At starte et nyt liv på én gang er næppe muligt. Tidligere livserfaring, interne holdninger, en etableret måde at løse problemer på, en velkendt model for relationer til sig selv og verden - alt dette bliver en del af personligheden, som det næppe er muligt at give afkald på, og vigtigst af alt - ikke nødvendigt. Det er meget vigtigt at behandle din fortid og nutid med opmærksomhed og respekt Ønsket om at starte livet fra bunden indikerer et desperat behov for forandring, hvilket betyder, at der er vanskeligheder, der kræver øjeblikkelige løsninger. Eller der er et ønske om at undgå disse vanskeligheder: at forhindre dem eller at stoppe med at håndtere dem. Begyndelsen på et "nyt liv" er altid forbundet med behovet for at ændre en eller anden situation eller komme ud af den, holde op med at deltage i den, forlade alt som det er. Begge kan være nødvendige positive tiltag. Samtidig er det vigtigt at indse sin del af ansvaret for de beslutninger, der træffes. Ingen kan tvinge en voksen til at gøre eller lade være, dette er altid et personligt valg (omend ofte ubevidst). Resten er selvretfærdiggørelse. Kun jeg kan være ansvarlig for mine handlinger og mine fejl Livet "fra bunden" er en mulighed for at give dig selv en chance til, det er at genvinde en følelse af kontrol over dit liv. Hvor reelle og varige disse ændringer kan være, er en anden sag. For eksempel kan en overvægtig kvinde lidenskabeligt ønske at tabe sig, men alle forsøg ender med fiasko. Eller en anden kvinde - en alkoholikers kone, som truer ham med sin afgang og endda tager en række skridt, men aldrig starter sit nye liv... Faktum er, at den nuværende situation kan have visse fordele for os, så forsøg på forandring er forgæves. Disse fordele kaldes sekundære og realiseres som regel ikke. Derfor kan overvægt hjælpe en kvinde til at blive overbevist om sandheden om sin mands kærlighed (måske støttes hun af tanken om, at hendes mand elsker hende bare sådan, hvilket. betyder, at hun er virkelig god, værdig til kærlighed, speciel ), eller en overdreven appetit hjælper hende med at klare angsten, fungerer som en balancer for hendes følelsesmæssige tilstand, eller mad hjælper hende med at udfylde den tomhed, der er forbundet med at opleve en mangel på følelsesmæssig intimitet... Hvad angår en alkoholikers kone, er det meget muligt, at offerrollen er ønsket for hende (ubevidst). Dette martyrium er "godt", fordi der altid er nogen, der er skyld i alle dine problemer, en, der naturligvis bærer skylden og ansvaret for alle dine livsbetingelser og destruktive følelser, en skurk, der er let at bebrejde for ikke at gøre det. være ansvarlig for dig selv. At forlade ham ville medføre en forbløffende bevidsthed om ansvar for dit liv og forståelsen af, at der ikke er andre at bebrejde, nu bliver du nødt til at være ansvarlig for dine beslutninger, omstændigheder, følelser. Ansvarlig for dig selv, at være skyldig i dig selv – det kan være skræmmende. Hvis hun forlader denne "slyngel", hvordan vil hun så forblive den, hun tror, ​​hun er? Besparelse, tålmodig, opofrende... det er meget smertefuldt at opgive det salige billede af dig selv. Du kan fantasere og skitsere et par "fordele" mere, alle har deres egne. Det vigtigste er at behandle disse fordele med respekt. Der er ingen grund til at betragte deres søgen og formulering som en handling af selveksponering. Tværtimod hjælper disse fordele dig, uanset din vanskelighed. Ved at holde problemet uløst tjener de til at tilfredsstille nogle vigtige behov. Efter at have fastslået behovet bag "fordel", kan du tænke på alternative måder at tilfredsstille det. Så vil de sekundære fordele, der hindrer ægte forandring, miste deres betydning. De har tjent deres formål: de har påpeget over for dig, hvad du har brug for. For eksempel signalerer den følelsesmæssige natur af regelmæssig overspisning behovet for at søge yderligere foranstaltninger til selvhelbredelse. Brugen af ​​åndedrætsøvelser i stressede øjeblikke, større tillid til dine følelser, mere specifik formulering af dine ønsker og at følge dem, uddybe eksisterende relationer gennem større åbenhed i at udtrykke dig selv og meget mere. For en kvinde, der lider af sin mands alkoholisme, ville det være det.