menschen wird nicht durch die Anzahl seiner Lebensjahre bestimmt, sondern durch die Anzahl seiner Lebensjahre. Wie kann man mit der Angst vor dem Tod (jenseits der Grenze) umgehen? . Eine solche Haltung deckt auch die existenzielle Angst vor der Sinnlosigkeit des Daseins ab. Jemand kann die Angst vor dem Tod bewältigen, indem er diese Unvermeidlichkeit durch erhöhtes Bewusstsein akzeptiert. Beispielsweise können Sie durch Achtsamkeitsübungen (Teil der kognitiven Therapie) mindestens einmal täglich für 5 Minuten (dann sollten Sie die Zeit verlängern) die Akzeptanz Ihrer selbst, Ihres Körpers und des Alterns auf organische Weise in Ihr Leben integrieren. Durch kontemplative Techniken entsteht ein Verständnis für die Essenz des gegenwärtigen Augenblicks, der, ehrlich gesagt, nichts ist. Das zweite, was mit der Angst vor dem Alter verbunden ist, ist die Angst vor Ablehnung. Stimmen Sie zu? Am Beispiel der Frauen. Vorstellen! Ein Mädchen im Alter von 3 bis 7 Jahren wuchs auf und sah, dass ihr Vater sie liebte und verwöhnte, so süß und klein, aber ihre Mutter nicht liebte. Das Mädchen ist verärgert, ungefähr: „Klein und niedlich zu sein sorgt für die Liebe der Männer.“ Daher gelten alle altersbedingten Veränderungen im Körper als katastrophal. Gedanken: „Sie werden unweigerlich die Ablehnung wichtiger und bedeutender Männer nach sich ziehen, im Prinzip auch der Menschen um sie herum.“ Sind diese Gedanken konstruktiv? Angst vor Ablehnung hängt mit dem Selbstwertgefühl (Selbstvertrauen) zusammen. Die Angewohnheit, die eigene Attraktivität in der Meinung anderer zu suchen, zwingt einen unweigerlich dazu, sich mit der Öffentlichkeit zu vergleichen (für wen ist glatte Haut gleichbedeutend mit Einkommen?) Gedanken und vorzugsweise in Zusammenarbeit mit einem Psychologen. Als unvermeidlicher Schritt wird das Skript aktualisiert. Negatives Verhaltensmuster (Denkmuster): Wie ist es aufgetreten, wann, wo? Das Verständnis gibt einem das Recht zu wählen: „Ich werde nicht jünger, aber ich bin immer noch der Liebe würdig“ oder „Ich werde nicht jünger und renne zu einem plastischen Chirurgen, um mein Gesicht umzuformen.“ Ich muss ehrlich sagen, dass ich mit altersbedingten Veränderungen nicht zufrieden bin. Das löst natürlich keine Panik aus, aber es macht auch nicht glücklich. Aber wohin? Jeden Tag mit Leben und Demut gegenüber dem Altern füllen oder sich auf einen zu 100 % verlorenen Wettlauf um die ewige Jugend einlassen? Was wählen Sie aus?#psypvg #pg_self-esteemINSTGR_LINKWenn Sie Ihre Gedanken zu diesem Thema mitteilen möchten, würde ich sie wirklich gerne lesen. Schreiben!