Tento materiál píšu hlavně pro ty, kteří už jsou v určitém bodě – to je bod, odkud není návratu ve vztahu s destruktivní partner, kterým je bezesporu psychopat nebo narcis. V tomto případě si myslím, že je to docela možné skloubit, protože rozchod s oběma je pro mnoho partnerů dost bolestivý a často ne v jedné fázi Takže řekněme, že už jsou překonány pochybnosti, poslední naděje, že se změní se již rozplynuly a bylo učiněno velmi důležité rozhodnutí. Rozhodnutí rozejít se a jít dál Ale nezapomínejte, že psychopati a narcisté jsou docela mazaní, vynalézaví a mstiví. Rozloučit se s nimi není tak snadné. Zde jsou pravidla, jak tento rozchod přežít, jak se nezlomit, nepodpadnout znovu pod vliv tohoto člověka a jak relativně rychle vstoupit do běžného životního rytmu 1) Myslet a jednat pouze racionálně podlehnout emocím za každých okolností. Takový partner bude určitě vyvíjet tlak na celou škálu emocí – od viny až po strach ze samoty, zakažte si, abyste se do toho zapletli, jinak budete opět pod jeho vlivem 2) Omezte nebo alespoň omezte kontakt na minimum nevypadá vůbec lépe, v žádném případě a nikde. Nevolejte a nepište si, pokud musíte ještě komunikovat o dětech, majetku, práci, pak by to měla být suchá obchodní komunikace. „Ano-ne“ je striktně k věci a to je vše. Pokud je to možné, alespoň na chvíli zapojte třetí strany jako prostředníky 3) Nehrajte už ty jeho hry, které jsou vám bolestně známé. Setrvačností jim budete chtít propadnout, ale pamatujte, že takoví partneři jsou manipulátoři až do morku kostí. Opravdu chcete být i nadále loutkou v jeho rukou 4) Připravte se na všech frontách Připravte se pokud možno předem: vyřešte otázku bydlení, přepravte doklady a cennosti na bezpečné místo, chraňte své blízké, poraďte se s právníky? a další specialisté se jen tak nevzdávají. Pomstí se, bude na vás lpět za vše, co může nějak ovlivnit 5) Pamatujte, že se nezmění Toto si musíte opakovat každý den, několikrát denně. Zejména zpočátku, kdy se objeví naděje na opak. Když je ti ho líto. Když vám tak přesvědčivě kreslí obrázky kouzelné společné budoucnosti, nenaučily vás bolestné měsíce a roky vztahu, proč by měl využít této 100 478. šance na zlepšení? Za co „utratil“ těch 100 477 šancí, které jste mu předem dali? 6) Získejte pomoc od podpůrné skupiny, jednoho z vašich blízkých přátel nebo příbuzných, právní podporu? Někdy jsou chvíle, kdy se musíte postarat o fyzickou bezpečnost. V těchto chvílích je lepší nebýt sám se sebou. A komunikace s psychologem je nyní potřeba více než kdy jindy 7) Práce na posílení a zvýšení sebeúcty Během takových vztahů sebeúcta vždy trpí. Nečekejte, až se mraky vyjasní a vše se zase uklidní. Začněte pracovat na posílení svého sebevědomí již nyní Jste na prahu nového života. A je důležité, abyste do tohoto života vstoupili s lehkým srdcem, když jste si všechno odpustili, když se milujete a přijímáte se, ať je vaše minulost jakákoli, svoboda a štěstí je před vámi. Vybral sis to sám! Věra Bokareva, psycholožka, sexuoložka, doktorka věd. https://www.youtube.com/c/VeraBokareva/Přihlaste se ke konzultaci: WhatsApp / Viber / Telegram: +7-963-231-37-12