Prokrastination oder die Tendenz, Dinge auf später zu verschieben, ist in gewissem Maße jedem inhärent. Wenn es zur Gewohnheit wird, leiden Ihre Finanzen, Ihre Karriere, Ihre Beziehungen und sogar Ihre Gesundheit. Selbstsabotage ist ein Verhalten, bei dem sich eine Person selbst schadet. Es äußert sich in Form von Aufschub, Selbstverletzung und Essproblemen. Typisch ist auch, dass Misserfolge auf äußere Faktoren zurückgeführt werden, während Erfolge ausschließlich auf die eigene Person zurückgeführt werden. Faulheit ist das Fehlen oder Fehlen harter Arbeit, die Bevorzugung von Freizeit statt von Arbeit. Faulheit und Aufschub sind ähnliche Konzepte, aber nicht identisch. Jeden Tag werden wir von automatischen Gedanken heimgesucht. Unsere Augen sind für manche Dinge offen und für andere verschlossen. Es ist wichtig, Ideen zu hören und Ihre Reaktionen zu beobachten. Es kommt vor, dass man ein ganzes Jahr lang Probleme sieht, denkt, dass sie behoben werden müssen, aber dann vergisst man alles. Wenn Sie verstehen, was ich meine, werden Sie sich sofort an alles erinnern. Die Hauptsache ist, die Pfeile nicht zu verpassen und die Informationen zumindest in einem Notizbuch festzuhalten. Wenn Sie Ihre Gedanken nicht überwachen, werden Sie lange damit leben und nichts tun. Das Unangenehme ist, dass jede „verpasste Kleinigkeit“ der Seele und dem Körper tropfenweise die lebensspendende Energie entzieht. Zuerst merkst du das nicht, du lebst in Frieden, und dann fällt alles in Form eines Schneeballs auf dich, der größer als du und viel voluminöser ist. Deine Aufgabe: Ich habe ein Problem gesehen - habe den Koffer sofort geschlossen - Oh, der Griff an der Schublade ist wieder abgegangen, - hast du heute gedacht und laut gesagt: - Ich sollte es tun, es mit Klebeband verschließen oder ersetzen. Finde ein ähnliches und kaufe es. So vergeht Tag für Tag, Monat für Monat, und der Griff ist immer noch nicht behoben. Daran scheinst du dich schon gewöhnt zu haben, du lebst mit dir selbst: - na ja, denk mal, ein kaputtes Teil des Schrankes, man kann es von unten öffnen, ich habe mich angepasst. „Oh ja, alles ist gut“, denkt man ein Jahr später. „Nein, das kannst du nicht machen, du musst diesen Griff trotzdem ersetzen“, und so vergingen zwei Jahre. Wenn Sie in den Schrank schauen, sehen Sie Kleidungsstücke mit zerrissenen Knöpfen oder ein Loch im Knie einer Sporthose und sagen sich laut: „Ich hätte sie schon vor zwei Monaten annähen, säumen und flicken sollen.“ - Okay, du kannst nach Hause gehen. Niemand sieht mich, ich sehe so aus. Und nach einer Weile stößt man wieder auf diesen nicht angenähten Knopf und ein Loch im Hemd, hat Mitleid mit sich selbst und möchte gleichzeitig etwas daran ändern, schafft es aber nicht, den Rekord in seinem Kopf immer wieder zu drehen: - Du sollte die zerrissenen Hausschuhe kleben, aber hier einen Nagel als Aufhänger festnageln. „Dort drüben steht ein gutes Buch, dessen Einband zerrissen ist. Ich überlege schon seit einem halben Jahr, was ich mit Klebeband abkleben soll, aber ich vergesse es immer wieder.“ Und solche kleinen, ekligen, ungeschehenen, „vergessenen Dinge“ sammeln sich regelmäßig in Scharen an, und man ernährt sich von Versprechen: - waschen, abwischen, reinigen, befestigen, nageln, zur Reparatur schicken, wegwerfen, überarbeiten, löschen, wegräumen, neu ordnen , bewegen, zerlegen, sammeln. Zu diesen automatischen Funken-Ideen kommt noch eine falsche hinzu: - Ich mache es morgen. Und für morgen kommt noch hinzu: - Na ja, wow, ich habe wieder vergessen, die Tür im Schrank festzuschrauben, wie lustig 5 Arten des Aufschiebens: 1. Haushalt (bedeutet das Aufschieben von Routineaufgaben wie das Aufräumen des Zimmers); 2. neurotisch (eine Folge großer Angst und Angst vor Veränderungen); 3. akademisch (typisch für Studenten); 4. Wahlprobleme (entstehen, wenn es notwendig ist, eine der vielen Optionen zu wählen); 5. zwanghaft (verbunden mit Unentschlossenheit, inneren Ängsten, der Angewohnheit, lange zu planen statt zu handeln). Du liegst völlig deprimiert auf der Couch und um dich herum liegen Ablagerungen verstaubter, vergessener Angelegenheiten, die du jahrelang nicht aufräumen konntest. Sie sagen dem Psychologen, dass Sie unter Selbstsabotage, Aufschub, Leiden, Melancholie und Einsamkeit leiden. Sie selbst haben alle Diagnosen im Voraus gestellt und sich als Versager identifiziert – das Ergebnis ist ein völliger Misserfolg im Leben, ein Zusammenbruch des Geschäfts, keine Kraft, keine Energie, keine Motivation. Der Psychologe hört Ihnen zu, schweigt, nickt und versteht. du bereust