Náš mozek nechce, abychom zažívali bolest. Vyhýbá se jí mnoha způsoby: odkládáním, obrannými reakcemi, nahrazením bolesti hněvem/smutkem na pozadí, přepínáním (setkání s přáteli, návštěva kina). , sledování toho rozhovoru), přísnější rozvrhy atd. Někdy je jediný způsob, jak se rozhodnout čelit bolesti, v terapii Ale mozek nespí, dál se vyhýbá tomu, co mu způsobuje bolest kvalita života se postupně zlepšuje, ale v tu chvíli při konzultacích člověk objeví „vary“, setkání s vaší stínovou stránkou, vidět, jak je objemná, může být velmi, velmi bolestivé. A pak podpora odborníka, který je v tom nablízku. proces pomáhá: díváme se na stará omezující přesvědčení, která dávají vzniknout pocitům a navyklým způsobům reakce. Konfrontujeme je. Možná právě díky těmto přesvědčením a způsobům reakce jsme v dětství dokázali přežít. Ale jsou jako pryskyřice - tvrdnou spolu s tím, co se do ní dostane, a abychom rozšířili způsoby reakce, je nejprve důležité vidět, co máme. Podívejte se, co máme. Seznamte se s touto stínovou částí. Můžete jí říct (místo elips přidejte vlastní slova): „Dobrý den, ... (víra, že bez mé účasti se nic nepodaří; pocit zmaru k osamělosti; důvěra ve svou bezvýznamnost/všemocnost atd.) Jsem tady, miluji tě, vidím, jsem ti vděčný za to, že... (pomáhal jsi mi přežít, chránil jsi mě, byl mi oporou) Je mi líto, že jsem skrze tebe... (ublížil ostatním, ublížil. já jsem se podíval na svět) Ale ty mě nedefinuješ úplně o pomoc znovu a znovu, ale časem se s tebou naučím žít v míru stínové části Jak s nimi hospodaříte Můj kanál Telegram: https://t.me/ psychologazaliya Můžete si se mnou domluvit schůzku prostřednictvím soukromých zpráv na Telegramu: @psycholog_azaliya nebo Skype pod jménem @azaliyagizatullina?